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頭發(fā)如何護(hù)理最有效??急急急

72 2022-04-25 15:08 穆生

  環(huán)亞武漢美發(fā)學(xué)校 給您支招:  頭發(fā)能出色地表現(xiàn)人們的氣息和自我形象誰都希望自己的頭發(fā)烏黑亮麗動人,為了追求更亮麗動人的頭發(fā),人們總是花很多的時間和金錢在洗發(fā)、護(hù)發(fā)上,以顯示個人的獨特風(fēng)貌。一般人都相信,擁有一頭秀發(fā)有助于追求未來理想的事業(yè),并能發(fā)揮自己外在的形象美,然而,如果忽視了頭發(fā)的清潔衛(wèi)生、長時間的不洗頭發(fā),頭皮長滿積垢,也會損傷頭發(fā)生長的機能,造成頭發(fā)枯燥變黃,分叉損折,甚至脫落,給人們的精神和生活帶來煩惱、恐慌。要想保護(hù)好你的頭發(fā)烏黑亮麗,只有在了解頭發(fā)的發(fā)質(zhì),生長周期,變化規(guī)則以及如何正確正確掌握洗發(fā)護(hù)發(fā)技巧后,你自己能適時地應(yīng)用避免發(fā)質(zhì)受損的方法,就會擁有一頭健康且亮麗的秀發(fā)?!   ∫弧㈩^發(fā)的基本結(jié)構(gòu)    在我們淺談如何洗發(fā)護(hù)發(fā)之前,先要了解頭發(fā)的組織結(jié)構(gòu)、生長方式及變化規(guī)則,頭發(fā)是由含硫的角質(zhì)蛋白細(xì)胞組成,中間由胱胺酸等雙硫鏈連接著,使頭發(fā)具有彈性及伸縮性,如把連接重新組織頭發(fā)就回變形。頭發(fā)從其橫截面來看可分為三層:表皮層、皮質(zhì)層、膸髓質(zhì)層,表皮層是由許多細(xì)小的鱗片重疊而成,可說是一種保護(hù)層,如果發(fā)絲上的保護(hù)層保護(hù)得當(dāng),那么頭發(fā)將顯得烏黑亮麗、柔順動人,如保護(hù)不當(dāng)、用力梳刷、吹發(fā)或經(jīng)常洗發(fā)、燙發(fā)、染發(fā)等都會損害頭發(fā)的表皮層,使頭發(fā)失去亮澤。另外,頭發(fā)還應(yīng)保持適當(dāng)?shù)乃岫?,這是頭發(fā)有光澤和健康的重要因素。大家都知道堿性物質(zhì)會使頭發(fā)膨脹,而過多的酸性物質(zhì)也會破壞頭發(fā)。事物的發(fā)展總是一分為二的,所以,一般頭發(fā)的酸堿度為PH=4.5-5.5時,頭發(fā)最富有彈性和光澤,酸堿值的高低視成分中氫離子多寡而定,氫離子高呈酸性,氫氧離子高呈堿性,通常附值是介于0-14間,7為中性,高于7為堿性,我們了解了頭發(fā)的結(jié)果還要知道頭發(fā)的生長期、種類。生長期一般為二至六年,頭發(fā)的種類因人種不同而區(qū)別,大致可分為濃密、粗硬的發(fā)質(zhì),稀蔬、柔順的發(fā)質(zhì),干性、油性、中性。    以上所談的是頭發(fā)的基本變化規(guī)律,我們只有認(rèn)識了這些客觀規(guī)律,在主觀上才能更好的護(hù)發(fā)?!   《?、如何正確選擇洗發(fā)精    保護(hù)頭發(fā)的第一步就是洗發(fā),想維護(hù)健康的頭發(fā),首先要選擇良好的洗發(fā)精,洗發(fā)精的主要成份是酒精、泡沫劑、頭發(fā)調(diào)整劑,良好的洗發(fā)精洗后的秀發(fā)感覺舒爽飄逸,較能顯示出它的剪法、款式,且較易做出發(fā)型。每個人要依據(jù)自己個人的發(fā)質(zhì)來選購洗發(fā)精,不要見哪個廠家廣告走的兇、哪個廠家優(yōu)惠大酬賓就一踴而上,現(xiàn)在社會上已有這種現(xiàn)象如前一陣子飄柔廣告走的好,大家都用飄柔。