1. 舒緩放松精油配方

1、使用精油可將精油滴入注有溫水的盆中，比例為500:3左右，在臉離水20cm處，蒸臉或直接將水拍到臉上，具有美容亮膚的功效。

2、也可將香薰?fàn)t中注入水中，然后將7－8滴精油放入香薰?fàn)t中，這樣屋子里都會有一種清香，提神醒腦的同時，還可以殺菌。

3、同樣可以用來當(dāng)霜劑使用，可與洗面奶，去角質(zhì)，按摩，面膜，日霜。晚霜同時使用，將1－2滴精油與七張某個產(chǎn)品糅合到一起使用。

4、可用來當(dāng)做香水使用，精油中含有特殊的香氣，因此也可以當(dāng)做香水使用，將精油滴上3－5滴到手帕上放入包中或口袋中，香味也比較持久。

5、也可用精油來沐浴，將1－6滴精油滴入發(fā)給你好的洗澡水中，攪拌均勻，此法可放松神經(jīng)，減輕壓力，促進(jìn)血液循環(huán)，還有排毒的功效。

6、做噴霧使用，將30ml蒸餾水或純凈水放入噴霧瓶中，滴入3—6滴精油噴灑于面部，可作為保濕及滋潤效果的美容水使用。

7、按摩，用手滴上幾滴精油，慢慢揉搓身體部位，力道可以強(qiáng)勁也可以輕柔，從而使精油迅速滲透到體內(nèi)，可放松肌肉，舒緩緊張與壓力。擴(kuò)展資料：1、不可經(jīng)常太高劑量使用，想達(dá)到療效，通常都要低劑量，并持續(xù)一段時間，這樣調(diào)理身體機(jī)能的效果是最好的。平時使用，濃度還是以3-5%為宜，較危險的精油，則以不超過3%為準(zhǔn)。2、光敏性精油不要使用在會曬到太陽之處 有些精油含有會引起光敏感的成分，使用后如果曬到太陽，皮膚會變黑，甚至引發(fā)皮膚癌。檸檬、佛手柑、橘子、甜橙、萊姆、歐白芷根、檸檬馬鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。3、不能接觸眼睛 精油濃度極高，因此不可接觸眼睛。4、內(nèi)服須經(jīng)專家或廠家的說明。品質(zhì)好的精油可內(nèi)服，但不是所有精油都可內(nèi)服，而且坊間精油良莠不齊，如果無法判定精油好壞，最好不要口服。5、皮膚上有傷口時，精油要避免用于傷口上，不過如果是很小的刀傷、小傷口，則可使用精油使肌膚快點愈合。6、使用前先做皮膚測試先調(diào)濃度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小時后沒有過敏現(xiàn)象，才可使用精油。參考資料：

2. 舒緩放松精油配方是什么

1、直接吸入。將1至3滴精油滴在手帕或紙巾上，以鼻腔直接吸入，通過精油香氣的吸入，達(dá)到舒緩和放松精神等作用。

2、按摩。將單方精油與基礎(chǔ)油按比例制成護(hù)理按摩油，以按摩的方法使精油充分滲透皮膚，達(dá)到舒緩、凈白、緊致等美膚作用。

3、泡浴。在浴缸中注入38至40攝氏度的溫水，加入5至8滴芳香精油混合于水中。借助蒸汽的吸入和水分的熱力使芳香因子充分滲透至體內(nèi)，放松潤滑肌膚。

4、熏香。把清水倒進(jìn)香熏爐的盛水器中，加入5-6滴精油。燃點蠟燭放置在香熏爐內(nèi)，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。調(diào)配不同的精油滴入香熏爐中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的氣氛。也可以在加濕機(jī)的水箱中直接加入5-8滴精華油，使精油隨加濕機(jī)的水霧散發(fā)到空氣中。

3. 放松的精油配方

1、直接吸入。將1至3滴精油滴在手帕或紙巾上，以鼻腔直接吸入，通過精油香氣的吸入，達(dá)到舒緩和放松精神等作用。

2、按摩。將單方精油與基礎(chǔ)油按比例制成護(hù)理按摩油，以按摩的方法使精油充分滲透皮膚，達(dá)到舒緩、凈白、緊致等美膚作用。

3、泡浴。在浴缸中注入38至40攝氏度的溫水，加入5至8滴芳香精油混合于水中。借助蒸汽的吸入和水分的熱力使芳香因子充分滲透至體內(nèi)，放松潤滑肌膚。

4、熏香。把清水倒進(jìn)香熏爐的盛水器中，加入5-6滴精油。燃點蠟燭放置在香熏爐內(nèi)，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。調(diào)配不同的精油滴入香熏爐中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的氣氛。也可以在加濕機(jī)的水箱中直接加入5-8滴精華油，使精油隨加濕機(jī)的水霧散發(fā)到空氣中。

