脫發(fā)首先要分清類型，一般脫發(fā)可分成兩種基本類型，由于毛囊受損造成的永久性脫發(fā)，和由于毛囊短時(shí)間受損造成的暫時(shí)性脫發(fā)。永久性脫發(fā)即常見(jiàn)的男性禿頂。在某些歐洲國(guó)家，男性的禿頂率高達(dá)40％。 ◆永久性脫發(fā)（即男性型脫發(fā)）的掉發(fā)過(guò)程是逐漸產(chǎn)生的。開(kāi)始時(shí)，頭前額部的頭發(fā)邊緣明顯后縮，頭頂部頭發(fā)稀少；然后逐步發(fā)展，最后會(huì)發(fā)展到只剩下頭后部，頭兩側(cè)一圈稀疏的頭發(fā)，其主要原因有三：遺傳因素，血液循環(huán)中男性激素的缺乏或失調(diào)；過(guò)于肥胖。另外，多種皮膚病或皮膚受傷留下的疤痕，天生頭發(fā)發(fā)育不良，以及化學(xué)物品或物理原因?qū)γ以斐傻膰?yán)重傷害均可引起永久性脫發(fā)。 ◆暫時(shí)性脫發(fā)往往是由得了發(fā)高燒的疾病引起的。不過(guò)，照X光、攝入金屬（如鉈、錫和砷）或攝入毒品、營(yíng)養(yǎng)不良、某些帶炎癥的皮膚病、慢性消耗性疾病，以及內(nèi)分泌失調(diào)等也可造成暫時(shí)性脫發(fā)。 男性型脫發(fā)的治療方案有兩種。第一種是毛發(fā)移植，就是把還長(zhǎng)頭發(fā)地方的頭皮的毛囊移植到不長(zhǎng)頭發(fā)的地方，即：從頭后部移到前部。第二種方法是局部敷藥。常用米諾西地外敷，能有效阻止多種原因引起的繼續(xù)脫發(fā)，促進(jìn)已禿或頭發(fā)稀少部位的頭發(fā)再生。 ☆1、脂溢性脫發(fā)：常常出現(xiàn)在中青年身上，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細(xì)，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無(wú)光澤，稀疏纖細(xì)。 ★解決辦法：應(yīng)注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素B6、B2等。 ☆2、病理性脫發(fā)：主要由于病毒、細(xì)菌、高熱對(duì)毛母細(xì)胞有損傷，抑制了毛母細(xì)胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā)，如急性傳染病、長(zhǎng)期服用某種藥物等。 ★解決方法：多休息，身體康復(fù)或停藥后頭發(fā)會(huì)重新長(zhǎng)出。 ☆3、化學(xué)性脫發(fā)：有害化學(xué)物質(zhì)對(duì)頭皮組織、毛囊細(xì)胞的損害導(dǎo)致脫發(fā) ★解決辦法：不使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。 ☆4、物理性脫發(fā)：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因?qū)е碌拿摪l(fā)。 ★解決辦法：不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴(yán)重的環(huán)境戴防護(hù)帽并及時(shí)洗頭。 ☆5、營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)：消化吸收機(jī)能障礙造成營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā) ★解決方法：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。 ☆6、肥胖性脫發(fā)：大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物，堵塞毛囊導(dǎo)致脫發(fā) ★解決方法：少吃油膩重的食物，加強(qiáng)體育鍛煉。 ☆7、遺傳性脫發(fā)：脫發(fā)也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。 ■有關(guān)治療脫發(fā)的偏方、秘方主要如下。 [方一] 柏枝(干藥)、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2沸。用時(shí)人生姜汁少許，調(diào)勻，擦無(wú)發(fā)處，每日2次。 [方二] 白礬、郁金各等分。將白礬、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。 [方三] 食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開(kāi)水，攪拌均勻，洗頭，每周1--2次。 此法長(zhǎng)期應(yīng)用，可防止脫發(fā)。 [方四] 榧子3枚，胡桃2個(gè)，側(cè)柏葉30克。將藥共搗浸雪水梳頭，其發(fā)水不脫落，而且光潤(rùn)。 本方尤適用于腎虛型脫發(fā)。 [方五] 側(cè)柏葉若干。