1. 葡萄柚精油泡腳的好處

這是最基本最簡單的：

　　香薰油：在浴室的四個墻角各滴上一滴香薰油，浴室里的蒸汽會讓香薰油迅速揮發(fā)，舒緩你的神經。香薰油在健康食品專柜和美容用品商店都可以買到。如果你希望放松自己，就該選用薰衣草、依蘭樹和甘菊精油。如果你想讓自己更加精力旺盛，那么試試柑橘類的植物精油或者薄荷油、桉樹精油。

　　熱熱的浴巾：洗澡前，把浴巾和浴衣都放在烘干機里烘干，這樣等你披上時它一定是又熱乎又好聞的。

　　潤膚油：在家涂抹潤膚乳液或潤膚油之前，用手心把油搓熱，或者把油倒進一個碗里放在微波爐里加熱，這樣涂抹后會讓你更加感到放松。

　　鵝卵石：在洗腳盆的盆底鋪上鵝卵石，加入溫水、海鹽和幾滴香薰油，浸泡半個小時，那種松軟、舒服的感覺一定會讓你上癮。

　　再教你兩個有特殊功效的精油SPA：

　　一、排毒SPA：

　　熱石療法是SPA的按摩方法之一。活絡身體內的8個能量源，從而達到強化血液循環(huán)、放松肌肉強硬和酸痛的作用，另外還有絕佳的排毒功效。借用精油進行按摩，舒緩身心、放松減壓。

　　Tips：選擇8個圓滑沒有棱角的石頭(SPA店中有專賣)，放在水中溫熱后擦干，在手掌和腳掌上分別放上一塊熱石，再把蘸了精油的熱石分別放在背部腰椎兩邊的肌膚上和兩腿膝蓋彎曲上?；瑒影茨?，達到效果。

　　二、護發(fā)SPA：

　　調制方法很簡單：將3-5滴精油加入100ml純凈水中，搖勻即成！

　　推薦精油：

　　甜橙精油：氣味清新且可以殺菌，適合油性發(fā)質或是在夏天使用。

　　天竺葵精油：能平衡油脂，促進頭發(fā)的彈性。中、干性頭發(fā)適宜。

　　熏衣草精油：能平衡皮脂分泌，對禿頭有幫助，是各種發(fā)質都適合的。

　　玫瑰精油：凈化、滋養(yǎng)，強化細胞再生，對腦細胞與腦部皮膚充分養(yǎng)護。護理：對干性、敏感性及老化頭部皮膚有絕佳的溫和療效。

　　葡萄柚精油：提神醒腦，舒緩抑郁，促進血液循環(huán)、減低頭皮過敏，均衡油脂分泌。護理：可幫助頭發(fā)生長，預防毛囊發(fā)炎和發(fā)質過油。

　　松木精油：抗菌、排毒，促進血液循環(huán)，激勵毛發(fā)再生，滋養(yǎng)頭皮。護理：抑制發(fā)質過油。

　　佛手柑精油：舒緩頭部神經，能促進細胞再生，對禿頭和掉頭發(fā)有很好的幫助。護理：適用于發(fā)質偏油，緊張焦慮的人。

　　尤加利精油：擁有優(yōu)異的護發(fā)功能，可平衡頭皮油脂。護理：讓頭發(fā)活力彈性再生，香氣迷人，適宜展現(xiàn)女性魅力。

　　茅草花精油：有殺菌功效，屬原野草香，輕快活潑。護理：平緩煩躁感，加強清潔效果。

　　檀香精油：舒緩頭部神經，能促進細胞再生，對頭皮屑的祛除效果顯著。護理：陽剛味十足，推薦給男朋友或是想挑戰(zhàn)中性著裝的你試試看。

　　迷迭香精油：治療神經痛、頭皮屑，皮炎等，幫助頭發(fā)生長，調節(jié)皮脂分泌。護理：脫發(fā)、頭皮屑、頭發(fā)稀疏者應嘗試。

　　用法步驟：

　　1：洗發(fā)以后，先把頭發(fā)都梳到一側，然后把精油水從耳側向斜上方噴射，確保耳際的頭發(fā)能夠得到滋潤；

　　2：再把一個很薄層面的頭發(fā)梳下來，用精油水噴灑到發(fā)根，一直重復這樣的過程直到另一側的耳際；

　　3：最后把全部頭發(fā)向前梳，用吹風機來吹發(fā)，同時用手指來梳理頭發(fā)，便于風干，還可以照顧到每一根發(fā)絲，當然還要邊吹邊搖擺頭發(fā)。

