吃什么樣的食物能滋養(yǎng)秀 發(fā)呢？下面向你介紹幾種很不 錯(cuò)的美發(fā)食物，食材易得，方 法簡(jiǎn)易。1蒜、蔥。大蒜中含有乙醚， 能刺激皮膚，使毛發(fā)根部血流 量增加，令頭發(fā)秀美。大蔥能 抑制頭皮屑。2雞油。將生雞油置于碗中， 加蓋上鍋蒸至溶化，把殘?jiān)鼮V 掉即可食用。食用雞油能使頭 發(fā)亮麗。3黑芝麻。將黑芝麻洗凈曬 干，用文火炒熱，碾成粉。配 以等量白糖貯存在瓶中，每天 早、晚用溫水調(diào)服一羹匙，即 可美發(fā)。4桑麻丸。采摘適量桑椹或桑 葉，洗凈曬干研成粉末，與黑 芝麻按1 : 4的比例混合，貯存 于瓶中，使用時(shí)將混合的粉末 取出，加入適量蜂蜜揉成團(tuán)，再 分成重10克的小塊，搓成“桑 麻丸”，每曰早、晚各服一顆， 即可達(dá)到美發(fā)效果。5蘋果、李子、韭菜、胡蘿 卜等果蔬。蔬菜、水果均有抑 制頭皮發(fā)癢、多屑的功效。養(yǎng) 發(fā)宜多吃。