一、晚上喝黃瓜汁好嗎

1. 現(xiàn)在的生活壓力大，經(jīng)常用腦的人太多，很多人在年少時(shí)就開(kāi)始脫發(fā)，特別是公司老總、程序員，由于用腦過(guò)度，會(huì)使頭發(fā)越來(lái)越少，每天都在掉很多頭發(fā)。很多人為了頭發(fā)進(jìn)行吃藥，不想這么早就“禿頂”，卻找不到有效的方法。

2. 前些日子據(jù)美國(guó)一家報(bào)紙報(bào)道，美國(guó)營(yíng)養(yǎng)師發(fā)現(xiàn)，黃瓜的確是美容的良品，但同時(shí)它也有護(hù)腦功能，長(zhǎng)期飲用黃瓜汁可以幫助人有效防止脫發(fā)、指甲劈裂、記憶力減退等。

3. 我們都知道黃瓜可利尿、強(qiáng)心臟、美容和調(diào)節(jié)血壓、動(dòng)脈硬化，常吃它可對(duì)這些起到很大的作用。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)專家通過(guò)對(duì)比研究證實(shí)，每天飲用一杯黃瓜汁能夠起到防止頭發(fā)脫落和指甲劈裂，甚至于還可以增強(qiáng)人的記憶力。實(shí)驗(yàn)中營(yíng)養(yǎng)專家還發(fā)現(xiàn)，吃整個(gè)黃瓜的效果沒(méi)有飲黃瓜汁效果好。

4. 所含的許多元素都是頭發(fā)和指甲所需要的，且它含有很少量的脂肪和糖，因此是理想的飲料?！睜I(yíng)養(yǎng)專家表示。黃瓜汁易于制作，建議您不妨在國(guó)慶長(zhǎng)假里親手榨制試一試

二、頭發(fā)油怎么辦、天天洗還是沒(méi)用。

嗯.....多多洗頭發(fā)？還是.....洗頭要用熱水洗？

只知道剛洗好頭不能睡覺(jué)就對(duì)了，否則第二天會(huì)很油吧

三、程序員整天對(duì)著電腦坐著是不是很容易得

綠瘦提示：白領(lǐng)需注意久坐的危害

繁忙的都市中，白領(lǐng)的工作狀態(tài)使之不得不長(zhǎng)期久坐，在本來(lái)缺乏體力勞動(dòng)的白領(lǐng)們，就更容易得久坐病了。那什么是久坐?。吭诔Ｒ?jiàn)病例中并無(wú)這種病例，它其實(shí)是因?yàn)榫米鴮?dǎo)致的其他癥結(jié)。

久坐易長(zhǎng)瘡，認(rèn)識(shí)坐骨結(jié)節(jié)性囊腫。這是由于久坐容易使坐骨結(jié)節(jié)與坐凳“硬碰硬”。另外由于長(zhǎng)期不合理的摩擦、擠壓、負(fù)重、創(chuàng)傷，久而久之就會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)傷性滑囊炎，久而久之就形成了囊腫。這種疾病其實(shí)可以輕松預(yù)防，除了增加座椅的柔軟度以外，每坐30分鐘就起來(lái)站2分鐘，伸個(gè)懶腰，順便幫助身體伸展一下。

肌肉酸痛，這個(gè)只要坐久了的都知道，不要說(shuō)白領(lǐng)，坐過(guò)長(zhǎng)途汽車火車的都有這種感受，坐久了，和來(lái)一場(chǎng)激烈的運(yùn)動(dòng)都有得一比了，就是感覺(jué)渾身酸，不自在。這是因?yàn)榫米墒贵w內(nèi)攜氧血液量減少，引起的肌肉酸痛、僵硬、萎縮。綠瘦提議，最好間隔不超過(guò)2小時(shí)就動(dòng)一下，這樣便于血液流通哦。

頸椎病。不良的坐姿或長(zhǎng)久停留在電腦前，最容易造成頸項(xiàng)肌的疲勞，引起頸肩痛、項(xiàng)肌痙攣，甚至出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?；久而久之，?shì)必在成年之后過(guò)早地出現(xiàn)頸椎間盤(pán)退行性變，導(dǎo)致頸椎病。請(qǐng)注意，操作電腦時(shí)要保持正確坐姿：確保坐著時(shí)整個(gè)腳掌著地。使用讓您的腳部平穩(wěn)著地的可調(diào)節(jié)工作臺(tái)、椅子，或者使用腳墊。最好時(shí)不時(shí)的扭動(dòng)頸椎以保持頸椎的松弛。

尾骨受傷，這種疾病較容易出現(xiàn)在女性身上，癥狀包括臀部尾骨附近有壓痛點(diǎn)或腿痛現(xiàn)象，范圍包括尾骨、提肛肌及周圍的軟組織等。這個(gè)和長(zhǎng)久坐姿不正確有關(guān)。所以不得不久坐的MM們可以偶爾熱敷一下患處，以緩解尾骨帶來(lái)的疼痛感。

既然無(wú)法避免工作中的久坐，那么平時(shí)就要很注意預(yù)防。多起來(lái)走走，多深深懶腰，都扭扭脖子，多扭扭屁股，這都可以緩解久坐所帶來(lái)的危害。