2. 檸檬精油泡腳的好處

泡澡使用浴缸內加入2/3的水，滴入5-6滴的玫瑰精油，將身體浸入水內，泡上30分鐘，再用溫水沖洗一遍就可以了。功效：可促進人的新陳代謝，改善肌膚的血液循環(huán)，幫助肌膚排除體內毒素，讓身體肌膚重現(xiàn)年輕色澤。

洗臉：每天早上洗臉，往洗臉水里滴入一滴的玫瑰精油在溫水中，可以采取用水撲臉的方式也可以將臉直接浸入水中，最后再用干凈的毛巾擦干凈就可以了。功效：可延緩皮膚衰老，淡化斑點去除皺紋，效果十分不錯。

按摩：將2滴單方玫瑰精油與2滴檀香精油滴在5毫升的按摩底油中，抹于按摩的位置，每周進行2-4次就可以了。

功效：可使皮膚變得滋潤柔軟，讓肌膚變得年輕有活力，延緩皮膚衰老，更顯年輕光澤。

3. 葡萄柚精油的功效與作用及使用方法

薰香瓶使用方法 1.將薰香瓶平置于桌面上。 2.將專用漏斗置于薰香瓶上，再將精油慢慢灌入瓶中。 3.將蕊頭之綿芯沿瓶口放入薰香瓶中，并將蕊頭平穩(wěn)地放置于瓶口上。 （初次使用時，需靜待20分鐘以上，以利蕊頭吸入精油至飽和狀態(tài)） 4.點燃蕊頭，讓火焰持續(xù)燃燒兩分鐘。 5.將火焰吹熄，使整瓶精油在無火狀態(tài)下，慢慢地催化釋放。 6.蓋上鏤空蓋，開始享受薰香，以30平方米的房間為基準，只需催化一小時，芳香效果可持續(xù)約八小時。（使用中請盡量避免一次將瓶內精油耗盡，以免影響下次使用時蕊頭之點燃） 7.如欲停止催化運作，請先將鏤空蓋取下，再將密封蓋緊密蓋上蕊頭即可。 8.最后將鏤空蓋蓋上，保持美觀，下次使用。

