一、用精油檫抹肚皮，有幾種方法，需要幾分鐘

一般自己按摩，無需特別專業(yè)的手法，只需要圍繞肚臍做順時針按摩就好了。只要精油被充分吸收，幾分鐘就可以了。在專業(yè)領(lǐng)域，要根據(jù)不同的護(hù)理需求有非常復(fù)雜的按摩手法的，這是無法通過語言描述了。

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二、減肥膏精油減肥按摩方法

產(chǎn)品都是輔助的 ，效果也是應(yīng)人而異，選擇適合自己的就好了 用保鮮膜會加速分解 有效果的 兩個一起用 的話當(dāng)然好了

三、怎樣揉肚子減肥

這個對于消化有很大好處，對于肚子的減肥效果不大。教你幾個快速減小肚子的方法。

一、縮腹走路

要想減掉肚子上的贅肉，平時在生活中要養(yǎng)成一些習(xí)慣，例如走路和站立時可以用力縮肚子，再配合腹式呼吸，這樣可以讓小腹肌肉變得緊實(shí)，這個動作的訓(xùn)練更加有助于刺激腸胃蠕動，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，從而達(dá)到瘦腰和肚子的效果。

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二、按摩

怎樣瘦腰和肚子?按摩必不可少。按摩是比較常用的瘦肚子的方法之一，主要是利用揉搓促進(jìn)血液循環(huán)并促進(jìn)腸胃蠕動，從而減少腸道對營養(yǎng)的吸收，讓代謝廢物排出體外，還有助于改善便秘。但不正確的按摩手法卻會讓肚子越來越大，所以一定要使用正確的按摩手法。

三、飯后靠墻站

要想腰和肚子瘦下來，那么飯后不宜坐，特別是晚飯后半小時，我們可以讓整個身體背向著緊貼墻壁，然后挺腰夾緊臀部，讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都貼緊墻面，還可以在墻和背部之間放一張紙，以紙片不會掉下來為準(zhǔn)。幾分鐘過后即使你感覺很累，肌肉發(fā)酸，但千萬不要放棄，一定要堅(jiān)持哦。

四、那個瘦身精油如何使用？

產(chǎn)品名稱:瘦身減肥精油功效：具有非常好的游離脂肪作用，消除浮肉及多余脂肪，排除多余水分，并添加多種緊實(shí)作用精油來加強(qiáng)緊致肌膚，讓膚質(zhì)更加完美?？捎糜谑直邸⒀?、大腿、小腿等全身減肥按摩，可使皮膚平滑緊致，充滿明亮的光澤，并有消除橘皮的作用。使用方法：潔膚后，取適量精油于肥胖部位進(jìn)行按摩。一.滑動輕撫:這應(yīng)該是精油按摩法中最有用的手法，是指一連串輕柔滑動、安撫的動作， 能使精油滲透到體內(nèi)，讓全身放松、安穩(wěn)。按摩時請使用整個手掌，不是只用 手指， 兩手要放輕松，力道可以強(qiáng)勁或輕柔，動作可大可小。如此肌肉將放松，并 能增加血液循環(huán)， 抒解緊張及壓力。二揉揉捏捏:這種手法好比捏面團(tuán)，大姆指可略為施力，但動作請緩慢且適中。這些動作對脂肪 厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放松肌肉，促進(jìn)血液及淋巴 液的流動，并協(xié)助體內(nèi) 的毒素排出。

五、瘦腰按摩手法

你好，要手握空拳，一較輕的力度，以肚臍為中心，沿順時針方向拍打叩擊整個腹部，持續(xù)5分鐘。