我們?？吹揭恍┤擞幸活^飄逸而又浪漫的秀發(fā),使人羨慕.這其中固然有本人對自己發(fā)質(zhì)有正確的認(rèn)識及正確的洗滌方法.護理方法,但對頭發(fā)與頭部進行合理按摩以保護頭發(fā)的清潔與頭發(fā)血液循環(huán)呈良好狀態(tài)也起到了很重要的作用.進行按摩時,先用梳子把頭發(fā)梳順,然后雙手插入頭發(fā)之中輕輕的按摩整個頭發(fā).用手指肚接觸頭發(fā),手呈弓形,手掌離開頭發(fā)稍稍用力下按,然后從前面的發(fā)際線開始一直揉搓到后面發(fā)腳處,再從左面的發(fā)際繞到右面的發(fā)際線.這是頭發(fā)血液自然流向心臟的方向.按摩指發(fā)可以成直線狀或螺旋狀.按摩會使整個頭發(fā)放松,使頭發(fā)柔順而富有光澤,并且還可以消除疲勞.調(diào)和血氣,使人頭腦清醒,精神振奮.頭發(fā)是人的一種器官,當(dāng)然與人的飲食營養(yǎng)密切相關(guān).如果飲食不當(dāng)或營養(yǎng)不平衡就會使頭發(fā)失去光澤而呈現(xiàn)病態(tài).所以,保持頭發(fā)的健美,尤其要注意營養(yǎng)的調(diào)節(jié).頭發(fā)的外部護理只是治標(biāo),惟有以飲食營養(yǎng)促使頭發(fā)見面才是標(biāo)本兼治.健康的飲食應(yīng)該是維生素和礦物質(zhì)含量豐富而飽和脂肪酸含量低的食物,如水果.蔬菜以及富含蛋白質(zhì)的魚.肉.肝等.中醫(yī)認(rèn)為,頭發(fā)的健康情況與腎的強弱有著密切關(guān)系.因此許多頭發(fā)疾病,如白發(fā).過早脫發(fā).發(fā)黃等都應(yīng)從補腎著手,兼以攝取頭發(fā)所需的營養(yǎng).如果真的早生華發(fā),則輔助治療的食物有:蛋.牛奶.黑豆.活性鈣等.所以當(dāng)我們的頭發(fā)出現(xiàn)問題時,一定要及時的調(diào)節(jié)我們的飲食結(jié)構(gòu).另外,我們護理頭發(fā)還要注意防止頭發(fā)受外界條件和因素的侵害.如果過度暴曬,風(fēng)吹雨打等.并且對吹風(fēng).染發(fā).燙發(fā)等都要仔細(xì)地按要求去做,如果頻繁對頭發(fā)進行這些處理,則會對頭發(fā)造成損害,使頭發(fā)失去青春的光澤,變得枯黃干燥,毫無生氣.<<明天的回答.請自重復(fù)制盜用者檢舉!>>

頭發(fā)養(yǎng)護的目的在于維護頭發(fā)的健康，同時可以克服頭皮屑或掉發(fā)等。頭發(fā)護理的基本方法主要包括以下幾個方面：洗發(fā)頭發(fā)的清潔是發(fā)質(zhì)健康的基礎(chǔ)，而正確的洗滌方法是養(yǎng)護頭發(fā)的重要因素。適時洗發(fā)，根據(jù)毛發(fā)的質(zhì)量，干性發(fā)皮脂分泌量少，洗發(fā)周期可略長，一般7～10天洗一次。油性發(fā)皮脂分泌多，洗發(fā)周期略短，一般3～5天洗一次。中性發(fā)皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。根據(jù)季節(jié)變化適時洗發(fā)，冬、春季皮脂分泌量少，又多處于室內(nèi)，洗發(fā)周期略延長。夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛，洗發(fā)周期要短。秋季風(fēng)大氣候干燥，頭發(fā)易癢，洗發(fā)周期略短。根據(jù)毛發(fā)性質(zhì)選擇洗發(fā)用品，干性發(fā)選擇溫和營養(yǎng)性的洗發(fā)護發(fā)用品，油性發(fā)選擇去污力略強的洗發(fā)用品。正確的洗滌方法對頭發(fā)的養(yǎng)護同樣起著重要作用，主要包括以下幾個步驟：刷頭發(fā)、用清水洗頭發(fā)、用洗發(fā)液洗頭發(fā)、使用護發(fā)素、用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分。護理發(fā)絲干性發(fā)和受損發(fā)每周？油1次，補充毛發(fā)的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘，促進血液循環(huán)，供給表皮營養(yǎng)，促進皮脂腺、汗腺的分泌。洗發(fā)后用少量橄欖油。中性發(fā)10～15天上油一次，每周作3～4次頭部按摩，每次10～15分鐘，洗發(fā)后用少量護發(fā)乳。修剪發(fā)絲當(dāng)毛發(fā)生長到一定的長度，發(fā)梢就會產(chǎn)生分叉、易斷的現(xiàn)象，定期修剪可避免這種現(xiàn)象的產(chǎn)生，使發(fā)絲保持健康亮澤的狀態(tài)。同時，定期修剪還可刺激毛發(fā)細(xì)胞的新陳代謝，刺激毛發(fā)的生長。蓬松發(fā)絲毛發(fā)是皮膚的附屬物，如毛發(fā)粘貼在頭皮上，會影響皮膚的呼吸和排泄，使頭皮和發(fā)絲產(chǎn)生病態(tài)現(xiàn)象。慎重燙發(fā)燙發(fā)過勤會使毛發(fā)的角質(zhì)細(xì)胞受損，而得不到修復(fù)，使發(fā)絲干枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙發(fā)以半年一次為宜，并應(yīng)選擇直徑略大的卷心，燙的時間也不宜過長。合理膳食發(fā)絲是由細(xì)胞構(gòu)成的，細(xì)胞的新陳代謝需要多種營養(yǎng)，所以，合理的膳食是供給毛發(fā)營養(yǎng)的重要因素。蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)是毛發(fā)健康的營養(yǎng)資源。