1. 精油熱敷什么好處

精油是濃度很高的物質(zhì)，需要大量植物才能萃取出一小瓶精油，出正因?yàn)榫腿绱苏滟F，更需要妥善地運(yùn)用！了解精油的應(yīng)用方法，就能依照當(dāng)時(shí)的需要，選擇最適合的使用方式；例如肌肉僵硬，可選擇濕敷或是泡澡、按摩；心神不寧時(shí)則可以使用熏香、噴霧或直接吸嗅等方法，將精油靈活地運(yùn)用于日常生活中，能讓身心健康，并達(dá)到提升生活品質(zhì)的目的。

　　嗅覺吸收法

　　1、熏香式：此法是維護(hù)嗅覺順暢、呼吸自然空氣，不受污染物質(zhì)傷害的最好方式；也可改善環(huán)境衛(wèi)生，凈化空氣，避免感染病菌；香氣可安撫情緒、改善精神狀況如失眠、提升情欲等。

　　使用方法：

　　（1）熏香的用具以陶瓷做成的熏香臺以及無煙蠟燭為加熱的能源，也有插電式的熏香燈，以及不用加水的熏香器，效果類似。

　?。?）將開水或潔凈的水倒入熏香臺上方水盆中，約置入八分滿。

　　（3）選擇1～3種精油先后滴入盆中，一盆水的總滴數(shù)約6～8滴。

　?。?）一個(gè)熏香臺的理想熏香空間約為26.4平方米左右，房間不可完全密閉，要能透氣，內(nèi)外空氣要能流。

　?。?）把精油直接加在干燥花中，或反精油混合基礎(chǔ)油中加進(jìn)干燥花中，亦可讓香味持續(xù)數(shù)天。

　　2、蒸氣吸入法：蒸氣吸入當(dāng)然是借由呼吸道吸收精油，通?；加泻粑兰膊r(shí)較常使用蒸氣吸入，例如：咳嗽、多痰等，但要注意的是，氣喘病患者要避免強(qiáng)烈的蒸氣吸入，以免造成呼吸不順；另外這種方法也可使臉部毛孔打開，讓肌膚更清潔，精油則發(fā)揮對美容的卓越功效。使用方法：將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器（洗面盆、碗或杯子）中，滴入4～6滴精油，以大毛巾或衣服蓋住后頸，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止，這是治療感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情緒變換最好的方法。

　　3、手帕式：將3～4滴精油滴在面紙或手帕上，開會、駕車、搭乘飛機(jī)、車、船或上課時(shí)皆可使用。

　　4、手掌摩擦式：用1～3滴調(diào)和過的精油用雙手摩擦生熱，可以立即改善疲倦，提振精神。

　　5、噴霧式：在100ml的噴式容器中注滿純水之后，加5～30滴精油搖晃均勻即可使用。直接噴于人時(shí)，由上方45度角往下噴，先后依序?yàn)椋?/p>

　　（1）要求其先坐下，放松心情，閉上眼睛。

　?。?）噴其頭頂上空，讓霧氣緩緩隆至頭部。

　?。?）待其聞到氣味時(shí)，才再噴其他的目標(biāo)，如頭發(fā)、臉及頸，勿噴到眼睛。

　　按摩吸收法

　　精油要經(jīng)過基礎(chǔ)油稀釋調(diào)和后才能使用，經(jīng)過按摩很快就能被皮膚吸收滲入體內(nèi)。按摩最好的時(shí)機(jī)就是在剛洗完澡時(shí)，趁著身體微濕時(shí)效果最好。按摩時(shí)，力道可視需要而有不同，較快較重的按摩如搓揉、拍擊、可提振精神；而輕柔的撫觸、按壓、則可舒壓安撫或幫助睡眠。這種方法可運(yùn)用在臉部護(hù)理、全身按摩、減肥健胸、經(jīng)痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。這是一門古老的保養(yǎng)藝術(shù)，掌握的原則有三：