將柏葉陰干研細(xì)，以春油浸之。每戟蘸刷頭，頭發(fā)長(zhǎng)出后，用豬膽汁人湯洗頭。 本方尤適用于婦女脫發(fā)。 [方六] 車(chē)前草200克，米酷適量。將車(chē)前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用該藥醋外涂患處，每日2--3次。 [方七] 黑牛膽1個(gè)，槐豆適量。將槐豆裝入有膽汁的牛膽內(nèi)裝滿，浸透槐豆即可，內(nèi)服。每次9克，每日3次。 [方八] 側(cè)柏葉240克(焙干)，當(dāng)歸(全身)120克。將藥共研為末(忌鐵器)，水糊為丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黃酒或鹽湯送下。 [方九] 芝麻花、雞冠花各60克，樟腦1．5克，白酒500克。將芝麻花，雞冠花撕碎。然后浸泡人酒內(nèi)密封，15日后過(guò)濾、再將樟腦人藥酒中，使之溶化，備用。以藥棉蘸藥酒，涂搽脫發(fā)區(qū)，每日搽3--4次。 本方尤適用于神經(jīng)性脫發(fā)。 [方十] 芝麻梗、清明柳(清明節(jié)采的柳枝嫩葉)各90--120克。煎湯洗發(fā)，并摩擦頭皮，連用1--7日。 本方尤適用于脂溢性脫發(fā)。 [方十一] 豬苦膽1個(gè)。將豬苦膽汁倒入半面盆溫水中，攪拌后洗頭或洗患處，把油脂狀鱗屑清除干凈，再用清水沖洗，每日1次。 本方尤適用于脂溢性脫發(fā)。 [方十二] 活蜈蚣3條。將活蜈蚣用菜油浸3--4日，先取生木片湯洗發(fā)，洗后，以蜈蚣油涂頭至愈止。 [方十三] 代赭石。將代赭石研為細(xì)面，每日早、晚各服3克，白天水送服，連服2--3個(gè)月。 [方十四] 枸杞子15克，大米50克。將枸杞子、大米洗凈，放砂鍋中煮成粥，食用。 [方十五] 何首烏30克，大米50克，冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁后去藥渣，然后放人大米和冰糖，將米煮成粥即成，食用。 本方尤適用于脫發(fā)久不愈。 [方十六] 野薔薇嫩枝100克。猢猻姜50克。將藥水煎百沸，取汁刷頭。 本方尤適用于病后脫發(fā)。 [方十七] 萵苣子、猢猻姜各100克。上藥為末，先以竹刀刮損不生發(fā)的瘡疤，后以此藥擦之，以生發(fā)為度。 [方十八] 垂柳葉500克，生姜汁100毫升。將垂柳葉陰于為末，加姜汁于鐵器內(nèi)搗勻，取藥液摩擦患處。 本方除適用于脫發(fā)外，亦有用治脫眉的，《圣惠方》認(rèn)為其生眉效果頗佳。 [方十九] 桑葉、麻葉各500克。將藥以米酒水煮百沸，取水浴發(fā)。 《千金方》評(píng)價(jià)說(shuō)： “此方治頭發(fā)脫落，常用不輟”。 [方二十] 蜀椒500克，生半夏、骨碎補(bǔ)各250克。將藥研粗末，以白酒浸漬7日后，外用涂擦患處，每日3次，生發(fā)為止。 [方二十一] 生鐵100克，臘豬脂500克。將生鐵人豬脂內(nèi)煮3沸，先以醋洗凈患處，布揩氣熱，然后油涂。 [方二十二] 生半夏、生姜各300克，麻油1000克。將藥研末，以麻油浸漬半月，用時(shí)先以生姜片涂擦患處，后用藥油涂之，每日1次，連用3個(gè)月，脫落眉發(fā)即生。 [方二十三] 石灰、白酒各1500克。將石灰以水拌炒焦，用白酒浸之，半月后去渣，每次飲酒10毫升，每日1次，久之則新發(fā)更生。 [方二十四] 蓖麻子2500克。將蓖麻子加入榨汁瓶貯，每取其汁半酒杯人米煮粥，頻食之，發(fā)落自生。 [方二十五] 當(dāng)歸、柏于仁各500克。將藥共研細(xì)粉，水和蜂蜜為丸，如梧桐子大，每飯吞服6--10克，每日3次，1月為1療程 飲食方面： 1.補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。 2.補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。 4.補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。 5.補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。 另外， 不吃主食(大米、小麥等五谷)會(huì)傷脾胃且會(huì)傷肝腎。 頭發(fā)生長(zhǎng)與脫落、潤(rùn)澤與枯槁，主要有賴于腎臟精氣之充衰及肝臟血液的滋養(yǎng)，故“發(fā)為血之余”，青壯年時(shí)肝氣血充盈，故頭發(fā)長(zhǎng)得快而光澤榮華，年老體衰則精血多虛弱，毛發(fā)亦變白而枯落，此乃新陳代謝之客觀規(guī)律。但未老先衰，發(fā)脫早白，則主要是肝腎中精血不足所致，中醫(yī)術(shù)語(yǔ)稱肝腎陰虛，這直接原因是脾胃提供的主食營(yíng)養(yǎng)不足所造成的。 從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)看，糧食富含淀粉、糖類、蛋白質(zhì)、各種維生素，是人類最基本最主要的營(yíng)養(yǎng)源，故其主導(dǎo)地位不可動(dòng)搖。

