一、精油怎么用效果最佳

溫水洗面后！

二、怎么樣用精油效果會更好？

一、按摩吸收法：

是使用最廣的方法，按摩的最好時機(jī)是剛洗完澡時。

二、嗅覺吸收法：

薰香法：在香薰燈中加入幾滴精油，用于凈化空氣，調(diào)節(jié)情緒。

手帕嗅吸法：將幾滴精油滴在手帕上嗅吸。

蒸氣薰吸法：將熱水注入盆或大碗中，滴入6滴精油，用大毛巾蓋住頭，俯身薰吸，是治感冒的妙法。

三、沐浴法：

泡浴：浸泡時間不宜超過20分鐘。

沐?。簩⒃÷兜谷朐〗碇性俚稳?-4滴精油，搓洗全身。

足?。河行е委熌_氣病，舒緩疲勞，冬天雙腳寒冷。

四、噴霧法：

噴臉：于100ml的霧器中注滿純水，加3滴純精油搖勻，即可直接噴于臉或身體皮膚上。

凈化空氣：將4滴檸檬，4滴茶樹加入100ml的純水中用于噴灑空氣，殺滅病毒。

三、精油怎樣使用才能發(fā)揮最好效果?

（1） 蒸薰法 香熏爐熏香法 把清水倒進(jìn)香熏爐的盛水器中，加入5-6滴精油。燃點(diǎn)蠟燭放置在香熏爐內(nèi)，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。

（2）吸入法 居家吸入法 把近沸的熱水注入玻璃或瓷質(zhì)的臉盆中，選擇1-3種精油滴于熱水里，總數(shù)不超過六滴，將精油充分?jǐn)噭蚝蟆Ｒ源笤〗韺⒄麄€頭部及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持5-10分鐘。

（3）按摩法 保健按摩一般從背部做起，兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側(cè)，手掌朝下，沿椎骨兩側(cè)向肩膀移動，到頸部時，雙手向外，一面按摩兩脅，一面按摩肩膀，再回到起點(diǎn)，按摩時必須一氣呵成，中途切勿停止。

（4）香薰漱口法 將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻，嗽喉10秒鐘，然后吐出，重復(fù)至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口氣清新， 保護(hù)牙齒，減少喉炎。

（5）按敷法 冷敷或熱敷法 把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中，均勻攪動后，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰干，敷在面上，并用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內(nèi)，重復(fù)以上步驟5—10次。

（6）噴灑法 把精油加在蒸餾水中，放于噴霧瓶中，隨時噴灑在床上、衣服上、家具上、寵物的身上、書櫥上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活環(huán)境的作用。

四、精油怎么使用效果最好？

精油兌上基底油稀釋之后 直接涂皮膚也可以 ，用精油燈也可以 關(guān)鍵是選擇正確的精油 每一種都有不同功效的

五、精油怎樣才能發(fā)揮最好的作用

精油被人體吸收的途徑：1、經(jīng)皮吸收：精油有強(qiáng)度的滲透力，且分子極小，透過皮膚能迅速的吸收，并深入皮膚組織到達(dá)血液、淋巴等循環(huán)系統(tǒng)，最常使用的方法是按摩。2、經(jīng)呼吸道吸收：此方法最簡便，利用熏香或?qū)⒕偷卧诿婕埖?。使用精油有什么好處A.可幫助身體恢復(fù)機(jī)能多數(shù)的植物精油都是藥用植物都具有療效，能幫助身體達(dá)到平衡、提升自愈能力。B.對心靈層面有幫助精油可促使腦內(nèi)啡形成，對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生影響，改善人們思考模式、情緒狀態(tài)及抒解壓力。C.不會對身體造成負(fù)擔(dān)精油是由植物取得，身體會自然代謝，只要使用得當(dāng)，不會對身體造成負(fù)擔(dān)，但是人工香氛就會殘留在體內(nèi)，嚴(yán)重還會使身體產(chǎn)生病變。哪些人是不適合用精油的人呢？有以下幾種狀況下，并不適合使用精油，或是小心挑選適合的精油：1. 孕婦2. 患有氣喘等氣管疾病者3. 特殊疾病患者4. 易過敏患者5. 年長及幼兒6.代謝功能不好可以天天使用精油嗎？雖然精油可以天天使用，但不宜長期使用同一種精油，因為可能會累積過多在體內(nèi)，會有不良影響，且使用太頻繁而使身體對這個精油產(chǎn)生鈍化現(xiàn)象，而失去療效。建議若要「天天使用精油」有三項原則：1.單一精油全身使用,如泡澡,泡腳,按摩,不宜超過三周2. 最好是二、三種精油交替使用，或是調(diào)復(fù)方精油使用較佳3. 劑量要低，使用以不超過3%