1.護(hù)發(fā)素是每次洗頭發(fā)的時(shí)候必須使用的，基礎(chǔ)的護(hù)理不能少。2.平常的時(shí)候把頭發(fā)稍微打濕，用彈力素、彈簧素之類(lèi)免洗的護(hù)發(fā)品護(hù)理頭發(fā)方便又有效。3.每周做一次發(fā)膜、焗油、或營(yíng)養(yǎng)油，更好的保護(hù)頭發(fā)健康。這樣做下來(lái)頭發(fā)肯定是健康又柔順的了，呵呵。人的頭發(fā)是否秀美與日常飲食息息相關(guān)，而飲食營(yíng)養(yǎng)平衡又是美發(fā)的關(guān)鍵。 在日常飲食中，鐵和蛋白質(zhì)缺乏時(shí)，頭發(fā)就會(huì)發(fā)黃、分叉；飲食中長(zhǎng)期缺少植物油、蛋白質(zhì)、維生素A 和碘時(shí)，頭發(fā)就會(huì)失去光澤，且容易折斷；當(dāng)飲食中嚴(yán)重缺乏 B族維生素時(shí)，頭發(fā)就容易受到損害和發(fā)生脂溢性脫發(fā)；當(dāng)飲食中銅元素不足時(shí)，頭發(fā)就會(huì)變白，甚至出現(xiàn)少白頭(遺傳性除外)；當(dāng)飲食中維生素嚴(yán)重不足或精神過(guò)于緊張時(shí)，頭發(fā)就會(huì)突然出現(xiàn)脫落，形成突發(fā)性脫發(fā)。由此可見(jiàn)，飲食營(yíng)養(yǎng)與美發(fā)的關(guān)系極為密切，而且營(yíng)養(yǎng)的全面平衡至關(guān)重要。 我國(guó)中醫(yī)理論認(rèn)為“發(fā)者血之余、血旺自能生發(fā)”。意思是說(shuō)，發(fā)的多少、是黑、是黃、是白，與血液有密切關(guān)系。所謂“血旺”，不僅指供給毛發(fā)的血液量，還包括各種營(yíng)養(yǎng)素的充足全面。人體缺乏營(yíng)養(yǎng)，如食物中的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A 和維生素 B ，以及碘等微量元素缺乏，頭發(fā)就會(huì)干枯、無(wú)光澤、易折斷等。人體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，如過(guò)多吃糖，頭發(fā)就易發(fā)黃。這些都說(shuō)明養(yǎng)發(fā)、護(hù)發(fā)的關(guān)鍵是人體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)平衡。 頭發(fā)滋潤(rùn)光亮，主要是由甲狀腺素的作用所致。因此，要適當(dāng)多食些含碘豐富的食物，如海帶、紫菜、蛤蜊、蚶、海蜇等海產(chǎn)品及海藻類(lèi)食物，有刺激甲狀腺的功能，可使頭發(fā)潤(rùn)澤光亮。 平時(shí)多吃些含鈣、鐵豐富的食物，如乳制品、豆類(lèi)、蝦皮、蛋黃、蔬菜等食品，有充盈毛干的作用。如果用葡萄酒美發(fā)，可在洗頭后用適量的葡萄酒揉于頭發(fā)上，最好能使頭皮接觸到葡萄酒，約10～20分鐘后，用清水洗凈即可。 頭發(fā)烏黑主要由于毛囊內(nèi)的毛母色素細(xì)胞合成黑色顆粒，充盈了發(fā)干所致。所以經(jīng)常食用含鈣、鎂、銅、鐵、磷、鉬及維生素豐富的蔬菜、水果、花生、紅棗、核桃、瓜子、黑芝麻等，可加速黑色顆粒的合成，促進(jìn)并保持毛囊生長(zhǎng)黑發(fā)。如黑芝麻炒熟后碾碎摻白糖，每日早、晚各食兩湯匙，能使頭發(fā)變黑⑴ 護(hù)發(fā)與護(hù)膚對(duì)于愛(ài)美女性同樣重要 許多人很注意皮膚的全面保養(yǎng)，日常護(hù)膚程序樣樣都不能少。比如，你在每天早晨或晚上臨睡時(shí)，會(huì)使用洗面奶清潔臉部，再擦上潤(rùn)膚露，還會(huì)做一下面膜護(hù)膚；但你可能認(rèn)為頭發(fā)只要洗發(fā)時(shí)用好的洗發(fā)香波和護(hù)發(fā)素就可以了。很多女孩子在購(gòu)買(mǎi)、使用護(hù)膚品化妝品時(shí)往往毫不吝嗇，但卻沒(méi)有意識(shí)到，秀發(fā)和皮膚一樣，是有生命的，也需要悉心呵護(hù)，得到全面充分的護(hù)養(yǎng)，特別是干燥、分叉、斷裂的頭發(fā)，更需要精心養(yǎng)護(hù)，才能重新煥發(fā)活力和健康，讓秀發(fā)春光常駐。 ⑵ 每天洗頭就能達(dá)到理想的護(hù)發(fā)效果嗎？ 要想得到一頭飄逸無(wú)頭屑的秀發(fā)，光每天洗頭是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能達(dá)到的理想的效果的。除了每天洗頭，更重要的是要在洗頭后進(jìn)行必要的頭發(fā)護(hù)理，如護(hù)發(fā)素等。 ⑶ 如何正確地使用護(hù)發(fā)品？ 先將頭發(fā)上的洗發(fā)露沖洗干凈，然后將護(hù)發(fā)品擠到手掌上，用兩手磨擦一下，再將其均勻地涂到發(fā)上。長(zhǎng)發(fā)的可沿發(fā)根到發(fā)梢的方向涂抹。涂抹時(shí)應(yīng)有一種滑溜的手感。如這種手感中途消失了，則說(shuō)明用量不夠，需要追加。因此有經(jīng)驗(yàn)的人可以憑手感來(lái)調(diào)節(jié)用量。護(hù)發(fā)品涂勻后，可留置一段時(shí)間后再用水沖洗干凈，留置時(shí)間一般1～2分鐘即可。使用免洗護(hù)發(fā)品時(shí),因不需淋洗,可用在濕發(fā)上。關(guān)鍵是要將適量的產(chǎn)品涂抹均勻，并且可借助梳子將產(chǎn)品均勻涂抹在頭發(fā)的各個(gè)部位。 ⑷ 正確護(hù)發(fā)程序 傳統(tǒng)的護(hù)發(fā)一般是用了洗發(fā)露后再使用護(hù)發(fā)素，實(shí)際上，這樣只是完成了一半的護(hù)發(fā)程序，特別是秀發(fā)在受損，以及在季節(jié)更換、受惡劣環(huán)境影響下，更需要采用一整套的護(hù)發(fā)程序： - 洗發(fā)：洗發(fā)露可以徹底清洗你的頭發(fā)和保持頭部皮膚的清潔與健康；干凈的頭發(fā)是健康美觀頭發(fā)的最基本保證。 - 潤(rùn)發(fā)精華素：潤(rùn)發(fā)精華素中含有陽(yáng)離子，能使頭發(fā)外表活性物分子定向排列，頭發(fā)的纖維電荷減少，電阻降低，形成一層抗靜電的保護(hù)膜，更可以為秀發(fā)提供日常的滋養(yǎng)和保濕，顯著提高頭質(zhì)量，使頭發(fā)爽滑柔順，易于梳理。 ⑸ 如何通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食達(dá)到最理想的護(hù)發(fā)效果？ 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能讓身心更平和，也會(huì)讓人更健康。尤其在睡覺(jué)之前，做一些睡前運(yùn)動(dòng)，會(huì)睡得更香。如果你洗了頭的話(huà)，更應(yīng)該做做運(yùn)動(dòng)，讓頭發(fā)在不知不覺(jué)間變干。要使頭發(fā)健康必需有良好的飲食習(xí)慣，這樣才能保證給頭發(fā)提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。不好的飲食習(xí)慣，很快就能從頭發(fā)的狀態(tài)上反應(yīng)出來(lái)，甚至一點(diǎn)小疾，也可以使頭發(fā)變得彎曲，失去光澤。 ⑹ 美發(fā)秘訣六步曲 第一步：精心護(hù)理頭部皮膚 第二步：認(rèn)識(shí)自身的發(fā)質(zhì) 第三步：選用合適的洗發(fā)水 第四步：洗發(fā)切勿抓撓 第五步：干發(fā)、梳理莫用蠻力 第六步：日常護(hù)理也重要 醫(yī)生說(shuō) 用生姜片經(jīng)常擦就可以加速很多的原理是它可以促進(jìn)血液的循環(huán)(據(jù)說(shuō)同樣效果的還有辣椒水,但能不能試要考慮清楚了). 營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說(shuō) 頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會(huì)變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時(shí)，頭發(fā)會(huì)發(fā)干、無(wú)光澤及容易折斷。缺維生素B群時(shí)會(huì)出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。 所以應(yīng)多食下列食物： 多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類(lèi)、魚(yú)貝、酵母等。 