1. 眼睛護理按摩

按摩眼球能夠放松眼部肌肉，改善眼部肌肉的功能，也能緩解因過度用眼導(dǎo)致的視覺疲勞和假性近視，并能延緩眼部衰老。一般眼部按摩應(yīng)該在上午10-11點或者下午4-5點鐘進行最好，因為此時學(xué)習(xí)工作任務(wù)繁重，用眼頻率高，眼睛最易疲勞。每次按摩時間最好不要少于8分鐘，按摩完后，向遠(yuǎn)處眺望一會，效果更佳。

2. 眼部護理按摩手法

1、首先把眼部精油取1-3滴精油點涂在眼周圍，也可以倒在手指上。

2、接著把食指和中指呈剪刀狀，分別置于上下眼瞼，從內(nèi)眼角向外提拉到太陽穴，按摩3—10分鐘，每天1—2次。

3、另一手食指中指一并從眼瞼內(nèi)眼角到外眼角推移，提拉至太陽穴，兩只手交替操作，重復(fù)10次。

4、先用手指中部轉(zhuǎn)圈圈按摩兩邊眼角，一直打圈圈向內(nèi)按摩。

5、就這樣一直按摩到鼻梁的地方，都是用手指腹打圈圈，接著以同樣的方法向外按摩。

3. 眼睛護理按摩方法

順時針，方法如下：

1、取少許眼霜在無名指指腹上，輕輕的推開，用無名指按照順時針輕點在眼周皮膚上。

注意每個點的位置眼霜的分量要均勻，眼角等重點位置不要遺漏。

涂抹眼霜時還要注意不要太用力，不要扯更不要拉，溫柔的去幫助皮膚吸收。

2、按照下圖箭頭所示順時針方向，以打圈的方式，按摩眼周肌膚5次，注意方向不可顛倒。

有助于提拉緊致眼部肌膚，有效防止松弛。

3、沿著由內(nèi)向外的箭頭方向輕柔按摩，平滑眼部肌膚。上下眼瞼各三到四次。

直到眼霜完全被吸收。注意力度一定要輕柔，避免眼周因摩擦而可能導(dǎo)致的過敏和紅腫。

4、用指腹輕按眉心，對眼部進行適當(dāng)放松。眼霜使用步驟完成。

4. 眼睛護理按摩視頻教程

蘭蔻小黑瓶和眼霜套裝的使用步驟是：潔面→美容液→肌底修護→精華乳→乳液/面霜→眼部護理。具體可以參考以下步驟：

1、潔面，取黃豆大小的洗面奶在手心，加水揉搓出泡沫，在濕潤的面部分別輕點于兩頰，額頭，鼻子，下巴處，用雙手指腹，由下而上、由內(nèi)而外螺旋式打圈，2-3分鐘后用清水沖洗干凈。

2、美容液，取適量（約5角硬幣大小）美容液用中指和名指指腹將美容液點在臉頰，鼻子，下巴五處。由臉部中央向各個部位涂抹開。

3、肌底液，滴幾滴肌底液，涂勻臉部，切勿多用。使用蘭蔻小黑瓶精華液一星期后后，皮膚平滑并且細(xì)膩，臉頰的粗大毛孔變小了，整體膚色變得均勻透亮，一掃暗沉，肌膚整體有改善。

4、精華液，精華取1顆黃豆粒大小，輕點于兩頰，額頭，鼻子，下巴，臉頰部分，由下而上，由內(nèi)而外，畫橢圓形的手法，均勻涂抹于下巴和兩頰，并按摩吸收。

5、乳液/面霜，乳液/面霜取1-2顆黃豆粒大小，涂抹面霜的時候，先要在臉頰兩側(cè)均勻涂抹，然后再涂抹額頭部位，其次是下巴和側(cè)臉部位，每個部位都要通過均勻涂抹，同時配合適當(dāng)?shù)陌茨Γ梢源龠M面霜吸收。

6、眼部護理，涂眼霜的手法一定要輕柔，取綠豆大小的眼霜，置于無名指，點與眼部的內(nèi)眼角、下眼瞼、外眼角和上眼臉處，由內(nèi)眼角到外眼角，打圈式按摩三圈，用指腹，輕輕的點拍眼周。