過一陣子力士做得妙,大家都用力士,沒有科學(xué)的以自己的實際發(fā)質(zhì)為依據(jù)、不遵守事物的客觀規(guī)律,而是盲目的追求。最終,使有的人頭發(fā)脫落、干枯,甚至分叉、斷裂。所以,無論在理發(fā)廳還是自己購買洗發(fā)精,都要參考洗發(fā)精的PH值大小而定,中性發(fā)質(zhì)PH值在7左右,干性發(fā)質(zhì)者應(yīng)選用PH值在4.5-5.5間。呈酸性洗發(fā)精較適合中性。干性發(fā)質(zhì)的人,PH值絕對不能超過8,否則會造成頭發(fā)的毛孔粗大,并加速毛發(fā)老化。目前,市面上出售的洗發(fā)精大都沒有標(biāo)明PH值,我們可以用酸堿測試紙自己動手測試,從試紙顯現(xiàn)的顏色來斷定溶液的酸堿度?!   ∪?、如何正確掌握洗發(fā)的方法    一般人認(rèn)為洗發(fā)很簡單,而且每個人都會洗,不需要什么技術(shù),其實不然,我們應(yīng)該認(rèn)識到洗發(fā)包括洗發(fā)和洗頭兩部分,兩者有不同的洗法和作用,洗頭是在發(fā)根頭皮處通過手指甲進(jìn)行抓撓揉搓,使頭皮上的皮脂、頭屑、污垢脫落浮出,隨著液沫沖干凈,如果只注重洗發(fā)不注意洗頭,待風(fēng)干后,頭屑會自行脫落,這樣就是頭發(fā)洗得再干凈也達(dá)不到效果。    洗發(fā)是在洗頭的基礎(chǔ)上,通過洗發(fā)液的泡沫,將浮在頭發(fā)上的灰塵、污垢及頭皮處脫落下來的頭屑一起沖洗掉。在洗發(fā)時,手要輕要從發(fā)根處順頭發(fā)生長方向抓撓,洗發(fā)桿部分時,不要橫向用力來回搓揉,這樣回磨損發(fā)桿表面的光澤,洗發(fā)尾時更不能用螺旋手法揉搓,這種洗法會使頭發(fā)尾分叉?!   ∠窗l(fā)是一項藝術(shù)性很高的技巧,絕對不可急速草率了事,大部分發(fā)質(zhì)傷害的原因,都是為了節(jié)省時間而忽略正常的洗發(fā)步驟。,久而久之便在無意中傷害了發(fā)質(zhì)。那么正確的洗發(fā)方法是哪些呢?   ?。ㄒ唬┒ㄆ谙窗l(fā)    想要擁有柔順、光亮、秀美的頭發(fā),固定洗發(fā)時間很重要,尤其是夏天,汗液排泄旺盛,要勤洗發(fā),如頭皮上污垢,頭屑積得太多,會使頭發(fā)的皮脂分泌孔閉塞,新陳代謝受阻礙,同時會產(chǎn)生皮膚病,對頭皮的健康生長產(chǎn)生直接的影響?!   。ǘ┻x用相應(yīng)的洗發(fā)劑  頭發(fā)有干性、中性、油性等不同性質(zhì),根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用相應(yīng)的洗發(fā)劑是護(hù)發(fā)、養(yǎng)發(fā)的基本方法,通常人們應(yīng)選用PH值較底的弱堿性植物性洗發(fā)劑為宜?!   。ㄈ┯脺厮疀_洗干凈    用溫水沖洗頭發(fā)是個相當(dāng)重要的步驟,它在全面清理頭發(fā)的死細(xì)胞、頭皮屑、雜質(zhì)和油膩的脂肪的過程,占有舉足輕重的地位,如不把頭發(fā)的泡沫、皮屑沖洗干凈,那停留頭發(fā)上堿物質(zhì)會對頭發(fā)造成腐蝕而損傷頭發(fā),直接影響頭發(fā)的光澤和頭發(fā)的韌性?!   ∷?、如何正確掌握護(hù)發(fā)技巧    護(hù)發(fā)素(潤絲精)是保護(hù)頭發(fā)的一種附屬品,在水中都含有礦物質(zhì),含越多的礦物質(zhì),水質(zhì)越硬,沖洗后會使頭發(fā)暗淡無光,而潤絲精最主要的作用是在發(fā)絲外部形成一層保護(hù)膜,潤發(fā)絲所含的各種蛋白質(zhì),可滲入且改善受損頭發(fā)的外層組織,其功能為:1、可以對分叉、斷裂等受損的發(fā)質(zhì)最能發(fā)揮功效,只要潤絲精在發(fā)絲上形成保護(hù)膜后,還可避免頭發(fā)的水份過度蒸發(fā),這對于干性頭發(fā)或經(jīng)吹、染、燙而遭破壞的發(fā)質(zhì)來說,更是功不可沒。