幾天洗一次頭，這與自體發(fā)質(zhì)和工作環(huán)境以及季節(jié)有關(guān)，皮脂腺分泌過多形成的油性發(fā)質(zhì)，應(yīng)每天洗一次。中型發(fā)質(zhì)的人最好選擇一種特別溫和的完全不含或只含少量洗滌劑但卻能有效地補(bǔ)充水分的洗發(fā)水每兩天洗一次效果最佳。
夏季兩天起碼要洗一次,冬季一般三到四天也要洗了,頭部是人的中樞,有很多毛細(xì)血管勤洗可以加快腦部血液循環(huán)對身體是有好處的.但睡覺前不要洗,早上起床后不能洗。
最好不要天天都洗，畢竟洗發(fā)液也是化學(xué)制品.
洗頭的目的
完美的化妝要有光滑細(xì)嫩的皮膚做基礎(chǔ)。同樣，美麗的發(fā)型也離不開護(hù)理周到的發(fā)質(zhì)。光澤、秀美的頭發(fā)，不僅體現(xiàn)了健康，也充滿了自信。
生活中，由于頭發(fā)上常有灰塵和汗水，細(xì)菌就會借體溫的影響而繁殖，不僅破環(huán)了毛囊，也影響頭發(fā)的壽命。
洗頭最重要的是選好洗發(fā)和護(hù)發(fā)用品，在這中間要考慮頭發(fā)的粗細(xì)、軟硬、形態(tài)、性質(zhì)和條件，是屬中性、干性或油性。有時，頭發(fā)也會因氣候、冷暖、污染、情緒、染發(fā)、燙傷等影響而受損，這就潛要做特別的護(hù)理。
洗頭能夠?qū)㈩^皮屑和污垢有效地清除，使頭發(fā)在一個健康的環(huán)境下生長。

洗頭的學(xué)問
洗頭應(yīng)先梳理頭發(fā)，洗時不要用堿性較強(qiáng)的肥皂、洗衣粉，以免刺激頭發(fā)，增加頭皮屑。同時，強(qiáng)堿還會損傷頭發(fā)的角質(zhì)蛋白，使其變性、發(fā)脆、易折斷。
洗頭的水溫以40℃一45℃為宜。水溫低，不易把油脂等污物洗掉；而水溫高，又會造成頭皮表層細(xì)胞的壞死，頭屑增多，卷發(fā)變直。
洗頭時不要用手指甲或梳齒用力梳頭，這樣容易傷及頭發(fā)，造成毛囊發(fā)炎、脫發(fā)等現(xiàn)象，
洗完后要及時將頭發(fā)撩干或吹干，如使用吹風(fēng)機(jī)，切忌讓風(fēng)筒靠得太近，這樣會把頭發(fā)吹焦。造成頭皮的輕度燙傷。
頭發(fā)雖需勤洗，但也不能每天數(shù)次洗得過勤，以1-2天洗一次為宜。洗得太勤，就會將皮脂腺分泌滋潤頭發(fā)的油脂充全洗掉，這不僅不利于護(hù)發(fā)，反而會使頭發(fā)發(fā)黃、變干，失去自然的光澤。

洗頭的方法
洗頭，其實是一件簡單的事，但也不能一沖了之。這里面確實存在著方法和科學(xué)的問題，洗不好不僅不能保護(hù)頭發(fā)，反而會造成頭發(fā)的損傷。下面就介紹一些洗發(fā)的方法：
1、梳發(fā)：以梳掉頭發(fā)表面的灰塵和頭皮屑，同時把凌亂的頭發(fā)理順，以便清洗。
2、預(yù)洗：用溫水將頭發(fā)完全浸透，然后以沖洗的方式先沖掉頭發(fā)表面的臟物。如果頭發(fā)很臟，就需要多沖幾次，以便發(fā)揮洗發(fā)劑的作用。
3、首次洗發(fā)清洗：將洗發(fā)香波倒在手上，然后均勻地抹在頭上。一是用量不宜過多，二是邊抹邊做環(huán)形按摩，以利香波超泡，發(fā)揮潔力。之后，一定要將頭發(fā)徹底沖洗干凈。
4、二次洗發(fā)清洗：洗發(fā)香波的用量只需首次的一中，還產(chǎn)邊抹邊按摩。再次將頭發(fā)徹底沖干凈。
5、護(hù)發(fā)清洗：先用毛巾吸去頭發(fā)上的水分，然后用適量的護(hù)發(fā)素，以指尖抹于發(fā)上，停留片刻，再用水情洗干凈。
6、擦干：用毛巾夾著頭發(fā)，以吸收水分，但不能用力搓。也可用大毛巾將頭發(fā)包裹起來，以便促進(jìn)水分的吸收。

