勤洗頭，平時(shí)記得一定要用護(hù)發(fā)素，也可以用免洗的護(hù)發(fā)素（潘婷的一款蠻不錯(cuò)的）。洗發(fā)時(shí)不要用指甲用力抓頭皮啊，用指腹輕輕按摩頭皮。你也可以在洗頭時(shí)加點(diǎn)啤酒或者洗米水。
??? 每周2次堅(jiān)持用發(fā)膜或焗油用品做護(hù)理，推薦你用沙宣的一款水潤發(fā)膜。你可以在洗澡時(shí)先將發(fā)膜敷在頭發(fā)上，然后用保鮮膜和熱毛巾包好，接著才去再用熱水沖涼，這樣熱水的熱氣便有蒸氣作用，幫助頭發(fā)吸收養(yǎng)分。
??? 平時(shí)就不要經(jīng)常燙發(fā)什么的了?；蛘呖梢匀ダ戆l(fā)店做個(gè)護(hù)理或者軟化什么的。在家盡量不用電熱吹風(fēng)吹頭發(fā)，若使用，吹風(fēng)溫度要盡量低，吹的時(shí)間盡量短。
??? 每2個(gè)月修剪1次開叉的發(fā)梢，每天用木梳或骨制梳將頭發(fā)梳理整齊，使油脂均勻分布于整根頭發(fā)。
??? 注意不要熬夜，不要吸煙過多。保持充足的睡眠，堅(jiān)持參加體育鍛煉。
??? 記住頭發(fā)也需要防曬的。
??? 注意合理的飲食營養(yǎng)。經(jīng)常吃點(diǎn)富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。