2、潤絲精不但會保護(hù)頭發(fā)避免頭發(fā)受風(fēng)吹、日曬、雨淋等自然因素的侵蝕,也可以防止吹、染、燙等人為因素造成的損傷。3、潤絲精可以改善糾結(jié)難理的發(fā)絲,頭發(fā)在過度地吹發(fā)、整發(fā)或燙處理后,常易造成發(fā)絲糾結(jié)不清,難以梳理,只有使用潤絲精可以在受損的發(fā)絲上形成一層保護(hù)膜而使頭發(fā)柔順、方便整理。   但,雖說潤絲精的功效多,而每個人要根據(jù)自己實際的發(fā)質(zhì)來使用,不能盲目使用:(1)油性頭發(fā)可以不使用潤絲精,因為油性發(fā)質(zhì)的頭發(fā)已分泌過多的油脂(2)中性頭發(fā)在沒有燙、染等化學(xué)處理也不必經(jīng)常使用??傊?,潤絲精的功效是因人而異的,換句話說,適合甲的未必就適合用于乙,應(yīng)視本身的發(fā)質(zhì)、濃密度而定。另外還要注意二點:1、如果使用得當(dāng),頭發(fā)便會顯得柔順而且好梳理;2、若使用不當(dāng),如用量過多,頭發(fā)會顯得油膩令人感到不適?!   櫚l(fā)絲的正確方法    一、洗完頭發(fā)沖完水后,用雙手輕輕將頭發(fā)中的水?dāng)D干,因為發(fā)絲毛鱗片的吸收度是有限的,若頭發(fā)在洗凈后,仍布滿水分,那么發(fā)絲也無法在吸收足量的潤絲精且無法發(fā)揮效果。2、適用涂抹潤絲精,且待方法與洗發(fā)精大致相同,但切忌直接將潤絲精往頭上倒,這樣不但無法達(dá)到滋潤頭發(fā)的效果,反而會增加頭皮油膩的困擾,另切記用梳子梳已抹上潤絲精,頭皮浸濕時 千萬不可用梳子梳頭發(fā),如不注意會傷害發(fā)根上的毛囊,進(jìn)而導(dǎo)致頭發(fā)脫落。3、一旦頭發(fā)均勻抹上潤絲精后,不需在頭上停留太久的時間,應(yīng)可立即用溫水沖洗,沖洗后再用冷水沖一遍,可使頭發(fā)的毛孔緊縮,防止脫發(fā)且更顯發(fā)絲的亮澤?!   ∫陨纤劦氖侨绾螌︻^發(fā)進(jìn)行正常洗發(fā)、護(hù)發(fā),只有選用合適自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)精、潤絲精進(jìn)行洗發(fā)、護(hù)發(fā),再加上正確的技巧,才能使頭發(fā)柔順亮澤。    亮黑的頭發(fā)除了科學(xué)地洗發(fā)、護(hù)發(fā)外,還應(yīng)注意飲食對護(hù)發(fā)的作用,因為人們?nèi)粘K栾嬍车闹饕校号D獭Ⅳ~、牛豬肉類、米麥類以及富有鐵維的蔬菜,它們是富有卡路里和蛋白質(zhì)的食物,可以維持人體正常的新陳代謝,還具有美發(fā)的效果,如果你某一段時間偏食就會造成蛋白質(zhì)或卡路里不足,將會產(chǎn)生脫發(fā)等毛病?!   】傊?,頭發(fā)的護(hù)理是全面的、綜合性的,而不是片面單一性的,事物的發(fā)展有它的客觀規(guī)律,我們只有掌握客觀因素去認(rèn)識它,用我們的主觀能動性去改變它、利用它,把主觀因素與客觀因素有機得結(jié)合起來,只有這樣才能使你的頭發(fā)美麗動人。  干枯頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)  頭發(fā)干枯是指頭發(fā)失去水分和油脂的滋潤,而導(dǎo)致頭發(fā)干枯易折斷,發(fā)尾出現(xiàn)分叉現(xiàn)象。長期睡眠不足和疲勞過度,吸煙過多,某些疾病的傷害,如貧血、低鉀均會造成頭發(fā)干枯。