通常吃以下食物、藥物能防脫發(fā)：

1.食物。胡蘿卜中含有較多的維生素A，可以促進(jìn)頭皮新陳代謝，一般皮脂腺分泌油脂能力的正常進(jìn)行都有賴于維生素A的攝入。同時(shí)，維生素A可以活化微血管壁，使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營(yíng)養(yǎng)。另外，牛奶中富含豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸。進(jìn)入血液后，由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化后，形成頭發(fā)，所以牛奶可以較好的防止脫發(fā)。

2.藥物。米諾地爾可通過開放鉀通道，降低細(xì)胞內(nèi)鈣離子濃度，還能刺激毛囊上皮細(xì)胞的分化和增殖，可延長(zhǎng)頭發(fā)生長(zhǎng)期。另外，非那雄胺是5α-還原酶抑制劑，能抑制頭皮毛囊變小，逆轉(zhuǎn)脫發(fā)過程，進(jìn)而達(dá)到生發(fā)的效果。但同時(shí)非那雄胺具有降低性欲的副作用，停藥后即可恢復(fù)。可以多吃一些維生素B或者維生素D，補(bǔ)充身體中所需要的營(yíng)養(yǎng)，可以改善脫發(fā)的癥狀。

脫發(fā)的原因比較多，可能在生活中長(zhǎng)時(shí)間熬夜或者是氣血虧虛所引起的，也有可能是遺傳因素，如果出現(xiàn)了明顯大量脫發(fā)，有斑禿的時(shí)候會(huì)影響頭部的美觀，一般可以到醫(yī)院通過?植發(fā)手術(shù)治療。主要是從后腦勺采取健康的毛囊，然后通過仔細(xì)加工處理以后，可以移植在脫發(fā)的部位，改善斑禿和脫發(fā)，增加頭部的美觀，達(dá)到理想的效果，隨著時(shí)間轉(zhuǎn)移毛囊存活以后會(huì)有新的頭發(fā)生長(zhǎng)出來，而且維持的時(shí)間比較長(zhǎng)，和真的頭發(fā)比較相似，還可以改善發(fā)際線的外觀。

生活中要注意做好頭部的護(hù)理措施，可以對(duì)局部按摩加速局部的血液循環(huán)，可以為毛囊提供充分的營(yíng)養(yǎng)，還要保證充足的睡眠，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜。

脫發(fā)嚴(yán)重的人會(huì)很痛苦,苦惱也沒有用。為了改變現(xiàn)狀,我們必須做好準(zhǔn)備,防止脫發(fā)。脫發(fā)不只是大多數(shù)女生的問題,很多男性還會(huì)遇到脫發(fā)的問題,而且脫發(fā)非常嚴(yán)重。為避免頭發(fā)越來越少,我們要重視這個(gè)問題哦。哪些食物能預(yù)防脫發(fā)呢?

杏仁堅(jiān)韌頭發(fā)

調(diào)查發(fā)現(xiàn),掉發(fā)的人更容易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。此外,高脂肪飲食可引起男性雄性激素增多,導(dǎo)致脫發(fā)。而且杏仁富含維生素E和鋅,可降低膽固醇,是防掉發(fā)的超級(jí)食物。

果皮促進(jìn)頭皮血液循環(huán)

葡萄干有助于頭皮的血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富,有利于血液中色素的生成,可促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)向體內(nèi)組織和器官的輸送,從而使頭發(fā)有較大的生長(zhǎng)動(dòng)力。

營(yíng)養(yǎng)專家建議,人們每天可吃一把葡萄干,大約30~40克,堅(jiān)持15天,對(duì)改善體虛體貧血有一定效果。但是,葡萄干含糖量較高,糖尿病患者不宜多吃。

多營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充雞蛋

在雞蛋中加入多種營(yíng)養(yǎng)成分。像酸奶等雞蛋和乳制品是很好的蛋白質(zhì)來源。與此同時(shí),雞蛋含有硒和鎂,這些礦物質(zhì)有助于頭發(fā)散發(fā)出健康魅力。

柑橘促進(jìn)膠原合成

柑橘促進(jìn)膠原的合成。柑橘類水果中的維他命C,能幫助身體更好地吸收鐵,同時(shí),它對(duì)膠原質(zhì)的生長(zhǎng)也很重要,能起到促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。