多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。 多食維生素B6、維生素E：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。例如麥片、花生、豆類(lèi)、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類(lèi)及豬肝。 網(wǎng)絡(luò)上流傳的說(shuō)法: 01.兩種不同牌子的洗發(fā)精交替使用。 02.經(jīng)常洗頭，保持良好的清潔習(xí)慣（注1）。 03.經(jīng)常梳頭發(fā)，頭發(fā)可倒著梳，對(duì)頭皮的血液循環(huán)和生長(zhǎng)有幫助。 05.按摩頭部或倒立或雙腿靠墻抬高，能讓血液加速循環(huán)至頭部，促進(jìn)頭發(fā)的成長(zhǎng)。 06.游泳時(shí)水能滋潤(rùn)按摩頭部，經(jīng)常游泳頭發(fā)會(huì)長(zhǎng)得特別快速且濃密。 07.避孕藥洗頭（注2）。 08.用生姜加高梁酒洗頭。 09.用葡萄柚的皮擠出來(lái)的汁洗頭。 10.保持良好的飲食習(xí)慣，不要偏食，可多攝取蛋白質(zhì)(如：肉類(lèi)、肝臟、蛋類(lèi)制品、黃豆類(lèi)、優(yōu)酪乳、起司等）、鈣質(zhì)、膠質(zhì)（魚(yú)類(lèi)食物）及深色蔬菜的食物。 11.在洗發(fā)精中加入迷迭香＋天竺葵/快樂(lè)鼠尾草＋薄荷 最適合的洗發(fā)時(shí)間是二～三天洗一次，好好保持頭皮的乾凈，讓它血液循環(huán)保持良好，選擇良好的洗發(fā)精，千萬(wàn)不可以用雙效多效的洗發(fā)精！ 而且要沖乾凈。多做護(hù)發(fā)或頭皮護(hù)理讓頭皮的水脂膜以及油脂分泌新陳代謝可以正常不受阻。按摩頭皮可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，進(jìn)而使頭發(fā)快速生長(zhǎng)。 可使用避孕藥來(lái)洗頭或是做護(hù)發(fā)，因?yàn)槠渲杏信院蔂柮煽纱龠M(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，亦可直接買(mǎi)女性荷爾蒙來(lái)使用，效果更好，但這是醫(yī)師處方藥不可以亂用，而且據(jù)傳聞?dòng)锌赡芤l(fā)癌癥提早發(fā)生。 避孕藥要如何使用，避孕藥內(nèi)主要是大量的黃體素以及女性荷爾蒙，使用方法就是把它研磨成粉狀，和洗發(fā)精或護(hù)發(fā)素混合使用，但最好不要配合油質(zhì)護(hù)發(fā)油，因?yàn)樗幈匦枰佑|頭皮才能發(fā)揮作用，若是太油的護(hù)發(fā)油，反而會(huì)引起毛孔阻塞，傳說(shuō)，用上三至五次就會(huì)有明顯增長(zhǎng)，至於可不可信，會(huì)不會(huì)引起病變，這也是由別人轉(zhuǎn)述再轉(zhuǎn)述醫(yī)生的話(huà)來(lái)的。可信度無(wú)法有十足的確認(rèn)。 p.s注2的方法有點(diǎn)危險(xiǎn)，所以?xún)H供參考 老人說(shuō): 每次洗頭，洗凈shampoo后，用一個(gè)雞蛋和護(hù)發(fā)素混在一起涂在頭上，用毛巾包好十五分鐘后洗去。有奇效。 很多不明人事的偏方說(shuō): 茶水護(hù)發(fā) 在洗完頭發(fā)以后，再用茶水沖洗，可使頭發(fā)烏黑柔軟，富有光澤。 啤酒護(hù)發(fā) 先將頭發(fā)洗凈，擦干，然后將啤酒均勻地涂搽在頭發(fā)上，并進(jìn)行揉搓按摩，使其滲透根。10分鐘后用清水洗凈，這樣不僅使頭發(fā)光亮，而且能防止頭發(fā)干枯脫落，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。 醋蛋護(hù)發(fā) 先在洗發(fā)液中加入少許蛋白，調(diào)勻后洗發(fā)，并輕輕按摩頭皮。然后洗凈，用新鮮蛋黃調(diào)入少量醋，使其充分混合，順發(fā)絲慢慢涂抹，用濕毛巾包1小時(shí)，再用清水洗凈。此法最適宜于干性和發(fā)質(zhì)較硬的頭發(fā)。 