頭發(fā)干枯可用中藥內(nèi)服、中藥外敷、食膳療法、推拿按摩等方法進(jìn)行治療。中藥內(nèi)服:選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味藥,慢火熬成膏,制成梧桐子大的丸。每日2次,每次30~50丸,飯前服用,用溫酒或鹽開水送服。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑,制成蜜丸,如梧桐子大,每日2次,每次服30丸,鹽水送服。中藥外敷:選用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、澤蘭等,水煎,用藥湯外洗。也可噴些啤酒當(dāng)定型液,而且可賦予頭發(fā)清新、健康、亮麗,別擔(dān)心滿身酒味,酒味很快就會揮發(fā)。食膳治療:用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜,這些菜含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營養(yǎng)成分,有補血,潤膚、護(hù)發(fā)的作用。  把問題頭發(fā)交給嘴巴  想從根本上給頭發(fā)最貼心的呵護(hù),到底有什么好辦法呢?以下幾種食物就是問題解決的根本,如果你能耐心了解它們蘊含的營養(yǎng),并且肯用食補這種細(xì)水長流的方式,當(dāng)然,重要的還是堅持,補養(yǎng)頭發(fā)的難題即可從本質(zhì)上得到解決!  猴頭菇  推薦理由:猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪,富含礦物質(zhì)和維生素的優(yōu)良保健食品,營養(yǎng)價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸,經(jīng)常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美發(fā)食品,對頭發(fā)的生長有很好的促進(jìn)作用?! ∧讨镱^菇  原料:猴頭菇、純牛奶。  調(diào)料:鹽、雞精、高湯、淀粉。  做法:1、猴頭菇洗凈,切成大片,下入沸水中煮熟,待用;2、鍋內(nèi)放適量純牛奶和高湯,用鹽和雞精調(diào)味后,放入猴頭菇,煮開后勾薄芡,即成。  鯉魚  推薦理由:鯉魚的肉質(zhì)十分新鮮細(xì)嫩,不僅吃著可口,而且容易被消化和吸收,是難得的美味又營養(yǎng)的優(yōu)質(zhì)食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能,對保持頭發(fā)黑亮有一定作用。  新西蘭魚生  原料:鯉魚、蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜?! ≌{(diào)料:鹽、雞精、香油、鮮味汁?! ∽龇ǎ?、將鮮鯉魚片成薄片,整齊地碼入盤中;2、剔下的鯉魚皮用沸水焯一下,撈起后切成片,加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻,用鹽、雞精調(diào)味后,裝盤,作為生魚的配菜;3、把蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、紅椒、糖蒜切成細(xì)絲拌入生魚中,再用花生碎、香油和鮮味汁調(diào)味,即成?! ∷j菜  推薦理由:薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜,營養(yǎng)也非常豐富。