頭發(fā)養(yǎng)護(hù)的目的在于維護(hù)頭發(fā)的健康，同時(shí)可以克服頭皮屑或掉發(fā)等。頭發(fā)護(hù)理的基本方法主要包括以下幾個(gè)方面：洗發(fā)頭發(fā)的清潔是發(fā)質(zhì)健康的基礎(chǔ)，而正確的洗滌方法是養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的重要因素。適時(shí)洗發(fā)，根據(jù)毛發(fā)的質(zhì)量，干性發(fā)皮脂分泌量少，洗發(fā)周期可略長，一般7～10天洗一次。油性發(fā)皮脂分泌多，洗發(fā)周期略短，一般3～5天洗一次。中性發(fā)皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。根據(jù)季節(jié)變化適時(shí)洗發(fā)，冬、春季皮脂分泌量少，又多處于室內(nèi)，洗發(fā)周期略延長。夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛，洗發(fā)周期要短。秋季風(fēng)大氣候干燥，頭發(fā)易癢，洗發(fā)周期略短。根據(jù)毛發(fā)性質(zhì)選擇洗發(fā)用品，干性發(fā)選擇溫和營養(yǎng)性的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，油性發(fā)選擇去污力略強(qiáng)的洗發(fā)用品。正確的洗滌方法對(duì)頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)同樣起著重要作用，主要包括以下幾個(gè)步驟：刷頭發(fā)、用清水洗頭發(fā)、用洗發(fā)液洗頭發(fā)、使用護(hù)發(fā)素、用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分。護(hù)理發(fā)絲干性發(fā)和受損發(fā)每周？油1次，補(bǔ)充毛發(fā)的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，供給表皮營養(yǎng)，促進(jìn)皮脂腺、汗腺的分泌。洗發(fā)后用少量橄欖油。中性發(fā)10～15天上油一次，每周作3～4次頭部按摩，每次10～15分鐘，洗發(fā)后用少量護(hù)發(fā)乳。修剪發(fā)絲當(dāng)毛發(fā)生長到一定的長度，發(fā)梢就會(huì)產(chǎn)生分叉、易斷的現(xiàn)象，定期修剪可避免這種現(xiàn)象的產(chǎn)生，使發(fā)絲保持健康亮澤的狀態(tài)。同時(shí)，定期修剪還可刺激毛發(fā)細(xì)胞的新陳代謝，刺激毛發(fā)的生長。蓬松發(fā)絲毛發(fā)是皮膚的附屬物，如毛發(fā)粘貼在頭皮上，會(huì)影響皮膚的呼吸和排泄，使頭皮和發(fā)絲產(chǎn)生病態(tài)現(xiàn)象。慎重燙發(fā)燙發(fā)過勤會(huì)使毛發(fā)的角質(zhì)細(xì)胞受損，而得不到修復(fù)，使發(fā)絲干枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙發(fā)以半年一次為宜，并應(yīng)選擇直徑略大的卷心，燙的時(shí)間也不宜過長。合理膳食發(fā)絲是由細(xì)胞構(gòu)成的，細(xì)胞的新陳代謝需要多種營養(yǎng)，所以，合理的膳食是供給毛發(fā)營養(yǎng)的重要因素。蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)是毛發(fā)健康的營養(yǎng)資源。

討論，如何護(hù)理頭發(fā)洗護(hù)分開很重要，不要用二合一的洗發(fā)水。洗發(fā)水的目的是要讓頭發(fā)的毛鱗片張開，徹底清潔，然后再用護(hù)發(fā)素滋養(yǎng)頭發(fā)，閉合毛鱗片。二合一的洗發(fā)水會(huì)讓這兩個(gè)步驟沖突，反而起不到作用。我自己的頭發(fā)屬于細(xì)軟，頭發(fā)多而蓬松，又比較干，還自來卷，還黃，反正是極不好打理啦。所以我會(huì)比較愿意在護(hù)發(fā)產(chǎn)品上下工夫。我每天都要洗頭（為防止干燥，一天用SHAMPOO，另一天則只用清水洗），每次會(huì)使用護(hù)發(fā)素和發(fā)膜。我一周要自己夾兩到三次的直發(fā)，但這樣保養(yǎng)下來，發(fā)質(zhì)保持的不錯(cuò)，沒有變壞。用過的洗發(fā)水比較推薦的有PAULMITCHELLE的AWAPUHISHAMPOO，青瓜味道，很保濕，清潔力也夠。我頭發(fā)現(xiàn)在滿長了，用這個(gè)洗一遍就能很干凈了?？ㄔ姷膴W麗洗發(fā)水也很不錯(cuò)。護(hù)發(fā)素推薦PAULMITCHELLE的DETANGLER，就是胡蘿卜順發(fā)素，味道有點(diǎn)像蜂花，但效果非常的棒，用完頭發(fā)一點(diǎn)不打結(jié)。平價(jià)一點(diǎn)的推薦潘婷絲質(zhì)順滑，這個(gè)系列的洗發(fā)護(hù)發(fā)我都滿喜歡的。發(fā)膜最推薦的是卡詩的奧麗啦，太太太好用了，用后頭發(fā)真的軟滑的像絲綢一樣，而且效果特別的持久，讓人忍不住總要摸頭發(fā)哦。而且這個(gè)味道也好好，會(huì)在頭發(fā)上留很久。不過由于價(jià)格比較貴，所以我不舍得每天用，和潘婷的發(fā)膜交替使用。如果本身發(fā)質(zhì)不像我的這樣棘手的話，發(fā)膜不需要用的這么頻繁，一周1-2次就夠了。再有，我會(huì)每天吃一勺炒過的黑芝麻，可以防止脫發(fā)，非常有效。