　　1.身體按摩：10ml基礎(chǔ)油5滴精油。

　　2.臉部按摩：10ml基礎(chǔ)油2～3滴精油。

　　3.止痛按摩：10ml基礎(chǔ)油50滴精油，只做局部按摩3天。

　　按敷法

　　這種方法可適用在表皮問題，如刀傷、擦傷等，像薰衣草可直接用于燙傷的皮膚上。將患處先處理干凈，擦干后，直接涂在患處，小疤痕則可使用棉花棒（避免使用塑膠制的棉花棒），未經(jīng)稀釋的精油不宜直接涂于較大面積的皮膚上。 每一種表皮上的問題，都有兩種以上的精油可以選擇，可依個(gè)人體質(zhì)來選擇，若癥狀在3天后仍無明顯的改善，就必須選擇另外一種精油了。使用時(shí)需注意精油進(jìn)入眼睛。

　　1、冷敷：使用精油冷敷，能使受傷的肌肉、筋骨部位得到舒緩、鎮(zhèn)痛，通常使用于緊急狀況，例如剛扭傷、淤傷時(shí)，需要冷敷減速輕患部發(fā)炎、疼痛的情況。精油冷敷的方法，是準(zhǔn)備一盆冷水或冰水，滴入精油后浸入毛巾，再將毛巾輕輕拿起，吸附浮在表面的精油后，將毛巾擰半干，敷在受傷部位，即可舒緩不適。

　　2、熱敷：以精油熱敷，則是借由熱力，加速精油成分吸收到皮膚、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉關(guān)節(jié)得到緩解。對深層潔膚、軟化角質(zhì)、經(jīng)痛、神經(jīng)痛、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、宿醉等有效。經(jīng)痛時(shí)敷于腹部，宿醉敷于前胸肝臟與后背腎臟部位，肌肉酸痛、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛、痛風(fēng)，除熱敷外，還可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。熱敷的方法與冷敷相同，只是將水換成熱水。

　　3、涂抹：涂抹主要是經(jīng)由皮膚吸收，使肌膚直接吸收精油；涂抹有分純油涂抹和稀釋過的按摩油涂抹。如果有緊急情況，有時(shí)還是可使用純精油，大約1~2滴，直接涂抹在需要之處，例如小部位燙傷可涂1~2滴薰衣草，或者說想提神醒腦，涂1滴薄荷精油在頸后等。此外，較常用的方式，是將精油以植物油、無香精乳液稀釋，涂抹在需要處，如臉部、胃部、腳底等。

　　沐浴法

　　精油可用于泡澡或泡腳，但未經(jīng)稀釋的精油，可能會損害某些材料的浴盆，因?yàn)榫屠锏幕瘜W(xué)物質(zhì)會同某些材料反應(yīng)，所以最好選用陶瓷類、不銹鋼類和木質(zhì)的盆。浸泡前先將精油攪勻，水溫不能過熱，否則精油會很快蒸發(fā)，全身放松浸泡約20分鐘。

　　1、盆?。哼@種方法可用于體質(zhì)調(diào)理、婦科感染染問題、泌尿系統(tǒng)感染、消除疲勞、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛、發(fā)燒、血壓問題、提高新陳代謝、減肥等。使用精油沐浴以低于攝氏37～39度為原則，因?yàn)檫^高的水溫會使精油揮發(fā)太快且易使人疲勞，每次浸泡時(shí)間為15分鐘。浸泡時(shí)需避免濺到眼睛，作用精油沐浴以適中的水溫為主，放到適合個(gè)人使用的水之后，才把根據(jù)個(gè)人當(dāng)天所需要的精油喜好（1～3種），總滴數(shù)6～8滴；單方精油也可以用基礎(chǔ)油稀釋過再滴入水中。精油會漂浮于水面，有的精油會擴(kuò)散，有的凝聚成圓形，此時(shí)需用手掌以水平姿勢打散，使精油均勻地分散在水面上，可利用反射原理按摩法，在自己相關(guān)的部位，輕柔地按摩，精油的滲透力極強(qiáng)，3分鐘即抵達(dá)真皮層，5分鐘抵達(dá)皮下組織，隨著我們的血液運(yùn)行全身。

　　2、足?。簩τ诠ぷ髌＠蹖?dǎo)致的足部浮腫、感冒、冬天雙腳寒冷，都可以利用精油4～6滴泡腳來舒緩癥狀，由于精油屬于濃縮性質(zhì)，所使用的足浴浴盆，最好是不銹鋼材質(zhì)，若是塑膠材質(zhì)的則比較不理想。足浴時(shí)是進(jìn)行足部病理反射按摩最好的時(shí)候，只要輕柔地按摩或者加入彈珠輕踩就可以了。