它含有蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵,以及多種維生素,而這些營養(yǎng)素都是人體必需的重要物質(zhì)。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用,對防止頭發(fā)早白十分有益?! ∷j菜包  原料:薺菜、面粉?! ≌{(diào)料:鹽、雞精、酵母?! ∽龇ǎ?、薺菜洗凈,用沸水焯一下,撈起后切成末,加鹽、雞精拌成餡;2、用酵母將面粉發(fā)好,取大小適中的面團(tuán)搟成皮,包上薺菜餡,做成菜包,上籠蒸熟,即可?! 『谥ヂ椤 ⊥扑]理由:黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質(zhì)、鈣等多種營養(yǎng)物質(zhì),特別是油脂的含量較高,能有效地潤澤肌膚、滋養(yǎng)頭發(fā),對改善頭發(fā)干燥、易斷等不良狀況有顯著作用?! ∮昊珗F(tuán)  原料:黑芝麻、湯圓粉、可可粉。  調(diào)料:糖?! ∽龇ǎ?、黑芝麻炒熟,磨成粉,加適量水和白糖制成湯圓餡,待用。2、湯圓粉加水和少許可可粉和好,包入黑芝麻餡,做成湯圓。3、將湯圓下鍋煮熟,即成。  核桃仁  推薦理由:脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、油脂、糖類等多種營養(yǎng)元素,經(jīng)常食用可以使頭發(fā)烏黑亮澤。古書中對此也有記載,稱核桃仁能“通經(jīng)脈、黑須發(fā)”,可見核桃仁的美發(fā)功能名不虛傳。  琥珀核桃仁  原料:核桃仁、芝麻。  調(diào)料:白糖、色拉油?! ∽龇ǎ?、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色,撈起待用;2、炒鍋內(nèi)放適量白糖和水,小火熬開,倒入核桃仁,攪拌數(shù)下。把火關(guān)閉后,繼續(xù)翻炒核桃仁直至冷卻,撒上芝麻,即可?! 『ⅰ ⊥扑]理由:海參因為富含多種營養(yǎng)成分,自古就是美味佳肴和養(yǎng)顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質(zhì),有養(yǎng)血潤膚、滋陰補腎等良好功效。海參中碘的含量很高,可以使頭發(fā)更烏黑、更潤澤?! □U汁海參  原料:海參、西蘭花、香菇?! ≌{(diào)料:鹽、雞精、鮑魚汁、高湯?! ∽龇ǎ?、海參發(fā)開,和西蘭花、香菇一起用沸水焯一下;2、砂鍋內(nèi)放入適量鮑魚汁和高湯,用鹽、雞精調(diào)味,熬成濃汁,下入全部原料,小火煨30分鐘左右,即成  導(dǎo)致頭發(fā)干枯的原因很多  首先,頭發(fā)干枯與人體內(nèi)臟的功能密切相關(guān)。人體內(nèi)氣血不足,內(nèi)臟功能失調(diào),都會使頭發(fā)失去濡養(yǎng),導(dǎo)致頭發(fā)干枯;  營養(yǎng)不良,營養(yǎng)失調(diào),如維生素A缺乏,蛋白質(zhì)缺乏等;  遺傳因素;  大氣污染的侵害;  日曬,陽光中紫外線的傷害;化學(xué)物的傷害, 如染發(fā)、燙發(fā)、熱吹風(fēng)等;  長期睡眠不足和疲勞過度;  吸煙過多;  某些疾病的傷害,如貧血、低鉀?! ☆^發(fā)干枯可用中藥內(nèi)服、中藥外敷、食膳療法、推拿按摩等方法進(jìn)行治療。  中藥內(nèi)服 選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味藥,慢火熬成膏,制成梧桐子大的丸。每日2次,每次30~50丸,飯前服用,用溫酒或鹽開水送下。