掉頭發(fā)多怎么辦？

第一、合理飲食。脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營(yíng)養(yǎng)匱乏導(dǎo)致，可多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚、瘦肉、水果等。蔽冊(cè)

第二、不宜用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑，洗發(fā)時(shí)應(yīng)邊擦邊搓邊按摩，洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭宏或宏發(fā)自然風(fēng)干。

第三、節(jié)制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量。

第四、勤洗發(fā)。洗頭團(tuán)者的間隔最好是2-5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。

第五、根本解決。脫發(fā)除了做到以上幾點(diǎn)，最重要的是口服發(fā)特濃營(yíng)養(yǎng)素，堅(jiān)持一段時(shí)間就能從根本上補(bǔ)充毛囊營(yíng)養(yǎng)，疏通堵塞毛囊，從而控制改善掉發(fā)的問(wèn)題。

脫發(fā)是和頭皮、毛囊有關(guān)的，很多時(shí)候是由于頭皮層或者毛囊細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)不良引起的，當(dāng)然還有很多其它因素也會(huì)造成脫發(fā)，比如遺傳因素、內(nèi)分泌異常、壓力過(guò)大以及一些疾病因素都能導(dǎo)致脫發(fā)，另外一些不良習(xí)慣也能造成脫發(fā)，如摳頭皮、拔頭發(fā)等，對(duì)毛囊細(xì)胞造成了損傷，導(dǎo)致了脫發(fā)。

一般來(lái)說(shuō)，男性脫發(fā)的幾率是高于女性的，因?yàn)槊摪l(fā)的基因在男性身上是呈顯性的，也就是說(shuō)脫發(fā)可由上一代直接遺傳給下一代，而且很多男性脫發(fā)的原因與雄激素分泌旺盛有關(guān)，如果雄性激素分泌過(guò)于旺盛，人體的面部、頭部就會(huì)分泌出過(guò)多的油脂。當(dāng)頭頂?shù)拿妆挥椭氯瑫?huì)使頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)發(fā)生障礙，最終導(dǎo)致逐漸脫發(fā)，這也是我們最經(jīng)常說(shuō)的脂溢性脫發(fā)，很多脂溢性脫發(fā)患者的雄性激素水平都比較高。

如果不考慮遺產(chǎn)因素或者還不了解脫發(fā)的原因，我們平時(shí)應(yīng)該怎樣預(yù)防脫發(fā)呢?

1. 做一個(gè)甲狀腺功能檢查。甲亢或甲減都可能導(dǎo)致脫發(fā)，這種情基坦況下，只要通過(guò)治療疾病，恢復(fù)正常激素水平，就能有效治療脫發(fā)。

2. 增加鐵攝入。貧血也是脫發(fā)的原因之一，平時(shí)應(yīng)該多吃綠葉蔬菜和紅肉，增加鐵的攝入，防治貧血性脫發(fā)。

3. 多做頭皮按摩。每天環(huán)形摩擦頭皮數(shù)分鐘能刺激頭皮，使局部頭皮內(nèi)的血流更順暢。

4. 避免高溫刺激。洗頭后應(yīng)該選用低溫電吹風(fēng)和頭發(fā)定型設(shè)備，做好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。另外在戶外，要使用太陽(yáng)帽、防曬攜察霜來(lái)幫助抵擋紫外線。

5. 最后要做的就是不要熬夜，適當(dāng)減輕自己的心理壓力等，因?yàn)檫@些因素可能導(dǎo)致激素分泌異?；騼?nèi)分泌失調(diào)。

一個(gè)健康合理的飲食是可以預(yù)防脫發(fā)的，我們可以吃什么來(lái)緩解或預(yù)防脫發(fā)呢?