　　3、臀浴：是生理保健的最佳方法，將配好的配方以溫水進(jìn)行灌洗，這樣可以預(yù)防很多的婦科問題及疾病的產(chǎn)生。

　　4、淋浴：三溫暖或其他的淋浴法都可以利用純植物精油。淋浴時(shí)，將3～4滴精油混合沐浴露搓洗全身，邊淋浴邊呼吸最甜美的蒸氣，盡情享受沁人肺腑的芳香，國達(dá)到對身體滋潤的最佳效果，淋浴后抹上一點(diǎn)點(diǎn)按摩油，用毛巾輕輕拭干即可。

　　5、灌洗：特別針對很多婦科問題，加2滴檸檬精油在有溫水的灌洗器里，沖洗私處能止癢，消除灼熱感，并留下芳香誘人的味道。加2滴茶樹精油在有溫水的灌洗器里，沖洗私處，可治療陰道炎，婦女疾病。

2. 精油作用在熱敷的功效是?

直接吸入法:將1-3滴精油滴在手帕或紙巾上,以鼻腔直接吸入。通過香氣的吸入達(dá)到舒緩、平衡、放松精神和情緒等作用。

2。家居薰香法:利用香薰?fàn)t加熱、擴(kuò)香的方法。每10㎡使用3-5滴精油,滴入溫水中,隨著溫度的上升,以及水分子的汽化,使精油分子散發(fā)在空中,達(dá)到凈化空氣環(huán)境,舒緩、放松精神情緒等作用。

3。按摩/護(hù)膚法:利用芳香精油與基礎(chǔ)油按比例制成護(hù)理按摩油,以按摩/涂抹的方法,使精油充分滲透,達(dá)到平衡、舒緩、修護(hù)、凈白、緊致等的美膚作用。

4。膏霜涂抹法:根據(jù)特定的護(hù)膚需求,將1滴單方精油加入平時(shí)使用的面霜、乳液(2-3ml)中 ,調(diào)和后涂抹肌膚,這是精油最常用的方法。

5。泡浴法:在浴缸注入溫水約38oC,加入5~8滴芳香精油(先將精油稀釋于全脂牛奶中),混合于水中,浸浴15~20分鐘;借助蒸汽的吸入和水分的熱力,將芳香分子充分滲透至體內(nèi),舒緩、平衡、放松、滑潤肌膚。

6。冷敷/熱敷法:將精油3—5滴滴入500ml冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中,均勻攪動后,浸入一塊毛巾,再將毛巾擰干7—8成,敷于面部或身體局部,雙手輕輕按壓,停留3-5分鐘,反復(fù)5—10次。冷敷有益鎮(zhèn)靜緊實(shí),熱敷利于舒緩放松。

7。手、足浴法:將精油3-5滴加入1-2公升溫水中浸泡雙手或雙腳,可通舒緩手足疲勞和僵硬,柔軟潤滑手足部肌膚。

8。香薰水(噴霧)法:準(zhǔn)備一個(gè)噴瓶,加入75%或95%酒精(容量隨意),加入3-5%的精油,搖勻可噴灑于家居中各類裝飾鵑花、布簾、棉沙發(fā)等處,凈化空氣、消除異味,某些精油的香味還有驅(qū)除蚊蟲的作用。

9。薰蒸法:藉由水蒸氣讓精油的香氛散發(fā)出來,在盛有熱水的盆中,加入1-3滴精油,臉靠近盆,讓蒸汽蒸在臉上,邊蒸邊吸氣5分鐘,有利于凈化疏通毛孔,舒緩紅潤面部肌膚。

10。刮痧:運(yùn)用基礎(chǔ)油和精油調(diào)和好的按摩油,涂抹于身體刮痧部位,用刮痧器進(jìn)行刮拭保健

11。護(hù)發(fā):在洗發(fā)乳或護(hù)發(fā)素中添加3-5滴精油,進(jìn)行頭皮的按摩清洗。

精油分單方精油和復(fù)方精油。簡單點(diǎn)說復(fù)方的就是已經(jīng)調(diào)配好的，可以直接用在臉上。單方的必須要加在基礎(chǔ)油里用才行，一般10ml的基礎(chǔ)油中加3-5滴是比較保險(xiǎn)的。如果是初學(xué)者，還是別自己調(diào)的比較好....不太好掌握。除了直接抹在臉上，還可以香薰。買個(gè)香薰?fàn)t放上一些水，加幾滴精油就可以了。不同的精油有不同的功能

