一、薄荷香精使用方法？

1.如對薄荷使用相當(dāng)敏感的用戶，請勿在晚上入睡前使用，以免難以入睡。擴(kuò)香使用宜少量，一次用量的薄荷精油不得超過總量1/4。（也就是需以3/4的其它精油搭配）

2.按摩皮膚的配方原則亦同上。

3.除非特定目的，薄荷精油不適合作為泡澡使用。但極適合用于洗發(fā)與洗手（需與其它精油搭配），同時一定要避開眼睛附近及身體黏膜組織附近。

4.精油按摩：促進(jìn)新陳代謝。將3—5滴薄荷精油加于按摩底油中，做身體局部按摩（注意：由于薄荷精油具有高效降溫的作用，不宜于冬天時作全身按摩否則容易著涼）?？墒婢徏∪馄?，緩解神經(jīng)痛，消除腸胃不適。

5.薰?fàn)t蒸薰。把5—8滴薄荷精油加于香薰?fàn)t的盛水器中，點燃香薰?fàn)t，薄荷精油既迅速散發(fā)到空氣中，可改善頭痛，治療感冒，緩解鼻塞。（注意：由于薄荷精油揮發(fā)性高，爐中的精油會很快揮發(fā)掉，此時需再重新加入精油，以便保持精油在空氣中的含量，保證治療效果）。

6.精油冷敷：針對發(fā)燒，頭痛，偏頭痛。將5—8滴薄荷精油加于一盆冷水中（加入冰塊更好），放入毛巾。稍作攪動后擰干毛巾的水分，用毛巾濕敷額頭和雙手，可幫助退燒和消除頭痛。

7.精油吸入：針對暈車、暈船、頭痛、目眩。把5—8滴薄荷精油滴于一塊棉花片或手帕中，放于鼻子前，吸入精油，可改善暈車、暈船，如果嚴(yán)重時可直接把少量精油涂抹于鼻子前或太陽穴中，可喚醒昏迷者。

二、薄荷精油和迷迭香精油

在芳香療法應(yīng)用實踐證明，迷迭香精油對人的精神具有刺激、提振的作用，對增進(jìn)腦力與有效集中注意力有明顯幫助。

迷迭香精油的使用方法：滴5滴迷迭香精油在熏香臺中，香薰。

迷迭香和薄荷精油也可以在一起使用

配方：迷迭香精油 3 滴，薄荷精油 3 滴

使用：將精油加入薰香燈中，需要思考、用腦時薰香。

能幫助增強(qiáng)記憶力，可使頭腦更加清晰

肌肉緊張、精神緊張，都可用沐浴消除，來洗個精神奕奕的澡吧！

配方：迷迭香精油 3 滴，薄荷精油 2 滴，基礎(chǔ)油 10ml 。

使用：將精油與基礎(chǔ)油混合后，涂滿全身，再泡入熱水中約 10~15 分鐘即可。

總的說來！薰香的效果是最好的！如果不方便薰香！也可以滴在紙巾上聞嗅

或是滴在精油項鏈里，掛在胸前！

玫瑰的幾種使用方法：

1、玫瑰精油用于生理期治療：

在一盆熱水中滴入玫瑰精油、天竺葵精油各4滴，浸濕毛巾熱敷下腹部半小時，可治療痛經(jīng)?；蛘哂妹倒寰?滴、天竺葵精油2滴加入5毫升按摩底油中，以順時針方向輕柔地按摩下腹部，可有效緩解經(jīng)痛。

2、玫瑰精油用于皮膚保養(yǎng)：

每天早上洗臉時，將一滴玫瑰精油滴于溫水中，用毛巾按敷臉部皮膚，可延緩衰老，保持皮膚健康亮麗。

3、玫瑰精油用于泡澡：

在浴缸放入溫水，水溫控制在 39 ℃ 左右，無須太熱，滴入5-8滴玫瑰精油，由于玫瑰精油不易溶解于水中，可先將精油加入基礎(chǔ)油、牛奶、蜂蜜、浴鹽中，均勻攪拌后再倒入水中，使其與水能夠更好地混合。先用手將浴缸里的水充分?jǐn)嚢韬?，再進(jìn)到里面，在浴缸中泡浴15 - 20分鐘，使全身每一個細(xì)胞都得到玫瑰的滋養(yǎng)，鼻子吸入玫瑰的香氣，可增加浪漫情趣，凝聚植物的生命能量。玫瑰浴后用浴巾包裹身體，靜坐15分鐘邊聽音樂邊做深呼吸，可使身體得到更好放松，玫瑰浴還有助于提升個人氣質(zhì)，可每周做1-2次。

4、玫瑰精油用于皮膚按摩：

把玫瑰精油2滴，滴檀香精油2滴在5毫升按摩底油中，每周1- 2次做臉部皮膚按摩，可使皮膚滋潤柔軟，年輕有活力。如用來做全身按摩，可制造浪漫激情，令全身肌膚滋潤水嫩，輕松柔軟。玫瑰精油的香氣具有催情作用，能直到延緩皮膚衰老的作用。

5、玫瑰精油泡腳：

在水盆中加入熱水約至腳踝高度（水溫約為 40 ℃ 左右），滴入精油1滴，攪拌均勻后將雙腳放入水中，浸泡15分鐘?？蓭椭徑饽_部疲勞，滋潤腳部皮膚，還可除臭治腳氣。