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑,制成蜜丸,如梧桐子大,每日2次,每次服30丸,鹽水送下?! ≈兴幫夥?選用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、澤蘭等,水煎,用藥湯外洗。  食膳治療 用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜,這些菜含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營養(yǎng)成分,有補血,潤膚、護(hù)發(fā)的作用?! ⊥颇冒茨?指梳頭發(fā):兩手五指微曲,以十指指端從前發(fā)際起,經(jīng)頭頂向后發(fā)際推進(jìn)。反復(fù)操作20~40次。按壓頭皮:兩手手指自然張開,用指端從額前開始,沿頭部正中按壓頭皮至枕后發(fā)際,然后按壓頭頂兩側(cè)頭皮,直至整個頭部。按壓時頭皮有腫脹感,每次按2~3分鐘。提拉頭發(fā):兩手抓滿頭發(fā),輕輕用力向上提拉,直至全部頭發(fā)都提拉1次,時間2~3分鐘。干洗頭發(fā):用兩手手指摩擦整個頭部的頭發(fā),如洗頭狀,約2~3分鐘。拍打頭皮:雙手四指并攏, 輕輕拍打整個頭部的頭皮1~2分鐘。以上按摩法每日早晚各做1次,長期堅持,可防治白發(fā)、脫發(fā)、頭發(fā)干燥、枯黃等?! ☆^發(fā)干枯的預(yù)防  注意合理的飲食營養(yǎng)。常食富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物,如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果,如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品?! ∩俪蕴羌爸绢愂澄?。常清潔頭發(fā),減少大氣污染對頭發(fā)的損害,不用堿性過強的洗發(fā)精,洗后使用合適的護(hù)發(fā)劑。  不過勤地燙發(fā),一年最多2次,當(dāng)發(fā)質(zhì)狀況較差時,不能燙發(fā)、染發(fā)。盡量不用電熱吹風(fēng)吹頭發(fā),若使用,吹風(fēng)溫度要盡量低,吹的時間盡量短?! ∶?個月修剪1次開叉的發(fā)梢,每天用梳子將頭發(fā)梳理整齊,使油脂均勻分布于整根頭發(fā)。  不用塑料梳,用木梳或骨制梳。夏季注意防曬,防止紫外線對頭發(fā)的傷害。保持充足的睡眠,堅持參加體育鍛煉?! ?dǎo)致頭發(fā)干枯的原因很多  首先,頭發(fā)干枯與人體內(nèi)臟的功能密切相關(guān)。人體內(nèi)氣血不足,內(nèi)臟功能失調(diào),都會使頭發(fā)失去濡養(yǎng),導(dǎo)致頭發(fā)干枯;  營養(yǎng)不良,營養(yǎng)失調(diào),如維生素A缺乏,蛋白質(zhì)缺乏等;  遺傳因素;  大氣污染的侵害;  日曬,陽光中紫外線的傷害;化學(xué)物的傷害, 如染發(fā)、燙發(fā)、熱吹風(fēng)等;  長期睡眠不足和疲勞過度;  吸煙過多;  某些疾病的傷害,如貧血、低鉀?! ☆^發(fā)干枯可用中藥內(nèi)服、中藥外敷、食膳療法、推拿按摩等方法進(jìn)行治療?! ≈兴巸?nèi)服 選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味藥,慢火熬成膏,制成梧桐子大的丸。每日2次,每次30~50丸,飯前服用,用溫酒或鹽開水送下。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑,制成蜜丸,如梧桐子大,每日2次,每次服30丸,鹽水送下?! ≈兴幫夥?