參考資料來源：

蘭蔻官網(wǎng)-小黑瓶&發(fā)光眼霜超級CP禮盒

5. 眼護按摩手法

使用方法

1、低頻率脈沖電流治療、磁場治療、紅外穿透三種治療集合成一體、同時進行治療，組成一種高功效組合能量磁場，穿透于身體內(nèi)部經(jīng)絡(luò)和骨骼。2、貝立凱眼部按摩儀擁有四個治療電極，四種治療方式，針對于眼部的各個穴位進行專業(yè)的治療。電極磁片安放在頭部按摩器內(nèi)部，對于眼部磁場治療范圍變得更加廣大。3、貝立凱眼部按摩儀紅外透射功能，起到了促進血液循環(huán)消瘀、去除濕氣消寒。4、輕薄的無線遙控按鈕設(shè)計，讓眼部按摩器使用更加簡便。5、交流電和直流電交換使用，節(jié)省了更多的資源。6、貝立凱眼部按摩儀設(shè)計擁有自動保護設(shè)備，十二秒里面沒有進行運作，眼部按摩器就會自己關(guān)機。

6. 眼睛護理按摩美容手法

國際二十四式按摩手法

1、 在鼻梁中間往上擦試，在額頭分三行至太陽穴擦拭。

2、 從印堂涂往外、眼睛部位往下打圈擦拭

3、 在鼻梁中間往下擦試，從印堂往下至鼻翼往外擦拭到了太陽穴。

4、 一手按住一邊嘴角，另一手在上唇從左往右擦拭，再一手按住另一嘴角，另一手擦拭下唇部從右到左擦拭，兩手同時輕拉（擦試）至耳中（聽宮穴）。

5、 一手從下巴往右繞下巴至下頜角，另一手從下巴往左繞下巴至下頜角，兩手同時輕拉（擦拭）至翳風(fēng)穴。

6、 把面撲換另一面在下頜從左到右往上擦試下頜角（脖子處）。

備注：做完一個動作，轉(zhuǎn)換一次面撲。

一、洗面奶清潔手法

1、提取洗面奶，將洗面奶分五點分別涂額頭、兩頰、鼻中、下巴。

2、將多出的洗面奶涂于自己指腹，擦拭均勻，再將剛五點均勻的擦拭于面部，從額頭到眼部往下打圈，再兩頰，下巴，下巴、兩頰先打大圈，再分三行打小圈，從下巴到翳風(fēng)穴，再從嘴角到聽宮穴，后再從鼻翼到太陽穴，嘴角周圍上下回來涂開洗面奶至嘴部，最后將鼻翼的洗面奶往下均勻涂開。（涂此處時先把鼻梁中間的洗面奶也均勻的涂均勻。）

3、將兩手往上到印堂分三行向上打圈，印堂到太陽穴、額中到太陽穴、發(fā)際邊到太陽穴。

4、眼部往下打圈。

5、再兩頰，下巴；下巴、兩頰先打大圈，再分三行打小圈，從下巴到翳風(fēng)穴，再從嘴角到聽宮穴，后再從鼻翼到太陽穴。

6、嘴角周圍上下回來清潔嘴部。

7、鼻翼從上到下，往下打圈，再從眉頭、鼻翼、嘴角來回推拉，后在鼻梁中間往上打圈，清洗鼻梁。

8、兩再從鼻梁中間到印堂往下至下頜角，往上打圈清潔下頜。

9、手往下打圈到風(fēng)池穴，清潔脖子。

二、一次性面巾的使用手法

1、將一次性面巾折成三層，再一手拿著折好三層的一次性面巾上方，一手將二、三指夾住一次性面巾的另一端，再將手一次性面巾上方的那頭往里繞著二、三、四指包住，把三指露出面巾便于夾緊一次性面巾。