4. 舒緩精油的功效與用法用量

植物精油可以按摩、冷熱敷或者作為香薰使用，按摩使用時要將精油和基礎(chǔ)油混合，然后擦拭在身體上進(jìn)行按摩，冷熱敷使用時要將精油與冷水、熱水混合，再將毛巾潤濕后敷在身體上，作為香薰使用時，需要將精油滴在面巾紙上，等待精油自行揮發(fā)。

植物精油如何使用

1、按摩使用

植物精油可以按摩使用，但精油的濃度較大，直接涂抹在皮膚上，會對皮膚產(chǎn)生刺激性，所以在按摩前，要將精油和基礎(chǔ)油混合調(diào)配成按摩油，然后均勻的涂抹在皮膚上，并搭配按摩手法，讓精油盡快被皮膚吸收。

2、香薰使用

植物精油可以作為香薰使用。家里沒有香薰燈的情況下，要將精油滴在紙巾上，放在通風(fēng)處，讓精油揮發(fā)在空氣中，達(dá)到香薰目的，如果家里有香薰燈，可以將精油滴在香薰蠟燭上，蠟燭燃燒就會蒸發(fā)精油。

3、冷熱敷處理

植物精油可以冷熱敷使用。冷敷使用時要將植物精油混合在冷水中，然后浸入一塊毛巾，完全潤濕后取出擰干，敷在面部、背部或者手臂上即可。熱敷方法和冷敷相同，將冷水換成熱水即可

5. 舒緩放松精油配方有哪些

　　采用點涂法，每天2次?！　　局苯邮褂谩俊　∮妹藓炚慈∩倭哭挂虏菥?，以點涂的方式涂抹在嚴(yán)重痘痘、痘印部位?！　　菊{(diào)和使用】　　方法1：將1滴熏衣草精油滴入10克面霜/乳液/爽膚水混合均勻后，每天晚上取適量涂于面部?！　》椒?：將1滴薰衣草精油混合在面膜中，敷面15分鐘，可改善痘痘肌膚，預(yù)防痘痘復(fù)發(fā)，淡化痘印?！　　灸槻堪茨Α俊　》椒?：將5滴薰衣草精油+10CC基礎(chǔ)油稀釋混合后，做臉部按摩15分鐘，可有效促進(jìn)細(xì)胞再生，使受損組織再生，平衡油脂，改善粉刺痘痘，淡化雀斑?！　》椒?：將1滴薰衣草精油+1滴薄荷精油+5CC基礎(chǔ)油稀釋混合后，按摩太陽穴和額頭，可緩解頭痛?！　　旧眢w按摩】　　方法1：將6滴熏衣草精油+4滴迷迭香精油+10CC基礎(chǔ)油稀釋混合后按摩可緩解肌肉酸痛。　　方法2：將2滴薰衣草精油+2滴茶樹精油+15CC基礎(chǔ)油稀釋混合后按摩可改善風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎?！　　鞠戕汞煼ā俊　》椒?：將2滴薰衣草精油滴于枕邊，或?qū)?滴薰衣草精油香薰，可治療失眠?！　》椒?：將2-3滴薰衣草精油滴于香薰燈里，慢慢加熱可以，舒緩減壓，放松心情。

6. 舒緩精油的用法

1、直接吸入。將1至3滴精油滴在手帕或紙巾上，以鼻腔直接吸入，通過精油香氣的吸入，達(dá)到舒緩和放松精神等作用。

2、按摩。將單方精油與基礎(chǔ)油按比例制成護(hù)理按摩油，以按摩的方法使精油充分滲透皮膚，達(dá)到舒緩、凈白、緊致等美膚作用。

3、泡浴。在浴缸中注入38至40攝氏度的溫水，加入5至8滴芳香精油混合于水中。借助蒸汽的吸入和水分的熱力使芳香因子充分滲透至體內(nèi)，放松潤滑肌膚。

4、熏香。把清水倒進(jìn)香熏爐的盛水器中，加入5-6滴精油。燃點蠟燭放置在香熏爐內(nèi)，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。調(diào)配不同的精油滴入香熏爐中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的氣氛。也可以在加濕機(jī)的水箱中直接加入5-8滴精華油，使精油隨加濕機(jī)的水霧散發(fā)到空氣中。