6、玫瑰精油薰香吸入法：

利用香薰燈或薰香器，將玫瑰精油數(shù)滴加入水中，利用薰香器具加熱水溫，使精油散發(fā)于空氣中。有助于緩解疲勞、愉悅心情，還有催情的作用。

薰衣草：

薰衣草的功能就更多啦！

精油專家在研究中發(fā)現(xiàn)，在溫中水滴入3-5滴薰衣草精油，用來泡澡或泡腳，十分鐘后用心電圖觀察，儀器顯示受測試者的自律神經(jīng)得到了明顯放松，由此可以證明薰衣草精油具有放松精神的功效。

樓主有了薄荷和迷迭香來增加記憶力，提神醒腦！

那么晚上可以利用薰衣草精油來泡腳，亦可用棉花球滴上一滴薰衣草精油放在枕邊！可以安安穩(wěn)穩(wěn)的睡個好覺！白天工作學(xué)習(xí)就更加神采奕奕啦！

三、尤加利精油～迷迭香精油

日期:6月30日

打卡:劉莉娜+田甜

主題:尤加利精油+迷迭香精油

尤加利、迷迭香精油是呼吸道系統(tǒng)的姐妹花，尤加利刺激，迷迭香溫和。尤加利好看好聞，經(jīng)常用于花藝，可以用來凈化空氣。

尤加利精油

尤加利精油可以幫助愈合燒傷的傷口，能輕易去除衣服上的焦油漬。緩解鼻粘膜炎引起的不適，止痛、抗風(fēng)濕、抗發(fā)炎、抗菌、抗痙攣、抗病毒、殺菌、具香膠物質(zhì)、促進(jìn)結(jié)巴、解除充血(腫脹)、凈化、利尿、退燒、降低血糖、殺蟲、使皮膚發(fā)紅、治創(chuàng)傷等

主要功效:

皮膚療效：對皮膚燙傷有明顯功效，預(yù)防細(xì)菌滋生和蓄膿，促進(jìn)新組織的建構(gòu)，割傷、傷口、潰瘍與發(fā)炎癥狀，使用尤加利后均反應(yīng)良好。

生理療效：抗病毒的作用，對呼吸道疾病最有效，能緩和發(fā)炎現(xiàn)象，使鼻粘膜舒適；對發(fā)燒有效果，可降低體溫，使身體清涼；也可消除體臭，改善偏頭痛；它對生殖泌尿系統(tǒng)也有幫助，可感善膀胱炎和腹瀉。

心理療效：對情緒有冷靜的效果，可使頭腦清楚，集中注意力。

感冒、發(fā)燒：2滴香熏吸嗅，1-2滴涂抹在鼻翼兩側(cè)、喉嚨、胸口，大量喝檸檬水。（可搭配薄荷、保衛(wèi)復(fù)方、牛至、茶樹）等。

鼻炎、鼻息肉：2滴涂抹在鼻翼兩側(cè)，2滴香熏，1滴滴于口罩中，戴上吸嗅5-10分鐘，一天2-3次。（可搭配順暢呼吸、薄荷）

腎結(jié)石：3滴稀釋后涂抹熱敷于腎臟部位，一天3次，大量喝檸檬水。（可搭配檸檬草、冬青）

耳痛、耳發(fā)炎：1-2滴涂抹于耳部周圍，1滴滴在棉花球上放入耳內(nèi)過夜，注意不可直接滴入耳內(nèi)！

高血壓：2滴涂抹在心口位置，2滴香熏吸嗅，一天2-3次，大量喝檸檬水。（搭配馬郁蘭、薰衣草效果更佳）

? 改善皮膚：椰子油6滴＋尤加利2滴＋薰衣草1滴＋茶樹1滴

? 呼吸道感染：尤加利2滴＋保衛(wèi)復(fù)方2滴熏香

? 泌尿感染：尤加利4滴＋茶樹2滴＋乳香2滴，盆浴，減輕尿道炎。

? 肌肉酸痛：椰子油10滴＋尤加利5滴＋薰衣草3滴＋羅馬洋甘菊2滴。

迷迭香精油

迷迭香幫助健康的消化功能、減輕肌肉和關(guān)節(jié)的酸痛、解除呼吸道阻塞、緩解常常脫發(fā)的困擾、提高專注力和記憶力。

佐料：在烤肉或者拌餡時滴入2-3滴迷迭香精油，可以增加菜肴香氣。

日常使用:

柔潤發(fā)絲、防掉發(fā)：椰子油10ml+迷迭香3滴+薰衣草3滴+3滴雪松，按摩發(fā)根。

增強(qiáng)記憶力：迷迭香 3 滴+薄荷 3 滴薰香或與椰子油1：1比列稀釋后涂抹于后頸部、耳后、太陽穴沿發(fā)際線處及腳底。

消除緊張，放松心情：

迷迭香精油 3 滴+薄荷精油 2 滴熏香，或+椰子油10ml ，全身按摩后熱水泡澡10~15 分鐘。

改善面部輪廓：椰子油10ml+迷迭香3滴+薰衣草2滴，按摩面部可以改善面部輪廓。

特別要注意的是，高血壓的要慎用

個人用油體驗:

我手機(jī)有一支迷迭香精油，我主要用來做頭療，我是脾胃虛弱，氣血兩虛導(dǎo)致睡眠不好，有掉頭發(fā)現(xiàn)象，還有幾根白頭發(fā)，這幾個月來，我主要用迷迭香，生姜，薰衣草精油做頭療按摩，每周兩次，這幾次洗頭感覺掉的頭發(fā)少了，而且有新頭發(fā)上來的很多，還有上次老師獎勵的這個按摩梳子特別好用！能讓頭上的血液循環(huán)很好！

感謝老師的分享[玫瑰][玫瑰][玫瑰]