曬后修復(fù)四部曲：

1.用滋潤(rùn)洗發(fā)水徹底清潔

日常洗發(fā)重點(diǎn)在于清潔油脂，清爽頭皮與頭發(fā)，而曬后修復(fù)時(shí)洗發(fā)重點(diǎn)一定要給發(fā)絲補(bǔ)水滋潤(rùn)，防止發(fā)絲干燥斷裂。洗發(fā)水也應(yīng)當(dāng)選用泡沫豐富的產(chǎn)品，洗發(fā)時(shí)利用泡沫溫柔地清洗，千萬(wàn)不要用力搓揉，用手指的指腹輕輕按摩頭發(fā)，這樣不僅能洗凈頭發(fā)，還能給頭發(fā)適度地按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。一根頭發(fā)雖能承受非常高的重量，但對(duì)“摩擦”卻一點(diǎn)“防御”能力也沒(méi)有。洗發(fā)或沖洗時(shí)過(guò)分用力，都會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)剝落，導(dǎo)致頭發(fā)受損。



2.修復(fù)功性強(qiáng)的護(hù)發(fā)素

與選擇洗發(fā)水相同，水洗護(hù)發(fā)素也應(yīng)當(dāng)選擇具有滋潤(rùn)和修復(fù)毛鱗片的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。其中的滋潤(rùn)成分幫助撫平被紫外線(xiàn)傷害而引起翻翹的頭發(fā)毛鱗片，同時(shí)為頭發(fā)加上一層反射保護(hù)膜，賦予發(fā)絲有效修復(fù)抵御紫外線(xiàn)傷害的能力，就像涂了曬后修復(fù)乳液一樣。
外出前，在頭發(fā)上涂抹具有保護(hù)作用的免洗護(hù)發(fā)素，然后用梳子梳理整齊，這樣可以讓每根發(fā)絲都均勻地吸收護(hù)發(fā)素。對(duì)于發(fā)梢要多加一些量，這樣可以讓過(guò)度紫外線(xiàn)照射而產(chǎn)生的分叉、易斷裂情況減少。免洗護(hù)發(fā)素在出門(mén)前干發(fā)情況下使用效果佳，最好不在濕發(fā)情況下使用。



3.不是護(hù)發(fā)素，而是營(yíng)養(yǎng)精華素

曬后修復(fù)時(shí)選用營(yíng)養(yǎng)精華素的重點(diǎn)在于含有比護(hù)發(fā)素多的營(yíng)養(yǎng)成分，比如維生素B、蛋白質(zhì)類(lèi)。
清潔被曬過(guò)的頭發(fā)后，給發(fā)絲涂上營(yíng)養(yǎng)精華素的同時(shí)輕輕按摩，方向要順著毛磷片，可以幫助吸收、恢復(fù)頭皮彈性。建議一周使用1-2次，如果頭發(fā)出現(xiàn)開(kāi)叉、干枯以及發(fā)色暗淡等狀況，可以隔天使用一次營(yíng)養(yǎng)精華素。
同時(shí)，在包里準(zhǔn)備一瓶營(yíng)養(yǎng)精華噴霧，可以隨時(shí)隨地為秀發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。



4.發(fā)膜重點(diǎn)修復(fù)

發(fā)膜基本上有兩種，一種是在美發(fā)沙龍通過(guò)專(zhuān)業(yè)發(fā)型師操作的專(zhuān)業(yè)發(fā)膜護(hù)理，還有一種是可以在家自己動(dòng)手進(jìn)行的深度發(fā)質(zhì)保養(yǎng)。

在家自己做發(fā)膜的時(shí)候，首先要將頭發(fā)洗凈，然后將發(fā)膜均勻抹在頭發(fā)上，注意涂抹時(shí)，要涂在距離發(fā)根5厘米的發(fā)干上，而后用保鮮膜或者浴帽將頭發(fā)包裹起來(lái)，這樣做能防止頭皮表層熱氣散失過(guò)快，因?yàn)檩^高的溫度，更有利于秀發(fā)吸收營(yíng)養(yǎng)。待5-10分鐘后，先用少量水將發(fā)膜乳化，再?gòu)氐浊逑锤蓛簟?

曬后發(fā)膜的重點(diǎn)是停留頭發(fā)的時(shí)間要長(zhǎng)，同時(shí)避免高溫，防止頭發(fā)再次受到損傷。