7. 放松心情的精油配方

精油做水療，直接滴在自來水里面就可以，一般都是用泡澡的方式

在芳香水療后，有時間的話，可以選擇進(jìn)行保養(yǎng)，以進(jìn)一步增強(qiáng)水療效果。進(jìn)行保養(yǎng)時僅需取少量的復(fù)方香熏按摩油于手掌中，輕輕地涂抹全身。屬于干性膚質(zhì)的，可以在擦干身體后再抹上按摩油。這不但可以保護(hù)皮膚，還可以增進(jìn)皮膚的健康以及柔軟滑順，此外，還可讓全身都散發(fā)出宜人的清香。也可以抑制沐浴品和水在皮膚表面造成的干燥現(xiàn)象。沐浴后是進(jìn)行全身按摩的最佳時間，因為在溫水澡之后，身體已完全放松，全身抹上香熏精油有益健康。泡澡、按摩再加上香熏精油，這種組合可以說是世界上最奢華的享受之一，而且這種享受對身體有益。

護(hù)膚水取適量，加入適量精華，和幾滴保濕型精油，混合好后，先給臉部點穴按摩下面部，然后用壓縮面膜浸泡好后，敷于面部。吸收一部分就再刷一點液體上去，直到用完。

8. 舒緩放松精油配方大全

精油是濃度很高的物質(zhì)，需要大量植物才能萃取出一小瓶精油，出正因為精油如此珍貴，更需要妥善地運用！了解精油的應(yīng)用方法，就能依照當(dāng)時的需要，選擇最適合的使用方式；例如肌肉僵硬，可選擇濕敷或是泡澡、按摩；心神不寧時則可以使用熏香、噴霧或直接吸嗅等方法，將精油靈活地運用于日常生活中，能讓身心健康，并達(dá)到提升生活品質(zhì)的目的。

　　嗅覺吸收法

　　1、熏香式：此法是維護(hù)嗅覺順暢、呼吸自然空氣，不受污染物質(zhì)傷害的最好方式；也可改善環(huán)境衛(wèi)生，凈化空氣，避免感染病菌；香氣可安撫情緒、改善精神狀況如失眠、提升情欲等。

　　使用方法：

　?。?）熏香的用具以陶瓷做成的熏香臺以及無煙蠟燭為加熱的能源，也有插電式的熏香燈，以及不用加水的熏香器，效果類似。

　?。?）將開水或潔凈的水倒入熏香臺上方水盆中，約置入八分滿。

　　（3）選擇1～3種精油先后滴入盆中，一盆水的總滴數(shù)約6～8滴。

　?。?）一個熏香臺的理想熏香空間約為26.4平方米左右，房間不可完全密閉，要能透氣，內(nèi)外空氣要能流。

　?。?）把精油直接加在干燥花中，或反精油混合基礎(chǔ)油中加進(jìn)干燥花中，亦可讓香味持續(xù)數(shù)天。

　　2、蒸氣吸入法：蒸氣吸入當(dāng)然是借由呼吸道吸收精油，通?；加泻粑兰膊r較常使用蒸氣吸入，例如：咳嗽、多痰等，但要注意的是，氣喘病患者要避免強(qiáng)烈的蒸氣吸入，以免造成呼吸不順；另外這種方法也可使臉部毛孔打開，讓肌膚更清潔，精油則發(fā)揮對美容的卓越功效。使用方法：將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器（洗面盆、碗或杯子）中，滴入4～6滴精油，以大毛巾或衣服蓋住后頸，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止，這是治療感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情緒變換最好的方法。