4. 葡萄柚精油泡腳的好處與壞處

檸檬草精油 檸檬草精油是提取自檸檬草的一種精油，有非常好的抗沮喪、抗菌、殺菌、祛腸胃脹氣、除臭、幫助消化、利尿、殺霉菌、催乳、殺昆蟲、預防疾病、激勵、補身等功效。 檸檬草精油的最早使用文獻紀錄是印度，在印度稱它為“紅色的莖干”。 中文名 檸檬草精油 作用 驅蟲，消除肌肉疼痛等 主要產地 西印度群島以及印度 原材料 檸檬草 簡介 激勵、復蘇、產生精力，對于精疲力竭的狀態(tài)很有幫助，提振精神，重新出發(fā)；強勁，微甜，帶著檸檬香味道。 檸檬草別名：檸檬香草、蜜蜂草、香茅草、檸檬茅。原產于印度，也生長于其它的熱帶地區(qū)，如巴西、西印度群島、斯里蘭卡和中國。檸檬草在印度廣受喜愛，應用歷史已有數(shù)百年之久。二次大戰(zhàn)后逐漸轉至西印度群島，目前品質比較好的精油也產自該地區(qū)。美國也有出產品質優(yōu)良的檸檬草精油。 檸檬草的歷史，在印度稱它為“紅色的莖干”，但實際卻不是紅色的。被拿來退燒、改善傳染病。因屬于熱帶常見植物，在亞洲的泰國菜食譜中，經常被拿來當香料使用；傳到歐洲后，新鮮的檸檬草不易購買，以干貨居多。 檸檬草精油相配精油：羅勒、雪松、肉桂、乳香、天竺葵、薰衣草精油、橙花、綠花白千層、馬丁香、迷迭香、檀香、紅柑、茶樹。 功效： 恢復活力的作用，使它成為身體的全方位補藥。它能刺激副交感神經，而副交感神經能幫助病體痊愈，促進腺體分泌以及激勵消化系統(tǒng)的肌肉。 在泡腳的熱水中滴入幾滴檸檬草精油，可以達到活血經絡的目的，還能達到去除腳氣腳臭的效果。 它強勁的抗菌能力能預防接觸性傳染疾病，對呼吸道的感染特別有用，例如喉嚨痛、喉炎與發(fā)燒。對肌肉疼痛的功效絕佳，可減輕疼痛，使肌肉柔軟，因為它能消除乳酸、促進循環(huán)。它對肌肉的緊實效果能幫助因節(jié)食或缺乏運動而松垮的肌膚。在長時間站立之后，可舒解疲憊的雙腿。 它使身體重獲活力的作用，可減輕某些時差的不適癥狀，讓頭腦清醒，消除疲勞。 有效驅蟲，使動物身上的跳蚤、害蟲遠離，而除臭功能可讓動物保持好氣味。另外，還能增進哺乳母親的乳汁分泌。 調節(jié)皮膚，對毛孔粗大頗有效。清除粉刺和平衡油性膚質的功效卓著，對香港腳及其它霉菌感染也十分有益。 使用方法 1.肌肉按摩：緩解肌肉酸痛及疼痛，松垮的肌肉恢復彈性。 甜杏仁油20ml+檸檬香茅3滴+迷迭香4滴+芫荽3滴 2.緊實減肥的皮膚和肌肉： 基礎油20ml+檸檬香茅3滴+廣藿香2滴+迷迭香3滴+葡萄柚3滴

5. 葡萄柚精油泡腳的好處與功效

面部精油晚上使用的效果更好一些，雖然白天使用也可以，但對比晚上還是差了一些。

1、晚上時間長，好吸收

大家都知道產品從使用到吸收，都需要一定的時間才可以完成，精油也不例外。精油進入人體，雖然3秒鐘便可到達表皮層，6秒鐘到真皮層，3分鐘進入皮下組織，6分鐘到達血液跟隨血液做一個全身的循環(huán)，但也需要約4—12小時才可排出體外，因此晚上使用比早上擁有時間上的優(yōu)勢，外加上晚上使用精油有美容護膚和促進睡眠的效果，只需要睡醒便可以看到效果了。

2、部分精油具有光敏，需要避免陽光照射

一些精油除了有揮發(fā)性外，還具有光敏性。使用具有光敏性的精油，不適宜照射到陽光，輕則皮膚會變黑，重則會有皮膚癌，不過需要長期的曝曬在陽光底下才可以，所以說白天還是可以使用的，而且光敏性也是有輕重之分的。輕微的例如葡萄柚，晚上低劑量使用，隔天曬到太陽也沒有關系，可像檸檬馬鞭草，光敏性會維持很久，就要避免使用在會曬到太陽的地方了。雖然這些精油在白天使用需要避免陽光，但在晚上使用不會有這些不良反應。

3、晚上使用的方法會多點，功效也不錯

對于工作忙碌的上班族來說，白天使用精油的次數(shù)非常少的，雖然會用但方法都會比較簡單，效果也就不怎么好了，畢竟沒有多少時間用。但下班后就不同了，有大把時間可以自己使用，這時精油的魅力就可以體現(xiàn)出來了，通過精油沐浴，可以有效的舒緩壓力，緩解疲勞還能改善皮膚膚質，當然還有熏香法、泡腳法、按摩法等使用方式，可以盡情享受精油所帶來的美妙感覺。

