1. 全身精油手法

【精油按摩調(diào)配比例】

　　(1)臉部按摩調(diào)油比例為1%，在10ml的基礎(chǔ)油當(dāng)中加入2-3滴單方精油，量不宜過多;

　　(2)身體按摩調(diào)油比例為2.5%，在10ml的基礎(chǔ)油當(dāng)中加入5滴單方精油，依手法按摩。

　　【女子全身精油按摩兩種基本手法】

　　一、滑動輕撫：這應(yīng)該是精油按摩法中最有用的手法，是指一連串輕柔滑動、安撫的動作，能使精油滲透到體內(nèi)，讓全身放松、安穩(wěn)。按摩時請使用整個手掌，不是只用手指，兩手要放輕松，力道可以強勁或輕柔，動作可大可小。如此肌肉將放松，并能增加血液循環(huán)，抒解緊張及壓力。

　　二、揉揉捏捏：這種手法好比捏面團，大姆指可略為施力，但動作請緩慢且適中。這些動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放松肌肉，促進血液及淋巴 液的流動，并協(xié)助體內(nèi)的毒素排出。

　　女子全身精油按摩手法

　　利用前述兩種基本手法，應(yīng)用在身體各部位的按摩法，所有按摩的方法都必須朝著心臟的方向做按摩，按摩幼童、老弱者時，請采用輕柔的滑動輕撫動作。

　　1、頭部：請用指尖沾按摩油，用指頭按摩整個頭皮。頭痛時，按摩脖子底部的周圍，往上按摩到頭皮的底部，手指要采用滑動的按摩動作，力道要強，讓精油滲透到體內(nèi)。

　　2、肩部：使用滑動輕撫及揉捏的手法，利用大姆指和手掌，從肩膀到頸部，重復(fù)來回用力按摩。

　　3、背部：使用滑動輕撫及揉捏的手法，力道可強可弱，但千萬不要在脊椎上按摩。從背面的腰部內(nèi)側(cè)開始，兩手的動作要聯(lián)貫順暢，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外側(cè)。多次重復(fù)這個按摩動作，時間越久，身體越加感到輕松。

　　4、腹部：使用滑動輕撫的手法，美容師按摩時，是逆時鐘方向。

　　5、手臂：使用滑動輕撫及揉捏的手法，由下往上按摩到腋下。

　　6、腿部：使用滑動輕撫及揉捏的手法，由下往上按摩到大腿。

　　7、足部：從腳趾到腳后跟的方向按摩，大姆指在腳面上、手指在腳底下，重復(fù)按摩。

　　按摩后注意事項

　　(1)療程結(jié)束，請立即喝一杯溫開水，平躺五分鐘再起身。

　　(2)按摩時12小時內(nèi)不要沖澡，以利肌膚吸收精油。

　　(3) 由于都市白領(lǐng)女性的生活步驟加快，身體和精神都逐漸出現(xiàn)了疲勞的現(xiàn)象，因此某資深美容師建議可以做一次女子全身精油按摩，該項目可以緩解疲勞，幫助睡眠，同時這也是每個美容師手法培訓(xùn)中其中一個課程。

　　(3)按摩后當(dāng)天，大量補充水分，以利代謝排毒。

　　(4)2小時內(nèi)，避免喝酒，以利排毒。精油不宜使用在口腔、鼻孔、眼睛、陰部等部位，若不小心接觸，須立即使用蘸有適量植物基礎(chǔ)油(如甜杏仁和葡萄核成分)的棉花球或卸妝棉反復(fù)擦拭。

2. 精油全身按摩手法教程

全身精油spa是就是全身精油按摩的意思。精油按摩（Essential oil massage）是指用精油按摩油涂抹在需要的部位進行按摩的方法。

下面了解一下精油按摩的技巧：

1、按摩脖子底部的周圍，往上按摩 到頭皮的底部，手指要采用滑動的按摩動作，力道要強，讓精油滲透到體內(nèi)。

2、肩部利用大姆指和手掌，從肩膀到頸部，重復(fù)來回用力按摩。使用精油最容易出現(xiàn)的問題就是皮膚過敏，主要原因就是濃度過高了。其實，只要做到面部涂抹濃度不超過1%，身體涂抹濃度不超過20%，都是安全的。

3、腹部，自己按摩時，采順時鐘方向畫圈動作，為他人按摩時，則是逆時鐘方向。如果自己按摩的話，可以直接打圈按摩至吸收即可，按摩前最后用熱毛巾敷需按摩的部位5分鐘左右，可以幫助精油更好的吸收。

3. 面部精油手法

首先滴入2~3滴精油在手上，然后經(jīng)過手心的揉搓輕輕的敷在臉上按摩，也可以放在護膚品當(dāng)中配合護膚品抹在臉上進行按摩。

現(xiàn)在的精油它可以分為單方精油還有復(fù)方精油，這一點分辨是很重要的，無論怎么去使用精油，要首先分辨出這個精油的種類是什么樣，一瓶純正的精油是單方精油，而復(fù)方精油就是因為賣家稀釋或者是配置好的，直接抹在臉上是完全沒有問題。