蔥泥護(hù)發(fā) 先將圓蔥搗成泥狀，用紗布包好，用它輕輕拍打頭皮，使圓蔥汁液均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上。過(guò)幾小時(shí)后，再將頭發(fā)洗凈，這樣能消除令人討厭的頭皮屑。 蜜蛋油護(hù)發(fā) 用一匙蜂蜜，一個(gè)生雞蛋蛋黃、一匙植物油、兩匙洗發(fā)液和適量蔥頭汁放在一起，充分?jǐn)噭?，涂抹在頭皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不斷用濕毛巾熱敷。過(guò)一兩個(gè)小時(shí)，將頭發(fā)洗凈。如果堅(jiān)持每天一次，過(guò)一段時(shí)間，可以緩解頭發(fā)稀疏癥狀。 柚子核護(hù)發(fā) 用柚子核25克，開(kāi)水浸泡，晾干，將其汁涂抹于發(fā)根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治療禿發(fā)、黃發(fā)，加快毛發(fā)生長(zhǎng)。陳醋護(hù)發(fā)取陳醋150毫升，加溫水1公斤，攪勻。用此液每天洗頭一次，能去屑去癢，防止脫發(fā)，還能有效減少頭發(fā)分杈。 另外，在理發(fā)吹風(fēng)前，往頭發(fā)上噴一些陳醋，可使發(fā)型耐久，并使頭發(fā)柔軟潤(rùn)澤

我們?？吹揭恍┤擞幸活^飄逸而又浪漫的秀發(fā),使人羨慕.這其中固然有本人對(duì)自己發(fā)質(zhì)有正確的認(rèn)識(shí)及正確的洗滌方法.護(hù)理方法,但對(duì)頭發(fā)與頭部進(jìn)行合理按摩以保護(hù)頭發(fā)的清潔與頭發(fā)血液循環(huán)呈良好狀態(tài)也起到了很重要的作用.進(jìn)行按摩時(shí),先用梳子把頭發(fā)梳順,然后雙手插入頭發(fā)之中輕輕的按摩整個(gè)頭發(fā).用手指肚接觸頭發(fā),手呈弓形,手掌離開(kāi)頭發(fā)稍稍用力下按,然后從前面的發(fā)際線(xiàn)開(kāi)始一直揉搓到后面發(fā)腳處,再?gòu)淖竺娴陌l(fā)際繞到右面的發(fā)際線(xiàn).這是頭發(fā)血液自然流向心臟的方向.按摩指發(fā)可以成直線(xiàn)狀或螺旋狀.按摩會(huì)使整個(gè)頭發(fā)放松,使頭發(fā)柔順而富有光澤,并且還可以消除疲勞.調(diào)和血?dú)?使人頭腦清醒,精神振奮.頭發(fā)是人的一種器官,當(dāng)然與人的飲食營(yíng)養(yǎng)密切相關(guān).如果飲食不當(dāng)或營(yíng)養(yǎng)不平衡就會(huì)使頭發(fā)失去光澤而呈現(xiàn)病態(tài).所以,保持頭發(fā)的健美,尤其要注意營(yíng)養(yǎng)的調(diào)節(jié).頭發(fā)的外部護(hù)理只是治標(biāo),惟有以飲食營(yíng)養(yǎng)促使頭發(fā)見(jiàn)面才是標(biāo)本兼治.健康的飲食應(yīng)該是維生素和礦物質(zhì)含量豐富而飽和脂肪酸含量低的食物,如水果.蔬菜以及富含蛋白質(zhì)的魚(yú).肉.肝等.中醫(yī)認(rèn)為,頭發(fā)的健康情況與腎的強(qiáng)弱有著密切關(guān)系.因此許多頭發(fā)疾病,如白發(fā).過(guò)早脫發(fā).發(fā)黃等都應(yīng)從補(bǔ)腎著手,兼以攝取頭發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng).如果真的早生華發(fā),則輔助治療的食物有:蛋.牛奶.黑豆.活性鈣等.所以當(dāng)我們的頭發(fā)出現(xiàn)問(wèn)題時(shí),一定要及時(shí)的調(diào)節(jié)我們的飲食結(jié)構(gòu).另外,我們護(hù)理頭發(fā)還要注意防止頭發(fā)受外界條件和因素的侵害.如果過(guò)度暴曬,風(fēng)吹雨打等.并且對(duì)吹風(fēng).染發(fā).燙發(fā)等都要仔細(xì)地按要求去做,如果頻繁對(duì)頭發(fā)進(jìn)行這些處理,則會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害,使頭發(fā)失去青春的光澤,變得枯黃干燥,毫無(wú)生氣.<<明天的回答.請(qǐng)自重復(fù)制盜用者檢舉!>>