各種發(fā)質(zhì)的護(hù)理方法

中性頭發(fā)護(hù)理
中性頭發(fā)不油膩不干燥，是最好的發(fā)質(zhì)。但是，天生“麗質(zhì)”也需要你的細(xì)心呵護(hù)。建議你使用營養(yǎng)均衡滋潤型洗發(fā)露，以均衡滋潤頭發(fā)，保持秀發(fā)營養(yǎng)充足，并隨時保持清爽潔凈。經(jīng)常洗發(fā)，也能令頭發(fā)更強壯。洗發(fā)的時候，可以配合頭皮按摩，以保證血液循環(huán)暢順，讓頭部皮膚更健康，養(yǎng)分可輸送到發(fā)尾。

干性頭發(fā)護(hù)理
1.每天用發(fā)刷順著頭皮從發(fā)根梳向發(fā)梢，使皮脂均勻地分布在發(fā)干上。
2.洗發(fā)次數(shù)不宜過勤，一般是每星期一次。洗發(fā)精應(yīng)選用干性頭發(fā)專用型。沖洗時宜用溫水，一定要沖干凈，不要有殘留物。
3.盡量不用或少用電熱卷發(fā)器，以防發(fā)梢分叉。
4.對已經(jīng)干枯的頭發(fā)可每月做一次營養(yǎng)護(hù)理。最簡便而又有效的方法是：在洗發(fā)時，取一只杯子，將一只雞蛋黃倒入杯中，并加入適量的洗發(fā)景，攪拌出泡沫，均勻的涂在頭發(fā)上，過20分鐘清洗干凈。這種方法持之以恒，可使頭發(fā)柔韌而富有光澤。

油性頭發(fā)的護(hù)理
1.最好減少吃油膩食品，盡量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌；
2.每天洗頭是必須的，甚至在夏天時當(dāng)天氣很濕熱或風(fēng)很大的日子，可以每天洗頭兩歡，不過一定要選用很溫和的洗發(fā)水，保持頭發(fā)的清爽潔凈；
3.注意清潔頭皮，油性頭發(fā)容易粘上灰塵等臟物，過多的油脂分泌也容易堵塞頭部皮膚的毛孔，產(chǎn)生頭癢頭屑。使用含新ZPT去頭屑活性成分的滋潤去屑洗發(fā)露，能將頭皮中糠枇孢子菌（頭屑的肇事微生物）的數(shù)量，減少至正常的水平，更有效去除頭屑及抑制頭癢；
4.不要用過熱水溫洗發(fā)，以免刺激油脂分泌；
5.護(hù)發(fā)素只宜涂在發(fā)干上，不要抹在頭皮上，最好是用有收縮效能的，有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動手，用一盆溫水把醋稀釋，然后用它來沖洗頭發(fā)，這樣做可以減少油脂和使頭發(fā)更有光澤；
6.不要經(jīng)常用發(fā)梳擦頭，宜以梳代替發(fā)刷，并只梳理發(fā)絲；
7.注重養(yǎng)成良好的生活、飲食習(xí)慣，避免壓力過大和少吃高脂肪食物。

秀發(fā)損傷的隱患

冷氣機：長期在冷氣機下，其抽濕的作用，把頭發(fā)的水分逐步抽干，使頭發(fā)干燥易脆。
沖頭溫度: 經(jīng)常以過冷或過熱的水沖洗，可直接影響頭發(fā)鱗波表層的堅硬度，鱗波纖維組織便容易失去緊牢的作用，難以保護(hù)發(fā)心內(nèi)的結(jié)構(gòu)。請務(wù)必保持20攝氏度至25攝氏度的水溫。
洗頭次數(shù)：適量調(diào)整次數(shù)，過頻也會引起以上損傷。護(hù)發(fā)素: 洗頭后的護(hù)理不容忽略，整天生活在城市里的人，哪怕只用少許護(hù)發(fā)素涂在發(fā)梢上也是必須的。
毛巾：洗頭后，以毛巾拭擦溫濕的頭發(fā)，應(yīng)以輕按為最佳，過重將損傷頭發(fā)鱗波表層。
電吹風(fēng)：使用電吹風(fēng)應(yīng)注意幾點，不可將風(fēng)筒太接近頭發(fā)，不可集中一點上吹，選購優(yōu)質(zhì)風(fēng)筒，既有熱力也有風(fēng)力切勿企圖將頭發(fā)完全吹干。
夏日陽光：夏天的陽光最為熾烈，直接照射最容易破壞頭發(fā)發(fā)質(zhì)、外出最好時刻配戴遮陽帽。已壞的發(fā)質(zhì)最好剪去。
泳池：游泳池里所含的氯也是護(hù)發(fā)之大敵，泳后徹底沖洗頭發(fā)最為重要。
橡皮圈：橡皮圈最易折斷頭發(fā)，或造成頭發(fā)糾纏不清，令你精美的頭發(fā)蒙受可怕的損害。梳子: 圓形刷成排骨刷最容易梳斷頭發(fā)，應(yīng)選擇寬齒梳，從秀發(fā)的尾端逐步移前梳順。
吸煙：吸煙過多也會影響頭發(fā)的生長。
精神：心緒不寧或住在潮冷的房間里，以及神經(jīng)性的緊張，不安，均會影響毛發(fā)的正常生長。
溫度：長期在潮濕過涼的房間里工作的人，由于胃腸受涼，新陳代謝不調(diào)，血液循球受阻，因此，容易出現(xiàn)頭發(fā)變細(xì)，頭皮增多，掉發(fā)，斷發(fā)等現(xiàn)象，特別是頭頂?shù)念^發(fā)會越來越稀薄。所以在寒冷的房間里長期工作的人們，應(yīng)經(jīng)常穿棉衣服或厚一些的棉毛織物等，以抵御長期的寒冷條件下工作對人體的不良影響，在飲食方面也要注意，不要喝過涼的飲料或吃過涼的食物。

