女人防止脫發(fā)的6種靠譜食療方法

頭發(fā)，是女人的第二張臉蛋了，是女人的美麗的象征?，F(xiàn)在，很多女性都喜歡做發(fā)型，燙發(fā)、染發(fā)等，但是經(jīng)常的這樣折騰我們的頭發(fā)，就會出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，也或許是其他的原因造成脫發(fā)的嚴(yán)重性了。那么，女性朋友如何防止脫困悔發(fā)呢?我們來看一下吧!

女人防止脫發(fā)的食療方法

一、首烏豬腦湯

首烏加豬腦是最好的防治脫發(fā)的食譜了。何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎好，棄渣去汁，將汁同核桃仁與豬腦燉煮，熟后加點鹽調(diào)味就可以了，每天1次。

二、龍眼人參燉瘦肉

龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。將豬肉洗凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，

人參浸泡后切薄片，把所有原來放入鍋里燉煮，慢慢熬煮至肉爛后即可。

三、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。把上面的所有材料都同時用來煮粥飯，每天吃一冊慧次就可以了。

四、枸杞黑豆燉羊肉

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。把羊肉去腥味，然后將它與枸杞子、黑豆放入鍋中慢慢煲燉，最后加點味精調(diào)味就可以了。

五、芝麻海帶糕

白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒熟研磨成粉，加點淀粉攪勻，在放入海帶末，做成糕蒸熟就可以吃了。

六、鹽腌黑豆

黑豆500克，加水1000毫升，將黑豆汪姿正煮爛后撒點鹽調(diào)味，冷卻后放入瓶中，每天服用兩次就可以了。

以上是今天為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“女人防止脫發(fā)的食療方法”的內(nèi)容介紹了，想必大家在看完上面的內(nèi)容后也一定對于這個問題有了更多的了解了，是否本文章解答了你心中的答案呢?想要有美麗的秀發(fā)，不想脫發(fā)的話，最好減少燙染的次數(shù)，這才是護理頭發(fā)的基礎(chǔ)。

女性脫發(fā)的原因及應(yīng)對方法

脫發(fā)的原因有哪些

麻麻們是否出現(xiàn)過這種現(xiàn)象呢？自打生完了寶寶，頭發(fā)就大把大把掉，很是擔(dān)憂，其實這是因為產(chǎn)后女性體內(nèi)的雌激素在作怪，這是雌激素重新調(diào)整導(dǎo)致的正常脫發(fā)現(xiàn)象！但如果是在不該脫發(fā)的年紀(jì)卻有脫發(fā)現(xiàn)象，這該怎么辦好呢？脫發(fā)的其他原因是什么呢？

1、扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發(fā)束得緊緊的卷曲帶，長久都會損害發(fā)根造成脫發(fā)。

2、脫發(fā)與遺傳因素有一定關(guān)系，父母脫發(fā)的，往往也會造成子女脫發(fā)。但這也不是絕對的，只能說可能性大了一些。

3、頭發(fā)的生長發(fā)育與蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)有著密切的關(guān)系。當(dāng)脂肪攝入過多時，也會影響頭發(fā)的生長，甚至引起脫發(fā)。

4、頭發(fā)的生長與內(nèi)分泌有密切關(guān)系，如甲狀腺素缺乏，就會引起脫發(fā)。

5、用腦過度的`人，使頭部血液主要集中于腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛發(fā)營養(yǎng)不足而造成脫發(fā)。

6、飲食方法會頭發(fā)會影響到頭發(fā)的健康。很多女性喜歡辣味，油脂性高食物，這樣很容易使皮脂分泌旺盛，導(dǎo)致毛囊堵塞；還有些女性喜歡吃甜食，這樣會使細(xì)菌繁殖更加快速，長期保持這種飲食習(xí)慣，頭發(fā)自然就脫落。

7、如頭癬、頭皮濕疹、貧血等均會導(dǎo)致脫發(fā)。

脫發(fā)吃什么才好

愛美是女人的天性，而如果面對脫發(fā)問題，有女性朋友肯定也是心慌意亂、同時又心急如焚，那么脫發(fā)怎么辦呢？脫發(fā)吃什么好呢？下面我們來了解一下！

1、補充維生素茄宏E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

2、補充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲顫粗冊狀腺的作用有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院А⒆喜?、牡蠣等食品。

3、補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

4、補充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

5、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素，蔬果里面的營養(yǎng)能保持身體的膳食纖維。

脫發(fā)有什么危害

年齡本是女性的大忌，如果再加上脫發(fā)，那么影響個人形象是分分鐘的事情，脫發(fā)對人不僅產(chǎn)生了生理危害，也給人們造成了心理危害，那么脫發(fā)的危害到底是什么呢?脫發(fā)有什么危害呢?

第一、脫發(fā)會影響個人形象，找工作會難上加難。在找工作的時候，形象就是打開成功大門的第一塊板磚，有的面試官是很注重形象的，所以造成了工作上的失誤。

第二、脫發(fā)會影響人際關(guān)系，女性脫發(fā)患者因為脫發(fā)而自卑，不愿與人交際，再加上人際關(guān)系突圍屢戰(zhàn)屢敗，所以女性脫發(fā)患者的人際圈會變窄。

第三、最重要的是脫發(fā)會影響女性找對象。 女性脫發(fā)會使找對象變成一個難題，成為剩女，多數(shù)女性脫發(fā)患者在找對象上容易出現(xiàn)費盡心力，到頭來卻是竹籃打水一場空的情況。

第四、脫發(fā)、還嚴(yán)重使患者內(nèi)心受到打擊，心理狀態(tài)發(fā)生變化，情緒比較激動，脫發(fā)是患者內(nèi)心受到傷害，對生活失去了信心，導(dǎo)致自卑現(xiàn)象的產(chǎn)生，產(chǎn)生不好影響。

如何判斷是否脫發(fā)

平時梳頭發(fā)都是會掉一兩根，但新陳代謝比較旺盛的MM會一次掉很多，很多MM就會擔(dān)心是否是脫發(fā)，那么如何判斷是否脫發(fā)呢？

首先，可以對比頭頂和后腦脖頸部位的頭發(fā)，看看是否發(fā)量有很大的差別。另外，也可以并攏手指劃過頭發(fā)，看指縫間是否有大量頭發(fā)脫落。如果頭頂部位的發(fā)量已明顯少于后腦脖頸部位的頭發(fā)，那不言凳配而喻你需要馬上著手治理脫發(fā)問題。

脫發(fā)要怎么預(yù)防

網(wǎng)上有各種治療脫發(fā)的偏方，雖說效果誘人，但其實沒有得到醫(yī)學(xué)上的認(rèn)可，針對治療脫發(fā)，其實可以通過飲食下手，合理地飲食以及日常的護理，對強健頭發(fā)是有一定幫助的，下面媽網(wǎng)百科為大伙支招，分享預(yù)防脫發(fā)的妙招！

第一招、脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏導(dǎo)致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚、瘦肉、水果等。研究發(fā)現(xiàn),近三成的脫發(fā)女性存在缺鐵現(xiàn)象,因此脫發(fā)患者應(yīng)多吃一些富含鐵元素的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿卜、馬鈴薯等。

第二招、洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。

第三招、精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平常生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。