掉頭發(fā)的現(xiàn)象比較嚴(yán)重的話，建議您吃以下食物來(lái)解決。 含蛋白質(zhì)多的：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚(yú)貝、酵母等。 多食蔬菜、水果，它們含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。 多食維生素E、維生素B6：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。例如豆類、香蕉、花生、麥片、蜂蜜、酵母、蛋類及豬肝。

頭發(fā)飲食保健原則：經(jīng)常食用含維生素和礦物質(zhì)豐富而飽和脂肪酸低的食物。防治頭發(fā)早白可多食用動(dòng)物肝臟、核桃、黃豆芽、蛋黃、黑芝麻、桑椹;防治脫發(fā)可多食黑芝麻、蛋類、黑豆、奶類等;防治頭發(fā)干枯、開(kāi)叉、變黃，應(yīng)少吃甜食、脂肪類食物，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如蛋類、魚(yú)類、瘦肉、果仁、谷類等，同時(shí)應(yīng)多吃新鮮蔬菜。多油型頭發(fā)的不宜多吃肥肉、油炸食品、堅(jiān)果、黃油等。 以上的這些食物都是對(duì)頭發(fā)很有營(yíng)養(yǎng)的，能夠有效的防止脫發(fā)。

望采納?。?！

掉頭發(fā)掉得嚴(yán)重該怎么辦？

有個(gè)愉悅心情

心情好，人的整體精神面貌才會(huì)好。不管生活學(xué)習(xí)工作，壓力再大，都要愉快起來(lái)。不要成天一副不開(kāi)心的模樣，這樣會(huì)給自己很大的精神壓力，這種情況很容易掉頭發(fā)。

選合適洗發(fā)水

對(duì)自己的發(fā)質(zhì)一定要非要了解，用的洗發(fā)水一定要針對(duì)自己的發(fā)質(zhì)。若長(zhǎng)期使用不適合自己的發(fā)質(zhì)洗發(fā)水，有可能會(huì)改變頭發(fā)的酸堿平衡度，這也會(huì)引起掉發(fā)。

少去折騰頭發(fā)

對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，每隔一段時(shí)間就喜歡去折騰一下頭發(fā)。各種燙染漂色的，把頭發(fā)整的如枯草一般。頭發(fā)也折騰的不健康了，頭發(fā)當(dāng)然就更容易掉了。

詢問(wèn)醫(yī)生意見(jiàn)

若是很多方面都有注意，但頭發(fā)還是掉的很厲害，那就需要是質(zhì)詢一下醫(yī)生?？纯淳唧w是什么原因引起的掉發(fā)，相信醫(yī)生的意見(jiàn)會(huì)更合理，也更容易避免掉發(fā)問(wèn)題。

合理安排膳食

很多食物對(duì)掉頭發(fā)是有幫助的，在飲食這塊，可以多吃些對(duì)掉頭發(fā)有幫助的食物。如黑芝麻糊，黑首烏，等等。平時(shí)的膳食也盡量安排的葷素搭配，確保營(yíng)養(yǎng)均衡。

尋找掉發(fā)原因

不會(huì)無(wú)緣無(wú)故的大量掉頭發(fā)，看看最近是不是壓力特別大，用腦過(guò)度?；蛘呤怯惺裁措y子解決開(kāi)的心事，讓自己心累緊張而掉的頭發(fā)。飲食和睡眠都沒(méi)休息好了。找出原因，才會(huì)對(duì)癥解決。

掉頭發(fā)要重視

有的人覺(jué)得掉點(diǎn)頭發(fā)是新陳代謝，沒(méi)放在心上。但是若掉多了，就需要重視起這個(gè)問(wèn)題，一但真的出現(xiàn)了什么其他原因引起來(lái)的，再來(lái)護(hù)理就錯(cuò)了好時(shí)機(jī)，所以要重視起掉頭發(fā)的問(wèn)題。

你掉發(fā)多長(zhǎng)時(shí)間啦！我今年三十五歲了！二十九歲那年每天掉頭發(fā)很多，洗頭時(shí)還一撮一撮的往下掉，洗頭的時(shí)候盤(pán)里漂了一層頭發(fā)，當(dāng)時(shí)心里特害怕，以為自己得了什么！也嘗試過(guò)很多辦法，但是頭發(fā)還是繼續(xù)掉，整個(gè)人看起來(lái)都好了好多，還好朋友給我介紹了《翁霖密發(fā)路》一文中，然后仔細(xì)閱讀了下，同時(shí)也跟著照，現(xiàn)在頭發(fā)是越來(lái)越黑，越來(lái)越多了！

經(jīng)歷了這么多辛酸，錯(cuò)過(guò)了那么多好的機(jī)會(huì)，我想想都想掉眼淚，不過(guò)現(xiàn)在好了，我頭發(fā)茂密了，我也有自信了，我們平時(shí)要多吃一些蛋白質(zhì)、鋅、鐵等食物，多吃海帶、紫菜、核桃、黑芝麻等。水果可以吃些水蜜桃、奇異果、金錢(qián)橘等；也要多吃富含維生素B的食物，像胡蘿卜、核桃、杏仁等；

老是掉發(fā)的朋友們要重視個(gè)人的飲食，建議大家需要多補(bǔ)充高蛋白的食物，就比如豬排或是牛骨等，這類食物中含有大量的蛋白質(zhì)，能夠有效的緩解脫發(fā)癥狀，另外還需要多吃一些卷心菜，黑豆，黑米，胡蘿卜等，這些食物能夠有效的緩解脫發(fā)癥狀。