掉頭發(fā)比較厲害的時(shí)候，可以多吃一些核桃，干果，木耳，茄子，醬油，黑米，黑豆，黑芝麻等等的食物，需要增加自身的營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)好自身的心態(tài)，都要有太大的壓力，也要注意自己的睡眠時(shí)間，必要的時(shí)候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用養(yǎng)發(fā)生血膠囊的藥物來(lái)治療。