2、開始使用一次性面巾清洗面部。

3、在鼻梁中間往上擦試至印堂穴。

4、在額頭分三行往上至下到太陽穴擦試，印堂到太陽穴、額中到太陽穴、發(fā)際邊到太陽穴。

5、從印堂往下至鼻梁擦試。

6、用中指往上摳右眼角，再從眉頭到眼睛部位往下、往外擦試眼部。

7、再從左眼角往下至鼻翼往人中穴至嘴角，再到聽宮穴擦試。

8、再擦拭嘴部，從上唇開始，從左到右，再擦下唇，從左到右。

9、再從右邊下巴繞至右下頜角，拉到翳風(fēng)穴。

10，換手，換洗左邊臉部。

11、在鼻梁中間往上擦試至印堂穴。

12、在額頭分三行往上至下到太陽穴擦試，印堂到太陽穴、額中到太陽穴、發(fā)際邊到太陽穴。

13、從印堂往下至鼻梁擦試。

14、用中指往上摳左眼角，再從眉頭到眼睛部位往下、往外擦試眼部。

15、再從右眼角往下至鼻翼往人中穴至嘴角，再到聽宮穴擦試。

16、再擦拭嘴部，從上唇開始，從右到左，再擦下唇，從右到左。

17、再從左邊下巴繞至左下頜角，拉到翳風(fēng)穴。

三、二十四式國際按摩手法

1、兩手上下來回安撫，最部四周上下來回安撫，上唇至鼻翼以中指為主上下來回安撫，于鼻翼向下打圈，眉頭`鼻翼及嘴角三點上下來回拉推，按攢竹；

2、用第3及第4指于印堂向上交替揉捏，再交替以x型于眉頭間揉捏；

3、合并兩手用第3`4指于額上向上拉，放松推落；

4、第3`4指交替額上打圈，至太陽穴打“8”字，按太陽穴；

5、第3`4指于額部中央開始，分三行向上打圈至太陽穴按；

6、左右手交替向橫向安撫，再向上安撫；

7、雙手于眼部向下安撫，至太陽穴打“8”字按；

8、用中指于眼袋位置打小圈至鼻旁，拉上至眉頭后，用第2及3指交替向上拉，按攢竹，用拇指及中指捏著眉骨，至絲竹空穴按；

9、雙手向上打圈，于攢竹`睛明及鼻通穴，每穴位向下原位轉(zhuǎn)小圈；大拇指落至眼眶按內(nèi)眼角`承泣`球后及瞳子僚，轉(zhuǎn)手上太陽穴“8”字按；

10、雙手向上打圈安撫，用第2`3及4手指托上眼眶穴位攢竹及魚腰；

11、雙手向下安撫 再交替向外安撫眼袋及眼尾位置，向安撫一邊，再另一邊，十指交叉按眼部，稍微停頓后，往外拉出；

12、雙手交替于額上向下壓，分開雙手向下伸至下巴；

13、大拇指于鼻翼向下打圈，再來回推動眉頭`鼻翼及嘴角，雙手轉(zhuǎn)變方向，用中指來回推動眉頭`鼻翼及嘴角，再于鼻翼向下打圈，按迎香穴，用2`3及4指于顴骨位向下打圈；

14、第2`3及4指托巨僚及顴僚穴，再托圈僚及下關(guān)穴，再托下巴及顎骨位置；

15、面部叩撫法，第2`3`4及5指于兩邊臉旁同時向外依次彈動，再用雙手2`3`4及5指交替于每邊臉向外依次彈動；

16、雙手于臉來回往返面部做按撫法；

17、用3至4只手指在面部分三行向上打圈，由下巴中央位置至翳風(fēng)穴按，嘴角至聽宮穴按，鼻翼旁至太陽穴按；

18、在面部及額頭做捏按法；

19、在上額`下巴及兩臉旁做震動法；

20、大拇指交替向下揉捏下巴；

21、拇指及食指彎位夾著下巴及顎骨位置往后拉，輕力帶回，

22、再用拇指于嘴四周來回往返推動揉捏，按承漿穴，再推動拇指至人中穴按，分開拇指推至承漿拉回地倉穴按；

23、雙手交替向外橫掃安撫嘴部至臉旁及下巴位置；

24、、雙手向下打圈安撫頸部，胸鎖乳突肌位，順延至風(fēng)池穴按。

7. 眼部護理按摩

眼睛干燥可以按摩合谷穴，合谷穴在虎口的凹陷處，用大拇指指腹垂直按壓可以緩解眼睛干澀。平時還可以按摩晴明穴和迎香穴，都可以緩解眼部干澀癥狀。如果癥狀沒有緩解，應(yīng)當(dāng)去正規(guī)醫(yī)院的眼科進行檢查，針對檢查結(jié)果，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

8. 眼睛護理按摩對近視眼兒真的能級

近視眼形成之后是不能夠恢復(fù)的，按摩也不能夠治療近視眼，但是平時做眼保健操能夠緩解眼睛周圍的血液循環(huán)，可以防止度數(shù)持續(xù)增長，近視眼的形成以及度數(shù)的增長都是由于不良的用眼習(xí)慣所導(dǎo)致的，另外近視眼形成之后，需要佩戴合適度數(shù)的眼鏡