在使用單方精油之前要記得自己去經(jīng)過稀釋再去使用。稀釋的辦法一般賣家都會告訴自己，可以去準備合適的基礎(chǔ)油，基礎(chǔ)油可以去選擇常見的甜杏仁油，然后確定稀釋的數(shù)量，準備要做多少毫升的稀釋精油就準備多少的基礎(chǔ)油，然后按照稀釋的比例去進行稀釋，因為臉部用油所以稀釋濃度比較低，身體用油的話一般濃度會比較高一點。

最經(jīng)典的使用精油的方法就是配合按摩的方式進行使用，首先滴入2~3滴的精油在手心，然后揉搓輕輕的搓熱之后按摩面部，皮膚按摩手法可以參照日常護膚的手法去進行。按摩次數(shù)最好要掌控在每個星期1~2次就好了，精油不需要使用的太頻繁，使用按摩精油可以是在自己稀釋后的單方精油，也可以是自己買到復(fù)方精油。

4. 全身精油的手法

泡澡使用浴缸內(nèi)加入2/3的水，滴入5-6滴的玫瑰精油，將身體浸入水內(nèi)，泡上30分鐘，再用溫水沖洗一遍就可以了。功效：可促進人的新陳代謝，改善肌膚的血液循環(huán)，幫助肌膚排除體內(nèi)毒素，讓身體肌膚重現(xiàn)年輕色澤。

洗臉：每天早上洗臉，往洗臉水里滴入一滴的玫瑰精油在溫水中，可以采取用水撲臉的方式也可以將臉直接浸入水中，最后再用干凈的毛巾擦干凈就可以了。功效：可延緩皮膚衰老，淡化斑點去除皺紋，效果十分不錯。

按摩：將2滴單方玫瑰精油與2滴檀香精油滴在5毫升的按摩底油中，抹于按摩的位置，每周進行2-4次就可以了。

功效：可使皮膚變得滋潤柔軟，讓肌膚變得年輕有活力，延緩皮膚衰老，更顯年輕光澤。

5. 身體精油手法

不能。

精油開背是一種按摩方法，使用含有杜松子、薄荷、鼠尾草、甜沒藥、尤加利、玫瑰、紫荊等成分的活絡(luò)精油，配合獨特開背手法，進行松筋開背按摩，以促進血液循環(huán)，緊實肌膚，改善睡眠等功效。

薄荷精油：清涼鎮(zhèn)定肌膚、提神醒腦，也能有效改善頭皮屑、出油等狀況，不適用于敏感肌膚，夏季開背是首選精油。

熏衣草精油∶有效舒緩肌膚過敏、曬傷等現(xiàn)象，帶來寧靜的感受。還能幫助愈合疤痕、放松精神。

茶樹精油：本身具有收斂、抑菌效果，能提振精神，舒緩疲勞和解除肌肉壓力。

甘菊精油：甘菊精油具明顯的修護作用，能帶來平靜、放松的感覺，對安定肌膚也有很大的功效。

玫瑰精油：玫瑰精油有花植精油之后的美稱，具滋潤保濕效果，也能鎮(zhèn)靜、舒緩神經(jīng)。

6. 精油手法按摩

1、直接吸入。將1至3滴精油滴在手帕或紙巾上，以鼻腔直接吸入，通過精油香氣的吸入，達到舒緩和放松精神等作用。

2、按摩。將單方精油與基礎(chǔ)油按比例制成護理按摩油，以按摩的方法使精油充分滲透皮膚，達到舒緩、凈白、緊致等美膚作用。

3、泡浴。在浴缸中注入38至40攝氏度的溫水，加入5至8滴芳香精油混合于水中。借助蒸汽的吸入和水分的熱力使芳香因子充分滲透至體內(nèi)，放松潤滑肌膚。

4、熏香。把清水倒進香熏爐的盛水器中，加入5-6滴精油。燃點蠟燭放置在香熏爐內(nèi)，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。調(diào)配不同的精油滴入香熏爐中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的氣氛。也可以在加濕機的水箱中直接加入5-8滴精華油，使精油隨加濕機的水霧散發(fā)到空氣中。

7. 全身精油手法視頻

先清洗木桶，然后加入適量熱水，放入花瓣或精油，最后坐進去即可。木桶浴以自然水力的沖擊按摩，不僅增強心肺功能，還能迅速減去疲勞之功效。

木桶的保養(yǎng)方法：

1.購買木桶三日內(nèi)將木桶蓄三分之二桶水浸泡8小時，使其恢復(fù)正常 含水率，延長使用壽命（南方用戶不需要）。 　　

2.正常情況每周使用一次。 　　

3.在冬季曖氣較高的地方地區(qū)，每周至少要使用兩次或蓄三分之二桶水浸泡8小時。

4.如果使用時間間隔較長，建議北方用戶只需要將木桶蓄三分之二桶水浸泡一天，即可正常使用。

5.如果較長時間不用（10天以上），請將 水桶蓄半桶水浸泡一天后，用海綿浸水后放在桶內(nèi)，并用桶袋將其包裝密封，以保持木桶溫度。 　　

6.請不要把木桶放在太陽下暴曬或者被強風(fēng)吹襲。