1. 多吃富含蛋白質(zhì)的食物。

我們的頭發(fā)其實(shí)大部分都是由蛋白辯鋒茄質(zhì)組成的，在掉發(fā)嚴(yán)重的情況下，我們可以多吃一些高蛋白質(zhì)的食物來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。很多人掉發(fā)的原因都是由于體內(nèi)蛋白質(zhì)缺乏，尤其是那些營(yíng)養(yǎng)不良的人，更要適當(dāng)補(bǔ)充頭發(fā)所需的蛋白質(zhì)。

2. 緩解貧血的食物

貧血也是引起掉發(fā)的一個(gè)重要因素。長(zhǎng)期貧血不僅會(huì)影響我們身體的正常機(jī)能運(yùn)行，也會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)，所以我們?cè)谌粘Ｖ袘?yīng)該多吃一些補(bǔ)血的食物。例如桑葚、大棗、枸杞子等，補(bǔ)血的食物不僅可以預(yù)防和緩解掉發(fā)問(wèn)題，同時(shí)對(duì)改善發(fā)質(zhì)毛糙也有作用。

3. 多吃一些雜糧

雜糧中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，例如蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等，都是人體很難補(bǔ)充到的。

食物建議：杏仁、蛋類、豆制品、動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜等等。

掉發(fā)嚴(yán)重的患者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，尋找病因，明確診斷后對(duì)癥治療。脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象，包括自然脫落和由于各種原因?qū)е碌牟±硇悦撀洹ＵＣ撀涞念^發(fā)都是處于退行期，及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)，不斷處于返簡(jiǎn)動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)則是指頭發(fā)異?；蜻^(guò)度的脫落，如缺鐵性貧血、甲狀腺機(jī)能減退、頭皮疾病、真菌感染、紅斑狼瘡褲世襲等，都可能引起脫發(fā)。所以要積極的治療原發(fā)病，脫發(fā)的問(wèn)題自然就能解決。具體的藥物使用及治療方法胡兄應(yīng)咨詢就診醫(yī)生。嚴(yán)重掉發(fā)者在生活上也要加強(qiáng)注意，頭發(fā)梳洗、燙染過(guò)頻容易損害發(fā)質(zhì)及發(fā)根，所以平時(shí)少做頭發(fā)，吹頭發(fā)時(shí)用吹風(fēng)機(jī)低檔位、少染發(fā)，都能幫助減少脫發(fā)的危險(xiǎn)。

掉頭發(fā)嚴(yán)叢沒(méi)重的話可以局部使用銀鄭棗生發(fā)酊米諾地爾來(lái)治療，其次還可以口鋒拆服一些生發(fā)的中成藥物如六味地黃丸、活力素口服液等。

15歲應(yīng)該還是學(xué)生吧？這個(gè)階段掉發(fā)，是壓力搭頃此過(guò)大造成的，屬于可控因素乎蘆，以后脫發(fā)會(huì)得到改善的。近期的話在壓力不知迅可控的階段，可以多吃點(diǎn)核桃、芝麻等食品，注意休息。

一天內(nèi)掉發(fā)在一百根以下都是正常的，因?yàn)轭^發(fā)每天都是有長(zhǎng)有脫。

脫發(fā)了可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)嗎

頭發(fā)的生長(zhǎng)離不開蛋白質(zhì)，出現(xiàn)脫發(fā)情況后并不是通過(guò)補(bǔ)充蛋白就可以治療脫發(fā)

治療脫發(fā)要明確是由于什么原因?qū)е碌拿摪l(fā)，以及目前的脫發(fā)情況

脫發(fā)并不是不可以治療的，治療脫發(fā)應(yīng)該在脫發(fā)初期的時(shí)候就采取治療方法

脫發(fā)跟人的生活作息有著很大的關(guān)系，壓力過(guò)大、飲食不規(guī)律、染燙頭發(fā)次數(shù)頻繁就會(huì)造成脫發(fā)，輕微的脫發(fā)可以通過(guò)調(diào)整飲食、作息以及減壓等方式來(lái)緩解，但是如果脫落的頭發(fā)無(wú)法再生，那么只能到醫(yī)院進(jìn)行毛囊檢測(cè)了。