護(hù)發(fā)的基本原則
人發(fā)育成熟時平均有頭發(fā)20萬根左右，每天自然脫發(fā)幾十根，隨后又不斷為新生的毛發(fā)所代替，這樣大約每6年頭發(fā)就要更換一次。
頭發(fā)的護(hù)理，應(yīng)遵守以下的原則：
1、飲食：有益健康的飲食應(yīng)該是含維生家和礦物質(zhì)豐富，并且脂肪含量低的，要多吃水果、蔬菜、魚、禽和瘦肉等。
2、鍛煉：有規(guī)律、適宜的運動，能消除緊張的情緒，而緊張
則是造成頭發(fā)出現(xiàn)問題的主要原因之一。
3、勤洗：洗頭時應(yīng)用溫水，以去掉灰塵、臟污等。太燙的水不僅洗不干凈，而且會損傷頭發(fā)。．當(dāng)頭發(fā)完全程濕后，涂上洗發(fā)劑，用手指而不是手指甲從前向后，在頭皮上輕柔幾分鐘，然后用水徹底清洗，用一塊厚毛巾輕拍而不要擦，以吸除多余的水分。
4、護(hù)發(fā)：一般說來，油性頭發(fā)多選擇檸檬洗發(fā)液，干性用含有蛋白質(zhì)的、中性可用一般的。此外，染過的頭發(fā)用椰子，硬性的用啤酒等。因頭發(fā)是屬酸性的，而大多數(shù)的洗發(fā)劑為堿性。所以，頭發(fā)洗凈后要涂些酸性護(hù)發(fā)素，可在按摩頭皮3分鐘后恍凈。
5、梳理：頭發(fā)濕時不要梳，以免損作頭發(fā)，一般用光滑的、齒間較寬的梳子梳頭，從發(fā)梢開始，逐漸移向頭頂。經(jīng)常梳頭。梳子在頭皮上來回輕劃，可以起到按摩作用，并刺激頭部神經(jīng)末梢，通過大腦皮層，調(diào)節(jié)頭部的神經(jīng)功能，從而促進(jìn)血液胞環(huán)，對頭發(fā)的生長大有益處。另外，與頭發(fā)接觸的用具，如梳于，刷子和卷筒等都要清潔，避免與別人交叉使用。
6、清潔：為了保持頭皮的清潔和健康，及時去掉頭屑是非常成的，所以不會傳染。如果情況嚴(yán)重者，可考慮用藥物控制。