6. 葡萄柚精油泡澡

玫瑰是補水的，檸檬是美白的，還有縮小毛孔的功效，但是檸檬不適合干性皮膚使用。牛奶也是美白的，但是不適合油性皮膚使用，根據(jù)自己的皮膚性質選擇。

1、綠茶葉。

作用：延緩衰老，身體排毒，維持水油平衡。

用綠茶葉茶袋洗澡能夠 讓綠茶葉里的茶氨酸滲入進洗臉水中，合理具有緩解和身體排毒解脂的作用。

2、熏衣草。

作用：緩解工作壓力，緩解發(fā)炎，減輕肌肉痛。

熏衣草有非常好的綠色植物鎮(zhèn)靜功效，假如你非常容易夏天出行，背部容易長小痘痘、脂肪粒得話，試一下用熏衣草洗澡便能獲得合理減輕。

3、酵母粉。

作用：緩解鎮(zhèn)定，改進。

許多 皮膚比較敏感的女孩都是有皮膚過敏的苦惱，試一下用酵母粉洗澡，它與水觸碰時候離解成幾類能合理緩解皮膚的物質，令皮膚過敏狀況明顯改善。

4、青檸檬。

作用：清神醒神，減輕青春痘，有利于皮膚再造。

每個人都了解青檸檬中很多的維C對皮膚那就是很好的，切幾塊來洗澡，除開香味清爽讓人心情愉悅以外，還能合理改進人體上的青春痘、有利于損壞皮膚再造。

5、姜片。

作用：身體排毒，減輕肌肉痛。

我們中國人有傳統(tǒng)式喝紅糖姜茶來減輕體寒，卻不知道實際上用姜片洗澡也一樣有神效。切幾塊姜片洗澡，能夠 合理防止“熱傷風”和緩建工作、學習培訓長坐導致的肌肉痛。

7. 葡萄柚精油泡腳會瘦腿嗎

葡萄柚性涼、味甘酸、具有清熱、止渴之效，葡萄柚精油是由果皮壓榨而得的，氣味清新、香甜，有柑橘的果香味。愛瑞西詩葡萄柚精油能滋養(yǎng)組織細胞，增加體力，舒緩支氣管炎，利尿，改善肥胖，水腫及淋巴腺系統(tǒng)之疾病，抗感染。愛瑞西詩葡萄柚精油還可以抗憂郁，尤其在冬天出現(xiàn)的憂郁或昏昏欲睡等癥狀，可以使人恢復精神，是季節(jié)性精神失調的調節(jié)劑?！?/p>

1)按摩法：愛瑞西詩葡萄柚精油要經過基底油稀釋調和后才能使用，經過按摩很快就能滲入體內并被皮膚吸收。精油的使用量以"滴"計算，越精純的精油使用量越少。 　　

2)沐浴/足浴法：愛瑞西詩葡萄柚精油可用于泡澡或泡腳，但未經稀釋的精油，有時會對某些材料的浴盆有損害。浸泡前先將精油攪勻，水溫不能過熱，否則精油會很快蒸發(fā)，全身放松浸泡大約20分鐘。 　　

3)吸嗅法：5～10滴愛瑞西詩葡萄柚精油放入熏香燈，也可以滴在面紙上或滴在熱水水吸嗅。 　　

4)護膚/護發(fā)：可稀釋于潤膚露、乳霜、洗發(fā)水、護發(fā)素等作各種用途。 　　

5)水溶噴霧：將數(shù)滴愛瑞西詩葡萄柚精油滴入蒸汽機或噴霧水壺，能清潔空氣及抑制細菌。 　　

6)冷熱布敷：將愛瑞西詩葡萄柚精油滴入熱水或冷水中，以毛巾浸透擰干，再敷于所需部位。 　　

7)做洗液、面霜和潤膚乳的添加成分 　　當用作面霜、潤膚乳或洗液的添加成分使用時，愛瑞西詩葡萄柚精油有助于潔凈油脂性和帶痤瘡的肌膚，也可以幫助皮膚組織去除脂肪團，排除體內過多的水分。