　　3、手帕式：將3～4滴精油滴在面紙或手帕上，開會、駕車、搭乘飛機(jī)、車、船或上課時皆可使用。

　　4、手掌摩擦式：用1～3滴調(diào)和過的精油用雙手摩擦生熱，可以立即改善疲倦，提振精神。

　　5、噴霧式：在100ml的噴式容器中注滿純水之后，加5～30滴精油搖晃均勻即可使用。直接噴于人時，由上方45度角往下噴，先后依序為：

　?。?）要求其先坐下，放松心情，閉上眼睛。

　?。?）噴其頭頂上空，讓霧氣緩緩隆至頭部。

　　（3）待其聞到氣味時，才再噴其他的目標(biāo)，如頭發(fā)、臉及頸，勿噴到眼睛。

　　按摩吸收法

　　精油要經(jīng)過基礎(chǔ)油稀釋調(diào)和后才能使用，經(jīng)過按摩很快就能被皮膚吸收滲入體內(nèi)。按摩最好的時機(jī)就是在剛洗完澡時，趁著身體微濕時效果最好。按摩時，力道可視需要而有不同，較快較重的按摩如搓揉、拍擊、可提振精神；而輕柔的撫觸、按壓、則可舒壓安撫或幫助睡眠。這種方法可運用在臉部護(hù)理、全身按摩、減肥健胸、經(jīng)痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。這是一門古老的保養(yǎng)藝術(shù)，掌握的原則有三：

　　1.身體按摩：10ml基礎(chǔ)油5滴精油。

　　2.臉部按摩：10ml基礎(chǔ)油2～3滴精油。

　　3.止痛按摩：10ml基礎(chǔ)油50滴精油，只做局部按摩3天。

　　按敷法

　　這種方法可適用在表皮問題，如刀傷、擦傷等，像薰衣草可直接用于燙傷的皮膚上。將患處先處理干凈，擦干后，直接涂在患處，小疤痕則可使用棉花棒（避免使用塑膠制的棉花棒），未經(jīng)稀釋的精油不宜直接涂于較大面積的皮膚上。 每一種表皮上的問題，都有兩種以上的精油可以選擇，可依個人體質(zhì)來選擇，若癥狀在3天后仍無明顯的改善，就必須選擇另外一種精油了。使用時需注意精油進(jìn)入眼睛。

　　1、冷敷：使用精油冷敷，能使受傷的肌肉、筋骨部位得到舒緩、鎮(zhèn)痛，通常使用于緊急狀況，例如剛扭傷、淤傷時，需要冷敷減速輕患部發(fā)炎、疼痛的情況。精油冷敷的方法，是準(zhǔn)備一盆冷水或冰水，滴入精油后浸入毛巾，再將毛巾輕輕拿起，吸附浮在表面的精油后，將毛巾擰半干，敷在受傷部位，即可舒緩不適。

　　2、熱敷：以精油熱敷，則是借由熱力，加速精油成分吸收到皮膚、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉關(guān)節(jié)得到緩解。對深層潔膚、軟化角質(zhì)、經(jīng)痛、神經(jīng)痛、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、宿醉等有效。經(jīng)痛時敷于腹部，宿醉敷于前胸肝臟與后背腎臟部位，肌肉酸痛、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛、痛風(fēng)，除熱敷外，還可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。熱敷的方法與冷敷相同，只是將水換成熱水。

　　3、涂抹：涂抹主要是經(jīng)由皮膚吸收，使肌膚直接吸收精油；涂抹有分純油涂抹和稀釋過的按摩油涂抹。如果有緊急情況，有時還是可使用純精油，大約1~2滴，直接涂抹在需要之處，例如小部位燙傷可涂1~2滴薰衣草，或者說想提神醒腦，涂1滴薄荷精油在頸后等。此外，較常用的方式，是將精油以植物油、無香精乳液稀釋，涂抹在需要處，如臉部、胃部、腳底等。

　　沐浴法

　　精油可用于泡澡或泡腳，但未經(jīng)稀釋的精油，可能會損害某些材料的浴盆，因為精油里的化學(xué)物質(zhì)會同某些材料反應(yīng)，所以最好選用陶瓷類、不銹鋼類和木質(zhì)的盆。浸泡前先將精油攪勻，水溫不能過熱，否則精油會很快蒸發(fā)，全身放松浸泡約20分鐘。

　　1、盆?。哼@種方法可用于體質(zhì)調(diào)理、婦科感染染問題、泌尿系統(tǒng)感染、消除疲勞、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛、發(fā)燒、血壓問題、提高新陳代謝、減肥等。使用精油沐浴以低于攝氏37～39度為原則，因為過高的水溫會使精油揮發(fā)太快且易使人疲勞，每次浸泡時間為15分鐘。浸泡時需避免濺到眼睛，作用精油沐浴以適中的水溫為主，放到適合個人使用的水之后，才把根據(jù)個人當(dāng)天所需要的精油喜好（1～3種），總滴數(shù)6～8滴；單方精油也可以用基礎(chǔ)油稀釋過再滴入水中。精油會漂浮于水面，有的精油會擴(kuò)散，有的凝聚成圓形，此時需用手掌以水平姿勢打散，使精油均勻地分散在水面上，可利用反射原理按摩法，在自己相關(guān)的部位，輕柔地按摩，精油的滲透力極強(qiáng)，3分鐘即抵達(dá)真皮層，5分鐘抵達(dá)皮下組織，隨著我們的血液運行全身。