對付可惡的頭發(fā)疾病

早禿：全身營養(yǎng)不良或消化不良、代謝功能不全等，都會造成營養(yǎng)障礙，使頭發(fā)變得細(xì)而干燥，毛根發(fā)生萎縮，脆而易掉，從而出現(xiàn)早禿。預(yù)防早禿要注意經(jīng)常補充一些頭發(fā)生長所必需的鐵、硫、維生素A和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：
1.多食植物蛋白。植物蛋白，可保證毛囊血液供應(yīng)，防止頭發(fā)早禿。大豆蛋白是中老年人防止早禿的最佳食品。此外，可選食黑豆。玉米等。
2.常食富含維生素E的食物，如卷心菜、鮮萵苣、黑芝麻等。因維生素E不僅可抗衰老，還可改善頭皮毛囊的微循環(huán)，促進(jìn)毛發(fā)生長。 3.防止骨膠質(zhì)的缺乏?？扇∨９牵ㄔ宜椋?.1千克，加水0.5千克，用文火煮1～2小時，使骨膠質(zhì)溶解在濃汁中，可服用。
4.減少純糖（如蔗糖、甜菜糖）和脂肪的攝人。應(yīng)多吃素食豆制品、新鮮蔬菜等，并注意攝取含碘、鈣、鐵多的甲魚、鮮奶和海帶等。
脂禿：脂禿的發(fā)生與雄激素、遺傳和年齡有關(guān)，雄激素是主要因素，它能刺激皮脂腺增生，頭發(fā)則變得油膩、脫屑、易脫落。脂禿病人在飲食方面應(yīng)注意：
1.忌食刺激性食物，禁煙酒，特別要限制油膩食物及甜食，如花生米、巧克力等。
2.多食含植物纖維素、維生素A豐富的韭菜，胡蘿卜、莧菜、南瓜、杏子等蔬菜和水果。
3.常食含維生素B6和泛酸豐富的食品，如馬鈴薯、豌豆、橘子，蠶豆、青魚、葵花子、芝麻等。維生素B6具有調(diào)節(jié)脂肪酸及脂肪合成速度的作用，還有刺激毛發(fā)再生的功能。泛酸可促進(jìn)組織再生、蛋白質(zhì)合成及黑發(fā)生長。
4.頭皮屑多及頭皮奇癢者要禁食油煎、油炸食品，發(fā)酵食品及乳類食品，應(yīng)常食蘋果、杏子、胡蘿卜及新鮮蔬菜。
5.可選用首烏、枸杞、山楂、紅棗、蓮子、芝麻、小黑豆等食物組成治療方劑。

白發(fā)或頭發(fā)枯黃：有些人年少白發(fā)，如果非遺傳所致，就可能與飲食營養(yǎng)、精神有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，憂傷郁悶，會致肝腎心脾俱傷使頭發(fā)失其營養(yǎng)，這樣頭發(fā)變白或脫落就在所難免。飲食中若缺乏葉酸、泛酸、蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、維生素B6或高度營養(yǎng)不良，是早生白發(fā)的主要原因。飲食中缺乏銅、鈷、鐵等，也可導(dǎo)致白發(fā)。如血液中合過多的酸性物質(zhì)，如大量乳酸、丙酮酸、碳酸等，易使頭發(fā)枯黃。過量食糖及動物脂肪都會使機體在代謝過程中產(chǎn)生酸性物質(zhì)，從而使頭發(fā)發(fā)黃。對于白發(fā)或頭發(fā)枯黃的患者，合理的飲食是至關(guān)重要的。
1.注意調(diào)整飲食。適當(dāng)多吃些粗糧豆類、花生、綠色蔬菜及瓜果等含維生素豐富的食物。動物肝臟以及柿子、番茄、馬鈴薯中，均含一定量的銅、鐵等元素。
2.避免過食甜食、糖果、巧克力、肥肉等，應(yīng)多吃些在體內(nèi)代謝后呈堿性的食物，如新鮮蔬菜、水果等，這樣可避免頭發(fā)桔黃。下面介紹幾種具有護(hù)發(fā)功效的食品。黑芝麻，可將黑芝麻洗凈曬干，文火炒熟，碾碎成粉，配入等量的白糖，早晚用溫水調(diào)服2~3湯匙。核桃，每日空腹生吃核桃數(shù)枚，亦可用其它方法佐食。桑麻丸，用桑葉加黑芝麻配制而成，其制法為：秋季采桑葉適量，漂洗干凈，曬干研末，另將熟黑芝麻成粉，分別盛在陶瓷罐中，食用時按1: 4比例（桑葉1，芝麻4）加入適量蜂蜜，揉成面團(tuán)狀，再分成若干 小丸，早晚各取1枚嚼食，溫開水送下即可。雞油，有生發(fā)烏發(fā)的功能，可象香油一樣，拌菜或淋于湯中食。另外，黑芝麻、核桃首烏人參酒、何首烏粥、桑仁等對頭發(fā)桔黃的防治也有益處。