8. 葡萄柚精油泡腳的好處和壞處

這是最基本最簡單的： 　　香薰油：在浴室的四個墻角各滴上一滴香薰油，浴室里的蒸汽會讓香薰油迅速揮發(fā)，舒緩你的神經。香薰油在健康食品專柜和美容用品商店都可以買到。如果你希望放松自己，就該選用薰衣草、依蘭樹和甘菊精油。如果你想讓自己更加精力旺盛，那么試試柑橘類的植物精油或者薄荷油、桉樹精油。 　　熱熱的浴巾：洗澡前，把浴巾和浴衣都放在烘干機里烘干，這樣等你披上時它一定是又熱乎又好聞的。 　　潤膚油：在家涂抹潤膚乳液或潤膚油之前，用手心把油搓熱，或者把油倒進一個碗里放在微波爐里加熱，這樣涂抹后會讓你更加感到放松。 　　鵝卵石：在洗腳盆的盆底鋪上鵝卵石，加入溫水、海鹽和幾滴香薰油，浸泡半個小時，那種松軟、舒服的感覺一定會讓你上癮。 　　再教你兩個有特殊功效的精油SPA： 　　一、排毒SPA： 　　熱石療法是SPA的按摩方法之一。活絡身體內的8個能量源，從而達到強化血液循環(huán)、放松肌肉強硬和酸痛的作用，另外還有絕佳的排毒功效。借用精油進行按摩，舒緩身心、放松減壓。 　　Tips：選擇8個圓滑沒有棱角的石頭(SPA店中有專賣)，放在水中溫熱后擦干，在手掌和腳掌上分別放上一塊熱石，再把蘸了精油的熱石分別放在背部腰椎兩邊的肌膚上和兩腿膝蓋彎曲上?；瑒影茨Γ_到效果。 　　二、護發(fā)SPA： 　　調制方法很簡單：將3-5滴精油加入100ml純凈水中，搖勻即成！ 　　推薦精油： 　　甜橙精油：氣味清新且可以殺菌，適合油性發(fā)質或是在夏天使用。 　　天竺葵精油：能平衡油脂，促進頭發(fā)的彈性。中、干性頭發(fā)適宜。 　　熏衣草精油：能平衡皮脂分泌，對禿頭有幫助，是各種發(fā)質都適合的。 　　玫瑰精油：凈化、滋養(yǎng)，強化細胞再生，對腦細胞與腦部皮膚充分養(yǎng)護。護理：對干性、敏感性及老化頭部皮膚有絕佳的溫和療效。 　　葡萄柚精油：提神醒腦，舒緩抑郁，促進血液循環(huán)、減低頭皮過敏，均衡油脂分泌。護理：可幫助頭發(fā)生長，預防毛囊發(fā)炎和發(fā)質過油。 　　松木精油：抗菌、排毒，促進血液循環(huán)，激勵毛發(fā)再生，滋養(yǎng)頭皮。護理：抑制發(fā)質過油。 　　佛手柑精油：舒緩頭部神經，能促進細胞再生，對禿頭和掉頭發(fā)有很好的幫助。護理：適用于發(fā)質偏油，緊張焦慮的人。 　　尤加利精油：擁有優(yōu)異的護發(fā)功能，可平衡頭皮油脂。護理：讓頭發(fā)活力彈性再生，香氣迷人，適宜展現(xiàn)女性魅力。 　　茅草花精油：有殺菌功效，屬原野草香，輕快活潑。護理：平緩煩躁感，加強清潔效果。 　　檀香精油：舒緩頭部神經，能促進細胞再生，對頭皮屑的祛除效果顯著。護理：陽剛味十足，推薦給男朋友或是想挑戰(zhàn)中性著裝的你試試看。 　　迷迭香精油：治療神經痛、頭皮屑，皮炎等，幫助頭發(fā)生長，調節(jié)皮脂分泌。護理：脫發(fā)、頭皮屑、頭發(fā)稀疏者應嘗試。 　　用法步驟： 　　1：洗發(fā)以后，先把頭發(fā)都梳到一側，然后把精油水從耳側向斜上方噴射，確保耳際的頭發(fā)能夠得到滋潤； 　　2：再把一個很薄層面的頭發(fā)梳下來，用精油水噴灑到發(fā)根，一直重復這樣的過程直到另一側的耳際； 　　3：最后把全部頭發(fā)向前梳，用吹風機來吹發(fā)，同時用手指來梳理頭發(fā)，便于風干，還可以照顧到每一根發(fā)絲，當然還要邊吹邊搖擺頭發(fā)。