選用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、澤蘭等,水煎,用藥湯外洗?! ∈成胖委?用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜,這些菜含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營養(yǎng)成分,有補血,潤膚、護(hù)發(fā)的作用?! ⊥颇冒茨?指梳頭發(fā):兩手五指微曲,以十指指端從前發(fā)際起,經(jīng)頭頂向后發(fā)際推進(jìn)。反復(fù)操作20~40次。按壓頭皮:兩手手指自然張開,用指端從額前開始,沿頭部正中按壓頭皮至枕后發(fā)際,然后按壓頭頂兩側(cè)頭皮,直至整個頭部。按壓時頭皮有腫脹感,每次按2~3分鐘。提拉頭發(fā):兩手抓滿頭發(fā),輕輕用力向上提拉,直至全部頭發(fā)都提拉1次,時間2~3分鐘。干洗頭發(fā):用兩手手指摩擦整個頭部的頭發(fā),如洗頭狀,約2~3分鐘。拍打頭皮:雙手四指并攏, 輕輕拍打整個頭部的頭皮1~2分鐘。以上按摩法每日早晚各做1次,長期堅持,可防治白發(fā)、脫發(fā)、頭發(fā)干燥、枯黃等?! ☆^發(fā)干枯的預(yù)防  注意合理的飲食營養(yǎng)。常食富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物,如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果,如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品?! ∩俪蕴羌爸绢愂澄铩3G鍧嶎^發(fā),減少大氣污染對頭發(fā)的損害,不用堿性過強的洗發(fā)精,洗后使用合適的護(hù)發(fā)劑。  不過勤地燙發(fā),一年最多2次,當(dāng)發(fā)質(zhì)狀況較差時,不能燙發(fā)、染發(fā)。盡量不用電熱吹風(fēng)吹頭發(fā),若使用,吹風(fēng)溫度要盡量低,吹的時間盡量短。  每2個月修剪1次開叉的發(fā)梢,每天用梳子將頭發(fā)梳理整齊,使油脂均勻分布于整根頭發(fā)?! 〔挥盟芰鲜?,用木梳或骨制梳。夏季注意防曬,防止紫外線對頭發(fā)的傷害。保持充足的睡眠,堅持參加體育鍛煉?! 《喑孕└使?  以下是頭發(fā)干枯的預(yù)防,你參考一下,  注意合理的飲食營養(yǎng)。常食富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物,如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果,如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品?! ∩俪蕴羌爸绢愂澄铩3G鍧嶎^發(fā),減少大氣污染對頭發(fā)的損害,不用堿性過強的洗發(fā)精,洗后使用合適的護(hù)發(fā)劑。  不過勤地燙發(fā),一年最多2次,當(dāng)發(fā)質(zhì)狀況較差時,不能燙發(fā)、染發(fā)。盡量不用電熱吹風(fēng)吹頭發(fā),若使用,吹風(fēng)溫度要盡量低,吹的時間盡量短?! ∶?個月修剪1次開叉的發(fā)梢,每天用梳子將頭發(fā)梳理整齊,使油脂均勻分布于整根頭發(fā)。  不用塑料梳,用木梳或骨制梳。夏季注意防曬,防止紫外線對頭發(fā)的傷害。保持充足的睡眠,堅持參加體育鍛煉。  保養(yǎng)頭發(fā):  秀發(fā)是人的第二張臉。只停留在肌膚的保養(yǎng),美容只做了一半。