脫發(fā)可以分成兩種基本類型：由于毛囊受損造成的永久性脫發(fā)，和由于毛囊短時(shí)間受損造成的暫時(shí)性脫發(fā)。永久性脫發(fā)即常見的男性禿頂。在某些歐洲國(guó)家，男性的禿頂率高達(dá)40％。\x0d\x0a永久性脫發(fā)（即男性型脫發(fā)）的掉發(fā)過程是逐漸產(chǎn)生的。開始時(shí)，頭前額部的頭發(fā)邊緣明顯后縮，頭頂部頭發(fā)稀少；然后逐步發(fā)展，最后會(huì)發(fā)展到只剩下頭后部，頭兩側(cè)一圈稀疏的頭發(fā)，其主要原因有三：遺傳因素，血液循環(huán)中男性激素的缺乏或失調(diào)；過于肥胖。另外，多種皮膚病或皮膚受傷留下的疤痕，天生頭發(fā)發(fā)育不良，以及化學(xué)物品或物理原因?qū)γ以斐傻膰?yán)重傷害均可引起永久性脫發(fā)。\x0d\x0a暫時(shí)性脫發(fā)往往是由得了發(fā)高燒的疾病引起的。不過，照X光、攝入金屬（如鉈、錫和砷）或攝入毒品、營(yíng)養(yǎng)不良、某些帶炎癥的皮膚病、慢性消耗性疾病，以及內(nèi)分泌失調(diào)等也可造成暫時(shí)性脫發(fā)。\x0d\x0a男性型脫發(fā)的治療方案有兩種。第一種是毛發(fā)移植，就是把還長(zhǎng)頭發(fā)地方的頭皮的毛囊移植到不長(zhǎng)頭發(fā)的地方，即：從頭后部移到前部。第二種方法是局部敷藥。常用米諾西地外敷，能有效阻止多種原因引起的繼續(xù)脫發(fā)，促進(jìn)已禿或頭發(fā)稀少部位的頭發(fā)再生。\x0d\x0a\x0d\x0a1、脂溢性脫發(fā)：常常出現(xiàn)在中青年身上，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細(xì)，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細(xì)。\x0d\x0a解決辦法：應(yīng)注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素B6、B2等。\x0d\x0a\x0d\x0a2、病理性脫發(fā)：主要由于病毒、細(xì)菌、高熱對(duì)毛母細(xì)胞有損傷，抑制了毛母細(xì)胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā)，如急性傳染病、長(zhǎng)期服用某種藥物等。\x0d\x0a解決方法：多休息，身體康復(fù)或停藥后頭發(fā)會(huì)重新長(zhǎng)出。\x0d\x0a\x0d\x0a3、化學(xué)性脫發(fā)：有害化學(xué)物質(zhì)對(duì)頭皮組織、毛囊細(xì)胞的損害導(dǎo)致脫發(fā)\x0d\x0a解決辦法：不使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。\x0d\x0a\x0d\x0a4、物理性脫發(fā)：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因?qū)е碌拿摪l(fā)。\x0d\x0a解決辦法：不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴(yán)重的環(huán)境戴防護(hù)帽并及時(shí)洗頭。\x0d\x0a\x0d\x0a5、營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)：消化吸收機(jī)能障礙造成營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)\x0d\x0a解決方法：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。\x0d\x0a\x0d\x0a6、肥胖性脫發(fā)：大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物，堵塞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)\x0d\x0a解決方法：少吃油膩重的食物，加強(qiáng)體育鍛煉。\x0d\x0a\x0d\x0a7、遺傳性脫發(fā)：脫發(fā)也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。\x0d\x0a\x0d\x0a有關(guān)治療脫發(fā)的偏方、秘方主要如下。\x0d\x0a[方一]\x0d\x0a柏枝(干藥)、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2沸。用時(shí)人生姜汁少許，調(diào)勻，擦無發(fā)處，每日2次。\x0d\x0a[方二]\x0d\x0a白礬、郁金各等分。將白礬、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。\x0d\x0a[方三]\x0d\x0a食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭，每周1--2次。\x0d\x0a此法長(zhǎng)期應(yīng)用，可防止脫發(fā)。\x0d\x0a[方四]\x0d\x0a榧子3枚，胡桃2個(gè)，側(cè)柏葉30克。將藥共搗浸雪水梳頭，其發(fā)水不脫落，而且光潤(rùn)。\x0d\x0a本方尤適用于腎虛型脫發(fā)。\x0d\x0a[方五]\x0d\x0a側(cè)柏葉若干。將柏葉陰干研細(xì)，以春油浸之。每戟蘸刷頭，頭發(fā)長(zhǎng)出后，用豬膽汁人湯洗頭。\x0d\x0a本方尤適用于婦女脫發(fā)。\x0d\x0a[方六]\x0d\x0a車前草200克，米酷適量。將車前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用該藥醋外涂患處，每日2--3次。\x0d\x0a[方七]\x0d\x0a黑牛膽1個(gè)，槐豆適量。將槐豆裝入有膽汁的牛膽內(nèi)裝滿，浸透槐豆即可，內(nèi)服。每次9克，每日3次。\x0d\x0a[方八]\x0d\x0a側(cè)柏葉240克(焙干)，當(dāng)歸(全身)120克。將藥共研為末(忌鐵器)，水糊為丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黃酒或鹽湯送下。\x0d\x0a[方九]\x0d\x0a芝麻花、雞冠花各60克，樟腦1．5克，白酒500克。將芝麻花，雞冠花撕碎。然后浸泡人酒內(nèi)密封，15日后過濾、再將樟腦人藥酒中，使之溶化，備用。以藥棉蘸藥酒，涂搽脫發(fā)區(qū)，每日搽3--4次。\x0d\x0a本方尤適用于神經(jīng)性脫發(fā)。\x0d\x0a[方十]\x0d\x0a芝麻梗、清明柳(清明節(jié)采的柳枝嫩葉)各90--120克。煎湯洗發(fā)，并摩擦頭皮，連用1--7日。\x0d\x0a本方尤適用于脂溢性脫發(fā)。\x0d\x0a[方十一]\x0d\x0a豬苦膽1個(gè)。將豬苦膽汁倒入半面盆溫水中，攪拌后洗頭或洗患處，把油脂狀鱗屑清除干凈，再用清水沖洗，每日1次。\x0d\x0a本方尤適用于脂溢性脫發(fā)。\x0d\x0a[方十二]\x0d\x0a活蜈蚣3條。將活蜈蚣用菜油浸3--4日，先取生木片湯洗發(fā)，洗后，以蜈蚣油涂頭至愈止。\x0d\x0a[方十三]\x0d\x0a代赭石。將代赭石研為細(xì)面，每日早、晚各服3克，白天水送服，連服2--3個(gè)月。\x0d\x0a[方十四]\x0d\x0a枸杞子15克，大米50克。將枸杞子、大米洗凈，放砂鍋中煮成粥，食用。\x0d\x0a[方十五]\x0d\x0a何首烏30克，大米50克，冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁后去藥渣，然后放人大米和冰糖，將米煮成粥即成，食用。\x0d\x0a本方尤適用于脫發(fā)久不愈。\x0d\x0a[方十六]\x0d\x0a野薔薇嫩枝100克。猢猻姜50克。將藥水煎百沸，取汁刷頭。\x0d\x0a本方尤適用于病后脫發(fā)。\x0d\x0a[方十七]\x0d\x0a萵苣子、猢猻姜各100克。上藥為末，先以竹刀刮損不生發(fā)的瘡疤，后以此藥擦之，以生發(fā)為度。\x0d\x0a[方十八]\x0d\x0a垂柳葉500克，生姜汁100毫升。將垂柳葉陰于為末，加姜汁于鐵器內(nèi)搗勻，取藥液摩擦患處。\x0d\x0a本方除適用于脫發(fā)外，亦有用治脫眉的，《圣惠方》認(rèn)為其生眉效果頗佳。\x0d\x0a[方十九]\x0d\x0a桑葉、麻葉各500克。將藥以米酒水煮百沸，取水浴發(fā)。\x0d\x0a《千金方》評(píng)價(jià)說：“此方治頭發(fā)脫落，常用不輟”。\x0d\x0a[方二十]\x0d\x0a蜀椒500克，生半夏、骨碎補(bǔ)各250克。將藥研粗末，以白酒浸漬7日后，外用涂擦患處，每日3次，生發(fā)為止。\x0d\x0a[方二十一]\x0d\x0a生鐵100克，臘豬脂500克。將生鐵人豬脂內(nèi)煮3沸，先以醋洗凈患處，布揩氣熱，然后油涂。\x0d\x0a[方二十二]\x0d\x0a生半夏、生姜各300克，麻油1000克。將藥研末，以麻油浸漬半月，用時(shí)先以生姜片涂擦患處，后用藥油涂之，每日1次，連用3個(gè)月，脫落眉發(fā)即生。\x0d\x0a[方二十三]\x0d\x0a石灰、白酒各1500克。將石灰以水拌炒焦，用白酒浸之，半月后去渣，每次飲酒10毫升，每日1次，久之則新發(fā)更生。\x0d\x0a[方二十四]\x0d\x0a蓖麻子2500克。將蓖麻子加入榨汁瓶貯，每取其汁半酒杯人米煮粥，頻食之，發(fā)落自生。\x0d\x0a[方二十五]\x0d\x0a當(dāng)歸、柏于仁各500克。將藥共研細(xì)粉，水和蜂蜜為丸，如梧桐子大，每飯吞服6--10克，每日3次，1月為1療程

