1.護發(fā)素是每次洗頭發(fā)的時候必須使用的，基礎(chǔ)的護理不能少。

2.平常的時候把頭發(fā)稍微打濕，用彈力素、彈簧素之類免洗的護發(fā)品護理頭發(fā)方便又有效。

3.每周做一次發(fā)膜、焗油、或營養(yǎng)油，更好的保護頭發(fā)健康。

這樣做下來頭發(fā)肯定是健康又柔順的了，呵呵。

人的頭發(fā)是否秀美與日常飲食息息相關(guān)，而飲食營養(yǎng)平衡又是美發(fā)的關(guān)鍵。

? 在日常飲食中，鐵和蛋白質(zhì)缺乏時，頭發(fā)就會發(fā)黃、分叉；飲食中長期缺少植物油、蛋白質(zhì)、維生素A 和碘時，頭發(fā)就會失去光澤，且容易折斷；當飲食中嚴重缺乏 B族維生素時，頭發(fā)就容易受到損害和發(fā)生脂溢性脫發(fā)；當飲食中銅元素不足時，頭發(fā)就會變白，甚至出現(xiàn)少白頭(遺傳性除外)；當飲食中維生素嚴重不足或精神過于緊張時，頭發(fā)就會突然出現(xiàn)脫落，形成突發(fā)性脫發(fā)。由此可見，飲食營養(yǎng)與美發(fā)的關(guān)系極為密切，而且營養(yǎng)的全面平衡至關(guān)重要。
?? 我國中醫(yī)理論認為“發(fā)者血之余、血旺自能生發(fā)”。意思是說，發(fā)的多少、是黑、是黃、是白，與血液有密切關(guān)系。所謂“血旺”，不僅指供給毛發(fā)的血液量，還包括各種營養(yǎng)素的充足全面。人體缺乏營養(yǎng)，如食物中的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A 和維生素 B ，以及碘等微量元素缺乏，頭發(fā)就會干枯、無光澤、易折斷等。人體內(nèi)營養(yǎng)過剩，如過多吃糖，頭發(fā)就易發(fā)黃。這些都說明養(yǎng)發(fā)、護發(fā)的關(guān)鍵是人體內(nèi)的營養(yǎng)平衡。
?? 頭發(fā)滋潤光亮，主要是由甲狀腺素的作用所致。因此，要適當多食些含碘豐富的食物，如海帶、紫菜、蛤蜊、蚶、海蜇等海產(chǎn)品及海藻類食物，有刺激甲狀腺的功能，可使頭發(fā)潤澤光亮。
平時多吃些含鈣、鐵豐富的食物，如乳制品、豆類、蝦皮、蛋黃、蔬菜等食品，有充盈毛干的作用。如果用葡萄酒美發(fā)，可在洗頭后用適量的葡萄酒揉于頭發(fā)上，最好能使頭皮接觸到葡萄酒，約10～20分鐘后，用清水洗凈即可。
?? 頭發(fā)烏黑主要由于毛囊內(nèi)的毛母色素細胞合成黑色顆粒，充盈了發(fā)干所致。所以經(jīng)常食用含鈣、鎂、銅、鐵、磷、鉬及維生素豐富的蔬菜、水果、花生、紅棗、核桃、瓜子、黑芝麻等，可加速黑色顆粒的合成，促進并保持毛囊生長黑發(fā)。如黑芝麻炒熟后碾碎摻白糖，每日早、晚各食兩湯匙，能使頭發(fā)變黑