好膚質(zhì)加上好發(fā)質(zhì),才美得完整?! ≌f到頭發(fā)的保養(yǎng),人到中年的朋友更應(yīng)該好好地作日常護(hù)理?! ?yīng)該怎樣保養(yǎng)自己的秀發(fā)呢?  最簡單的。。就是。在你平常洗過頭發(fā)以后。。用啤酒在洗一次。15分種后在將啤酒洗干凈。。啤酒有使頭發(fā)恢復(fù)亮哲的功效。。不防試試看  專家一致認(rèn)為,除了遺傳因素,干枯的頭發(fā)是長時間缺乏護(hù)理和化學(xué)品殘留的后遺癥。當(dāng)然,精神壓力、內(nèi)分泌的變化以及飲食的平衡 與否等等,也會對發(fā)質(zhì)產(chǎn)生或多或少的影響。選用一種配方特別溫和 的完全不含或只含少量洗滌劑但卻能有效地補充水分的洗發(fā)水是很重要的。洗發(fā)毋需過于頻繁,兩天一次效果最佳,當(dāng)然不要忘記使用護(hù) 發(fā)素。為防止發(fā)絲內(nèi)的水分流失,應(yīng)盡量避免使用電吹風(fēng)以及其他以 電力操作的卷發(fā)器具。如果必須使用,最好事先在頭發(fā)上涂一層護(hù)發(fā)品。 飲食方面,多吃新鮮果蔬無疑對身體大有好處的。身體健康者的頭發(fā) 有足夠的養(yǎng)分可攝取,自然柔亮可人?! ∈紫任覀儜?yīng)該根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)來選擇洗發(fā)露。如干性或中性的發(fā)質(zhì)就應(yīng)該選擇滋潤調(diào)理洗發(fā)露;油性發(fā)質(zhì)應(yīng)該選用清爽調(diào)理洗發(fā)露;如有頭屑的朋友可選去屑調(diào)理洗發(fā)露。  其次,是選擇適合自己頭發(fā)的護(hù)發(fā)素。一般的可選柔順潤澤的護(hù)發(fā)素,對有頭屑的朋友可選用去屑  的護(hù)發(fā)素?! 〉谌褪且凑照_的方法和步驟對頭發(fā)進(jìn)行護(hù)理?! ×硗?,我們在飲食方面要攝足夠的蛋白質(zhì),少食辛辣、油膩的食物;不要頻繁燙發(fā)、染發(fā);不要在  強烈的陽光下爆曬;不要操勞過度,睡眠要充足。最重要的是不要用劣質(zhì)的洗發(fā)、護(hù)發(fā)產(chǎn)品?! ¢蠙煊蛜方便又有效果~屈臣氏就有賣滴  1、一般的頭發(fā)護(hù)理很簡單,只需在梳頭前在梳子上滴上三四滴橄欖油即可,而且不會使頭發(fā)油膩?! ?、另外,在洗頭之后,像用護(hù)發(fā)素一樣,先擦干頭發(fā),再均勻地給秀發(fā)抹上橄欖油,然后用熱毛巾包裹頭發(fā)10分鐘,便可使頭發(fā)變得光澤柔順。  3、往護(hù)發(fā)素里加幾滴橄欖油可以使頭發(fā)得到深層護(hù)理,當(dāng)在浴缸里泡著的時候把調(diào)理后的護(hù)發(fā)素平滑地梳進(jìn)發(fā)絲里,然后就不用管它了,浴缸里冒出的蒸氣會幫助護(hù)發(fā)素滲透的。  建議你應(yīng)該為頭發(fā)補充水分和營養(yǎng),使用營養(yǎng)豐富的局油護(hù)理型洗發(fā)露.局油護(hù)理型洗發(fā)露,內(nèi)含護(hù)理頭發(fā)的局油精華成分,能為頭發(fā)補充水分和營養(yǎng),讓你的頭發(fā)如局過油般柔順滑亮.同時,干性頭發(fā)比較脆弱,應(yīng)避免暴曬在陽光下,可使用有防曬成分的護(hù)發(fā)產(chǎn)品和保濕定型劑.最好不要染,燙發(fā),以免發(fā)質(zhì)受損.

干性頭發(fā)應(yīng)該怎么護(hù)理,你知道嗎?

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