薰衣草高約1米,莖干細(xì)長,葉片細(xì)小狹長有灰色的絨毛,花朵為穗狀藍(lán)紫色成串,也是精油主要的萃取部位,但整株薰衣草都有油脂腺分布,不論是搓揉莖干或葉子,都會有淡淡的香氣跑出來,味道芬芳淡雅,很容易被人接受.薰衣草精油是最為廣泛使用的精油,安眠,防蟲,抗菌等是常見的屬性,它的成分非常多且復(fù)雜,也是薰衣草能跟大部分精油融合且使用在各種配方的原因之一.薰衣草是少數(shù)能直接涂抹于皮膚上的精油之一,建議剛開始使用精油,可能從薰衣草精油開始下手.

3. 精油熱敷減肥有效嗎

就拿最常用的用法精油按摩來說吧，如果調(diào)配到濃度2%，可以在5ml的基礎(chǔ)油中滴入2滴純精油，如果只是進(jìn)行臉部按摩，那么5ml是用不完的，至少可以用2-3次，所以，精油按摩是非常省的。

如果將精油滴到水中使用，精油一次的用量在1-8滴。如果滴到水中泡腳每次可以滴6滴；滴到浴缸中泡澡可以滴6-8滴，最多不能超過8滴；滴到水中熏蒸可以滴1-6滴，根據(jù)屋子的大小來調(diào)整用量；坐浴可以滴2-3滴；淋浴可以在浴花或者浴液中滴入1滴；冷敷或者熱敷可以滴入4-5滴等等。

少數(shù)的精油可以直接滴在皮膚上，比如薰衣草精油、茶樹精油等，直接用在皮膚上每次滴1滴即可。大量使用必須稀釋。比如用這些精油來防止蚊蟲叮咬、治療痘痘、去痘印等。如果習(xí)慣將精油滴在紙巾或者手帕上使用，那么精油一次的用量為1-2滴即可。

4. 精油按摩前需要熱敷嗎

精油按摩完不可以直接化妝。精油按摩

的效果最好，

建議晚上使用，白天正常使用護(hù)膚品、化妝品。

晚上潔面后，用毛巾熱敷一下面部，然后涂上精油按摩，會很舒服，按摩后不用清洗，可以直接涂面霜。，有按摩是屬于護(hù)膚的?；瘖y屬于彩妝。，化妝會影響精油的效果。

5. 精油濕敷效果好還是按摩效果好

1 玫瑰精油：嫩膚抗老、提升幸福感

女人，都怕老，都想留住最美的自己。將玫瑰精油滴在乳霜、身體乳中，美白、嫩膚、抗衰老。淡淡的幽香入體，緩解忙碌一天后的疲憊、壓力，提升心靈感受力，捕捉小確幸，提升幸福感。幸福的女人最美麗。

2 檸檬精油：淡斑祛黃、清心除煩

檸檬精油可去除老死細(xì)胞，明亮膚色，緊實(shí)微血管，促進(jìn)膠原蛋白產(chǎn)生，淡化黑色素，對油膩的肌膚有凈化的功效，可軟化結(jié)疤組織。

每周2-3次，滴1-2滴檸檬精油在面霜中，配合按摩，皮膚幾周就能白回一個(gè)色度。要注意，檸檬有光敏性，只能晚上用。不過，白天的時(shí)候，滴幾滴在香薰機(jī)或加濕器，清新的氣味可以趕走困倦，幫助集中注意力，上班沒靈感的時(shí)候，也不會煩到扯頭發(fā)。

6. 精油抹身體的好處

精油應(yīng)該用在乳液之后面霜之前，使用精油護(hù)膚能夠帶給皮膚很多好處，不僅能起到保濕補(bǔ)水作用，還能起到調(diào)理作用，可以令肌肉得到舒緩，從精神層面上讓人放松下來。

護(hù)膚時(shí)先用洗面奶潔面，之后使用爽膚水涂臉，為肌膚快速補(bǔ)充水分，打開毛孔通道，接著涂抹乳液進(jìn)行深度保濕，然后涂抹精油，之后使用面霜就可以了。涂抹精油時(shí)用量不用過多，每次使用2-3滴即可

