生活要有規(guī)律,不要熬夜,多吃蔬菜等等,飲食均衡. 適當(dāng)運動,沒事多按摩頭部. 食療的有，黑芝麻：好像是讓頭發(fā)烏黑何首烏 可以弄成 何首烏粥：制首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許，何首烏加水煎湯，去渣留汁，與粳米、大棗、冰糖同煮粥喝，每日1次要是實在太想長頭發(fā)，可以用洗發(fā)水對著避孕藥一起洗（一般不贊成用這個方法，因為對男士不太好，可能引起乳房變大?。。。?/p>