在平時的時候需要多吃一些芝麻之類的能使頭發(fā)變好的食物，這樣頭發(fā)會比較好，在洗頭的時候一定不要用手用力抓頭皮，平時扎頭發(fā)也不要綁太緊，頭皮會痛，可以使用修護(hù)發(fā)膜，頭發(fā)洗完之后，最好自然晾干，不要使用吹風(fēng)機(jī)很熱的風(fēng)吹頭發(fā)，這樣會使頭發(fā)更干燥。

首先需選擇一款高養(yǎng)分洗發(fā)水。含纖維角蛋白和煥活毛鱗片精油洗發(fā)水能有效幫助改善發(fā)質(zhì)，先取適量放手心。將頭發(fā)打濕后，然后將洗發(fā)水搓出豐富泡沫，幫助清潔頭發(fā)。洗頭發(fā)時可邊洗邊按摩，切記別使勁抓頭皮，這樣容易對頭皮造成傷害。

注意飲食。頭發(fā)也需要營養(yǎng)，干枯的頭發(fā)很大程度是因?yàn)槟愕臓I養(yǎng)不足。保證充足的睡眠以及健康的飲食之外，我們還可以通過經(jīng)常吃一些堅(jiān)果類的食物來改善自己的頭發(fā)的干枯毛躁的現(xiàn)象的。比如多吃一些芝麻，這樣頭發(fā)很快就會恢復(fù)光澤。

消除精神的壓抑感，要有好的精神狀態(tài)，精神因素會直接影響頭發(fā)的生長情況和身體健康。少用電吹風(fēng)，熱風(fēng)會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。要盡量避免燙染發(fā)。少戴帽子，注意頭發(fā)通風(fēng)。一定要記住少吃動物脂肪和甜食，多吃蔬菜及富含維生素B的食物。

如果是干性的發(fā)質(zhì)建議應(yīng)該更多的為頭發(fā)補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，使用營養(yǎng)豐富的滋潤型洗護(hù)產(chǎn)品和焗油護(hù)理。因?yàn)楦尚灶^發(fā)缺少天然油脂的滋潤，而且比較脆弱，還要避免其暴曬在陽光下，在陽光強(qiáng)烈的天氣里，尤其是夏季一定要做好防曬措施。

頭發(fā)洗完之后，最好自然晾干，不要使用吹風(fēng)機(jī)很熱的風(fēng)吹頭發(fā)，這樣會使頭發(fā)更干燥。

選擇一款高養(yǎng)分洗發(fā)水。含纖維角蛋白和煥活毛鱗片精油洗發(fā)水能有效幫助改善發(fā)質(zhì)，先取適量放手心。將頭發(fā)打濕后，然后將洗發(fā)水搓出豐富泡沫，幫助清潔頭發(fā)。洗頭發(fā)時可邊洗邊按摩，切記別使勁抓頭皮，這樣容易對頭皮造成傷害。

注意飲食。頭發(fā)也需要營養(yǎng)，干枯的頭發(fā)很大程度是因?yàn)槟愕臓I養(yǎng)不足。保證充足的睡眠以及健康的飲食之外，我們還可以通過經(jīng)常吃一些堅(jiān)果類的食物來改善自己的頭發(fā)的干枯毛躁的現(xiàn)象的。比如多吃一些芝麻，這樣頭發(fā)很快就會恢復(fù)光澤。

消除精神的壓抑感，要有好的精神狀態(tài)，精神因素會直接影響頭發(fā)的生長情況和身體健康。少用電吹風(fēng)，熱風(fēng)會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。要盡量避免燙染發(fā)。少戴帽子，注意頭發(fā)通風(fēng)。一定要記住少吃動物脂肪和甜食，多吃蔬菜及富含維生素B的食物。

如果是干性的發(fā)質(zhì)建議應(yīng)該更多的為頭發(fā)補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，使用營養(yǎng)豐富的滋潤型洗護(hù)產(chǎn)品和焗油護(hù)理。因?yàn)楦尚灶^發(fā)缺少天然油脂的滋潤，而且比較脆弱，還要避免其暴曬在陽光下，在陽光強(qiáng)烈的天氣里，尤其是夏季一定要做好防曬措施。