7. 精油敷臉有什么好處

玫瑰精油被成為“精油之后”，它對我們的肌膚而言，是有十足的護(hù)膚作用的，可以讓肌膚變得水嫩透白。

能調(diào)整女性內(nèi)分泌，滋養(yǎng)子宮，緩解痛經(jīng)，改善性冷感和更年期不適，尤其是具有很好的美容護(hù)膚作用，對皮膚有抗敏感、保濕、美胸，消除黑眼圈、妊娠紋、皺紋。讓女性擁有白皙、充滿彈性的健康肌膚。

玫瑰精油的使用方法：1.滴兩滴精油在手心中。2.利用雙手將其精油捂熱。3.輕輕按壓在雙頰、額頭以及下巴，并且感受玫瑰的香氛。4.剩下的精油，輕輕按壓在頸部，放松頸部的淋巴。

可以在使用壓縮面膜以前，先往面膜液體中打入一兩滴玫瑰精油，也可以用玫瑰精油自己調(diào)制面膜。使用玫瑰精油面膜可以補(bǔ)水美白同時(shí)進(jìn)行，根據(jù)使用的材料不同，面膜也可以發(fā)揮出更多的功效。不過最好不要天天使用，隔幾天用一次玫瑰精油面膜美白效果更好。

8. 涂完精油可以熱敷嘛

按照訴說的這種情況，精油推拿之后要注意的關(guān)鍵是一定要保暖，不能著涼。

美容護(hù)理師告訴你，四小時(shí)之后再洗澡是有一定道理的。

因?yàn)槟銊傋鐾晖颇?，身上的毛孔都是打開的，而且精油還在皮膚的毛孔里并沒有完全被吸收，所以你這幾個(gè)小時(shí)里不能吹涼風(fēng)，不能著涼，并且得過幾個(gè)小時(shí)后再去洗澡才是正確的。

9. 精油可以做冷敷或熱敷使用

一、按摩

這是英系芳療最推崇的使用方法，可協(xié)助開發(fā)感官，保養(yǎng)肌膚……大眾推崇的居家按摩的濃度為12歲以下嬰幼兒（0.1％－0.5%），成年人（2％-10%）。

二、擴(kuò)香

擴(kuò)香非常合適處理呼吸系統(tǒng)問題，每次2-5滴，滴入溫?zé)岬乃校褂眠^程中需要閉眼，避免精油傷害眼球晶體。擴(kuò)香還可以凈化空氣，安撫情緒，每次5-6滴（約8-12平米）。

使用震蕩式擴(kuò)香器最好，因?yàn)樗粫淖兙偷臏囟龋幚砗粑到y(tǒng)問題，氣喘，感冒，喉嚨發(fā)炎等效果很好。這里說一點(diǎn)，近年來非常流行使用蒸臉器，請不要將精油加入蒸臉器中，長久下來會腐蝕塑料和金屬零件，使用純露蒸臉較為妥當(dāng)。

三、沐浴、泡腳、坐浴

沐?。和ǔＳ袃煞N方式：一種是取4-8稀釋在牛奶或伏特加中再滴入浴缸；另一種是調(diào)配身體油后，涂抹于身上之后泡澡或者淋浴。

泡腳：每次建議不超過5滴（在伏特加或植物油中稀釋后使用，類似沐浴的方式）。

坐浴：每次建議最多使用3-4滴（在伏特加或植物油中稀釋后使用，類似沐浴的方式）。

ps：患有心血管疾病或者不方便泡澡的人，可以改用泡腳。

四、口服

醫(yī)療界出身的法系芳療名家，常將口服精油應(yīng)用于臨床治療，但是精油的內(nèi)服需要對精油和病癥足夠認(rèn)識，通常來說，急癥才會建議內(nèi)服精油，同時(shí)需要基劑，純露和植物油的內(nèi)服多半與日常保養(yǎng)有關(guān)，建議在專業(yè)芳療師的指導(dǎo)下進(jìn)行。溶劑法萃取的精油不可以內(nèi)服。