您好。溫馨提示您，食補(bǔ)在頭皮毛囊還處于受損狀態(tài)中不會(huì)太好喔，防脫首要任務(wù)就是固發(fā)和止脫，如果不能止脫怎么能防止脫發(fā)呢？但是防脫需要時(shí)間觀望，也許你還在用時(shí)間等待它能防脫的同時(shí)，你的頭發(fā)已經(jīng)掉的少之又少了。同時(shí)目前真正能防脫止脫甚至真正生發(fā)的真的少的可憐。因?yàn)楹苌偃擞腥プ⒅剡^發(fā)發(fā)，不生發(fā)真正原因。因?yàn)轭^發(fā)是生長(zhǎng)在頭皮毛囊里的，如果您的毛囊處于受損，萎縮狀態(tài)甚至壞死的話，一謂的在頭發(fā)上做這樣的護(hù)理，噴抹那樣的發(fā)膜，甚至食補(bǔ)偏方也是沒辦法挽回掉發(fā)數(shù)量的。因?yàn)轭^皮萎縮了沒辦法很好的吸收喔。土地好，莊稼才會(huì)好，頭皮好，頭發(fā)才會(huì)好！希望更多的人士多注重保養(yǎng)保養(yǎng)您們的頭皮，這樣才是解決脫發(fā)，掉發(fā)，生發(fā)的根本原因喔

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