　　2、足?。簩τ诠ぷ髌＠蹖?dǎo)致的足部浮腫、感冒、冬天雙腳寒冷，都可以利用精油4～6滴泡腳來舒緩癥狀，由于精油屬于濃縮性質(zhì)，所使用的足浴浴盆，最好是不銹鋼材質(zhì)，若是塑膠材質(zhì)的則比較不理想。足浴時是進(jìn)行足部病理反射按摩最好的時候，只要輕柔地按摩或者加入彈珠輕踩就可以了。

　　3、臀?。菏巧肀＝〉淖罴逊椒ǎ瑢⑴浜玫呐浞揭詼厮M(jìn)行灌洗，這樣可以預(yù)防很多的婦科問題及疾病的產(chǎn)生。

　　4、淋?。喝郎嘏蚱渌牧茉》ǘ伎梢岳眉冎参锞汀Ａ茉r，將3～4滴精油混合沐浴露搓洗全身，邊淋浴邊呼吸最甜美的蒸氣，盡情享受沁人肺腑的芳香，國達(dá)到對身體滋潤的最佳效果，淋浴后抹上一點點按摩油，用毛巾輕輕拭干即可。

　　5、灌洗：特別針對很多婦科問題，加2滴檸檬精油在有溫水的灌洗器里，沖洗私處能止癢，消除灼熱感，并留下芳香誘人的味道。加2滴茶樹精油在有溫水的灌洗器里，沖洗私處，可治療陰道炎，婦女疾病。

9. 舒緩放松精油配方熏

1.吸入法。把薰衣草精油滴入放滿熱水的浴缸里，不超過3滴，充分?jǐn)嚢柚蟛扇〗〉姆绞剑每诒墙惶婧粑?，維持5-10分鐘。如果沒有浴缸，可以在洗臉?biāo)械稳朕挂虏菥停兄婢弶毫?、美膚安神。

2.熏蒸法。就是把精油當(dāng)香薰用，將清水倒進(jìn)香薰?fàn)t的盛水器中，加入5滴薰衣草精油，點燃蠟燭并且放在香薰?fàn)t下面就可以了。但是注意，如果你的蠟燭是有香料的話，那么需要注意二次污染，因為蠟燭的香味和酒精氣味會與精油氣味混合，影響效果。

3.涂抹法。可以是10ml的基礎(chǔ)油混入5滴左右薰衣草精油，充分調(diào)配后在潔面后使用。如果是長痘痘的MM，可以稀釋薰衣草精油，然后用棉簽蘸一些直接涂在臉上，可以消腫消炎，同時可以止血愈合痘痘。

10. 舒緩的按摩精油配方

1、香薰蒸汽浴：可選用1-3種精油按每600毫升水加2滴精油，把混合后的水澆于蒸汽房的石頭上?？上麥缂?xì)菌和病毒，保養(yǎng)身體及皮膚，同時排除毒素。

2、香薰浸?。涸「字蟹艥M溫水，加入 8-10滴精油（可用牛奶稀釋），攪勻后全身浸浴，芳香精華會滲入皮膚深處，在皮膚上留下一層薄薄的香薰，感覺如絲。

3、香薰水療法：把3-6滴精油加入冷水（冷sdhgfjykjj敷）或熱水（熱敷）中，攪勻后浸入一塊毛巾，再把毛巾擰干，敷在面上，用手輕輕按壓，使帶有精油的水分能盡量滲入皮膚內(nèi)，重復(fù)5-10次。頭痛、發(fā)熱、牙痛、肌肉酸痛可使用本法。

4、精油噴灑法：600毫升水加入2滴精油，混合均勻后裝在噴壺中，可噴灑在頭發(fā)、面部、身體給皮膚加濕，也可噴于空氣中，可提神振奮，消除疲勞。

5、精油護(hù)膚法：將幾種精油加底油調(diào)配而成，不同的精油功能不同，如VA.花語系列產(chǎn)品中的活膚抗皺精油、眼部再生精油、魅力健胸精油等。