五、敷布

敷布多用于處理疼痛、發(fā)炎、發(fā)燒及扭傷等問題。熱敷多適用于舒緩疼痛，冷敷多適用于處理發(fā)炎、發(fā)燒及扭傷問題。5-10滴精油滴入水中打散，用毛巾浸泡擰干后貼敷。

六、黏膜吸收

這種方式常用來處理生殖泌尿系統(tǒng)問題，將精油加入植物油中調(diào)和，涂抹在生殖泌尿系統(tǒng)或肛門，自粘膜吸收。

10. 熱敷液精油

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直接吸入法：將1-3滴精油滴在手帕或紙巾上，以鼻腔直接吸入。通過精油香氣的吸入達(dá)到舒緩、平衡、放松精神和情緒等作用。

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家居熏香法：利用香熏爐加熱、擴(kuò)香的方法。將單方精油滴入水中，隨著溫度上升，水分子汽化，使精油分子擴(kuò)散到空氣中，達(dá)到凈化空氣，舒緩、放松等作用。用量為：每10㎡，3-5滴單方精油

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按摩/護(hù)膚法：將單方精油與基礎(chǔ)油按比例制成護(hù)理按摩油，以按摩/涂抹的方法，使精油充分滲透皮膚，達(dá)到平衡、舒緩、修護(hù)、凈白、緊致等美膚作用。

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膏霜涂抹法：根據(jù)特定的護(hù)膚需求，將單方精油加入平時(shí)使用的面霜、乳液中 ，調(diào)和后涂抹肌膚，用量為：5ml面霜，加入1滴單方精油，這是精油最常用的方法。

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泡浴法：在浴缸中注入38-40oC的溫水，加入5~8滴芳香精油（先將精油稀釋于全脂牛奶中），混合于水中，浸浴15~20分鐘；借助蒸汽的吸入和水分的熱力，使芳香分子充分滲透至體內(nèi)，舒緩、平衡、放松、滑潤肌膚。

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冷敷/熱敷法：將精油3~5滴滴入500ml冷水（冷敷）或熱水（熱敷）中，混合均勻后，浸入一塊毛巾，再將毛巾擰干至7~8成干，敷于面部或身體局部，雙手輕輕按壓，停留3-5分鐘，反復(fù)5~10次。冷敷有益鎮(zhèn)靜緊實(shí)，熱敷利于舒促進(jìn)循環(huán)，舒緩放松。

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手、足浴法：將精油3-5滴加入溫?zé)崴薪蓦p手或雙腳，可通舒緩手足疲勞和僵硬，柔軟潤滑手足部肌膚。

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香熏水（噴霧）法：準(zhǔn)備一個(gè)噴霧瓶，加入75%醫(yī)用酒精（容量隨意），加入3~5%的悠聞薰衣草精油，搖勻可噴灑于家居中各類裝飾絹花、布簾、棉沙發(fā)等處，凈化空氣、消除異味，某些精油的香味還有驅(qū)除蚊蟲的作用。

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熏蒸法：借由水蒸氣讓精油的香氛散發(fā)出來，在盛有熱水的盆中，加入1~3滴精油，臉靠近盆，用干毛巾將頭部和盆圍起來，讓蒸汽蒸在臉上，邊蒸邊吸氣5分鐘，有利于凈化疏通毛孔，舒緩紅潤面部肌膚。此方法，使用蒸面噴霧儀也適用。

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刮痧：調(diào)配好的復(fù)方精油，涂抹于身體刮痧部位，用刮痧器進(jìn)行刮拭保健。

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護(hù)發(fā)：在洗發(fā)乳或護(hù)發(fā)素中添加3-5滴悠聞迷迭香精油，進(jìn)行頭皮的按摩清洗。

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直接點(diǎn)涂：單方中的薰衣草精油、茶樹精油可直接點(diǎn)涂于痘痘、痘印、疤痕處，但不可大面積涂抹。

注意事項(xiàng)

嬰兒、孕婦不能使用精油

哮喘病患者和氣喘者不適宜直接吸入精油

11. 精油按摩后可以熱敷嗎

精油按摩的效果最好，建議晚上，潔面后，用溫?zé)岬拿頍岱笠幌卵劬?，促進(jìn)血液循環(huán)，然后將精油涂抹于眼周按摩使用，按摩后眼周圍不需要涂抹眼霜、乳液。可以直接休息睡覺，不需要洗掉。