怎樣選擇洗發(fā)用品
人的頭發(fā)是一種有生命的纖維質(zhì)，將它放在高倍電子顯微鏡下觀察，就會發(fā)現(xiàn)其表層是由無數(shù)鱗片組成的。雖然頭發(fā)生長所需要的養(yǎng)分是靠人體通過發(fā)囊供給的，但頭發(fā)的鱗狀表層就像樹木的樹葉一樣，具有呼吸和吸收功能。洗發(fā)用品使用得當(dāng)，就有利于頭發(fā)；反之，就會損害頭發(fā)。
現(xiàn)在，人們在選購洗發(fā)用品時，普遍存在著一種心理，凡是名牌優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品，不管是國內(nèi)的還是國外的，只選自己喜愛的香型和適宜自己價格的就行了。其實，在這個領(lǐng)域并不存在一種能夠普遍適用于任何發(fā)型的洗發(fā)育或洗發(fā)液。換句話說，就是沒有一種洗發(fā)用品對所有的人都是有利無害的。人的頭發(fā)像皮膚一樣，分中性、干性和油性，而每個人的潔力度是由這個人油脂分泌的多少來定。對某個人來說，同是使用名牌產(chǎn)品，也許用這種就能有效地潔發(fā)和護(hù)發(fā)，但用另一種就會效果不好，并損傷發(fā)質(zhì)，這就說明該人適宜用前者，而后者顯然超出了這個人頭發(fā)所接受的潔力度。所以，對洗發(fā)用品的選擇一定要參照自己的發(fā)質(zhì)。
一般好的洗發(fā)液容易在發(fā)問擴(kuò)散，泡沫適中，過多過少均不好。潔后頭發(fā)蓬松，有光澤，易梳理，干得快。
但不管使用哪種洗發(fā)劑，或多或少會在頭發(fā)中留下它的成分。時間一長，這些化學(xué)物質(zhì)不僅會減弱該洗發(fā)劑的功能，并會使頭發(fā)失去光澤和彈性。不過，要解決這一問題，方法也很簡單：停止使用你喜歡的洗發(fā)劑，另換一種牌子的洗發(fā)劑。兩星期后，當(dāng)你再使用以前的洗發(fā)劑時，會發(fā)現(xiàn)它的效果跟以前一樣好。

怎樣選擇護(hù)發(fā)用品
隨便選擇護(hù)發(fā)用品是錯誤的，因為護(hù)發(fā)用品的類型較多，而每個人的發(fā)質(zhì)也不一樣，使用不當(dāng)就會造成頭發(fā)的損傷。所以了解護(hù)發(fā)用品的性能和正確的用法。對保護(hù)頭發(fā)有很大的好處。
1、發(fā)水：一般會有40％的酒清，可溶解過剩的油脂，使用后并加以按摩，頭皮會感覺清爽舒適。
2、頭油：也叫生發(fā)油，主要成分是白酒，再配以少量的香糟、顏料等制成。
頭油有滋潤毛發(fā)細(xì)胞，防止頭發(fā)枯萎，保持發(fā)型完善的功能。頭發(fā)抹上頭油后蓬松發(fā)亮，易梳理。
選擇頭油，應(yīng)注意以下幾點：
(1)瓶內(nèi)油質(zhì)清澈透明，無明顯雜質(zhì)和黑粒，在攝氏0℃條件下，油質(zhì)不凝固。
(2)瓶蓋光滑，瓶口螺紋整齊，旋緊后不歪斜。瓶身光滑無破損。
(3)香味符合規(guī)定香型，無異味。
3、發(fā)乳：有防止頭發(fā)干燥，產(chǎn)生潤濕和光澤的作用。因為發(fā)根能分泌保持頭發(fā)的油脂，所以，發(fā)孔作用主要是針對發(fā)梢的。
一般頭發(fā)洗后待手捏不粘時，搽發(fā)乳最為適宜。頭發(fā)太濕，搽上發(fā)乳后水分不易揮發(fā)；頭發(fā)太干，撩上發(fā)乳又不太光亮。
擦上發(fā)乳后，要用木梳反復(fù)梳理，發(fā)乳才會均勻地附著在頭發(fā)上。
4、發(fā)膠：由許多化學(xué)成分組合而成，雖能保持發(fā)型的長久，但還是少用為宜。
5、洗發(fā)精：有清除頭皮屑和污垢的作用，能有效地保護(hù)發(fā)質(zhì)。
6、護(hù)發(fā)劑：除能給頭發(fā)帶來營養(yǎng)外，還具有滋潤和保護(hù)頭發(fā)的作用。
7、潤發(fā)乳：潤發(fā)乳可以補(bǔ)充頭發(fā)的油分和水分，使頭發(fā)看上去潤澤光滑。
8、美發(fā)水：可有效地形成保護(hù)膜，防止頭發(fā)受損。此外，還有保持發(fā)型的作用。