⑴ 護發(fā)與護膚對于愛美女性同樣重要
許多人很注意皮膚的全面保養(yǎng)，日常護膚程序樣樣都不能少。比如，你在每天早晨或晚上臨睡時，會使用洗面奶清潔臉部，再擦上潤膚露，還會做一下面膜護膚；但你可能認為頭發(fā)只要洗發(fā)時用好的洗發(fā)香波和護發(fā)素就可以了。很多女孩子在購買、使用護膚品化妝品時往往毫不吝嗇，但卻沒有意識到，秀發(fā)和皮膚一樣，是有生命的，也需要悉心呵護，得到全面充分的護養(yǎng)，特別是干燥、分叉、斷裂的頭發(fā)，更需要精心養(yǎng)護，才能重新煥發(fā)活力和健康，讓秀發(fā)春光常駐。
⑵ 每天洗頭就能達到理想的護發(fā)效果嗎？
要想得到一頭飄逸無頭屑的秀發(fā)，光每天洗頭是遠遠不能達到的理想的效果的。除了每天洗頭，更重要的是要在洗頭后進行必要的頭發(fā)護理，如護發(fā)素等。
⑶ 如何正確地使用護發(fā)品？
先將頭發(fā)上的洗發(fā)露沖洗干凈，然后將護發(fā)品擠到手掌上，用兩手磨擦一下，再將其均勻地涂到發(fā)上。長發(fā)的可沿發(fā)根到發(fā)梢的方向涂抹。涂抹時應有一種滑溜的手感。如這種手感中途消失了，則說明用量不夠，需要追加。因此有經(jīng)驗的人可以憑手感來調(diào)節(jié)用量。護發(fā)品涂勻后，可留置一段時間后再用水沖洗干凈，留置時間一般1～2分鐘即可。使用免洗護發(fā)品時,因不需淋洗,可用在濕發(fā)上。關(guān)鍵是要將適量的產(chǎn)品涂抹均勻，并且可借助梳子將產(chǎn)品均勻涂抹在頭發(fā)的各個部位。
⑷ 正確護發(fā)程序
傳統(tǒng)的護發(fā)一般是用了洗發(fā)露后再使用護發(fā)素，實際上，這樣只是完成了一半的護發(fā)程序，特別是秀發(fā)在受損，以及在季節(jié)更換、受惡劣環(huán)境影響下，更需要采用一整套的護發(fā)程序：
- 洗發(fā)：洗發(fā)露可以徹底清洗你的頭發(fā)和保持頭部皮膚的清潔與健康；干凈的頭發(fā)是健康美觀頭發(fā)的最基本保證。
- 潤發(fā)精華素：潤發(fā)精華素中含有陽離子，能使頭發(fā)外表活性物分子定向排列，頭發(fā)的纖維電荷減少，電阻降低，形成一層抗靜電的保護膜，更可以為秀發(fā)提供日常的滋養(yǎng)和保濕，顯著提高頭質(zhì)量，使頭發(fā)爽滑柔順，易于梳理。
⑸ 如何通過運動、飲食達到最理想的護發(fā)效果？
適當?shù)倪\動，能讓身心更平和，也會讓人更健康。尤其在睡覺之前，做一些睡前運動，會睡得更香。如果你洗了頭的話，更應該做做運動，讓頭發(fā)在不知不覺間變干。要使頭發(fā)健康必需有良好的飲食習慣，這樣才能保證給頭發(fā)提供足夠的營養(yǎng)。不好的飲食習慣，很快就能從頭發(fā)的狀態(tài)上反應出來，甚至一點小疾，也可以使頭發(fā)變得彎曲，失去光澤。
⑹ 美發(fā)秘訣六步曲
第一步：精心護理頭部皮膚
第二步：認識自身的發(fā)質(zhì)
第三步：選用合適的洗發(fā)水
第四步：洗發(fā)切勿抓撓
第五步：干發(fā)、梳理莫用蠻力
第六步：日常護理也重要
醫(yī)生說
用生姜片經(jīng)常擦就可以加速很多的原理是它可以促進血液的循環(huán)(據(jù)說同樣效果的還有辣椒水,但能不能試要考慮清楚了).
營養(yǎng)學家說
頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時，頭發(fā)會發(fā)干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。
所以應多食下列食物：
多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。
多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白發(fā)和促進頭發(fā)生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
網(wǎng)絡(luò)上流傳的說法:
01.兩種不同牌子的洗發(fā)精交替使用。
02.經(jīng)常洗頭，保持良好的清潔習慣（注1）。
03.經(jīng)常梳頭發(fā)，頭發(fā)可倒著梳，對頭皮的血液循環(huán)和生長有幫助。
05.按摩頭部或倒立或雙腿靠墻抬高，能讓血液加速循環(huán)至頭部，促進頭發(fā)的成長。
06.游泳時水能滋潤按摩頭部，經(jīng)常游泳頭發(fā)會長得特別快速且濃密。
07.避孕藥洗頭（注2）。
08.用生姜加高梁酒洗頭。
09.用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭。
10.保持良好的飲食習慣，不要偏食，可多攝取蛋白質(zhì)(如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優(yōu)酪乳、起司等）、鈣質(zhì)、膠質(zhì)（魚類食物）及深色蔬菜的食物。
11.在洗發(fā)精中加入迷迭香＋天竺葵/快樂鼠尾草＋薄荷
?? 最適合的洗發(fā)時間是二～三天洗一次，好好保持頭皮的乾凈，讓它血液循環(huán)保持良好，選擇良好的洗發(fā)精，千萬不可以用雙效多效的洗發(fā)精！
?? 而且要沖乾凈。多做護發(fā)或頭皮護理讓頭皮的水脂膜以及油脂分泌新陳代謝可以正常不受阻。按摩頭皮可以促進頭皮血液循環(huán)，進而使頭發(fā)快速生長。
?? 可使用避孕藥來洗頭或是做護發(fā)，因為其中有女性荷爾蒙可促進毛發(fā)生長，亦可直接買女性荷爾蒙來使用，效果更好，但這是醫(yī)師處方藥不可以亂用，而且據(jù)傳聞有可能引發(fā)癌癥提早發(fā)生。
避孕藥要如何使用，避孕藥內(nèi)主要是大量的黃體素以及女性荷爾蒙，使用方法就是把它研磨成粉狀，和洗發(fā)精或護發(fā)素混合使用，但最好不要配合油質(zhì)護發(fā)油，因為藥必需要接觸頭皮才能發(fā)揮作用，若是太油的護發(fā)油，反而會引起毛孔阻塞，傳說，用上三至五次就會有明顯增長，至於可不可信，會不會引起病變，這也是由別人轉(zhuǎn)述再轉(zhuǎn)述醫(yī)生的話來的。可信度無法有十足的確認。
p.s注2的方法有點危險，所以僅供參考
老人說:
?? 每次洗頭，洗凈shampoo后，用一個雞蛋和護發(fā)素混在一起涂在頭上，用毛巾包好十五分鐘后洗去。有奇效。