一、補(bǔ)充膠原蛋白的最好途徑是什么呢？

推薦服用純魚膠原蛋白~奘zang~靈~膠~原~素，?“奘zang靈~膠~原~素”膠原蛋白中含有一種獨(dú)特的氨基酸--羥脯氨酸，是人體自身無(wú)法合成的，被證明是純品膠原蛋白確保肌膚新生的膠原合成最佳途徑，讓皮膚保持濕潤(rùn)水嫩狀態(tài)，有效幫助體內(nèi)膠原蛋白的重建及彈性膠原蛋白的再生和更新。

二、膠原蛋白怎樣補(bǔ)最吸收？

補(bǔ)充膠原蛋白的3種形式

目前，國(guó)際上流行的補(bǔ)充膠原蛋白的方法主要有三種： 外用保養(yǎng)(面膜、化妝品制劑)、由?？漆t(yī)師注射和口服保健(純粉、口服液、膠囊)。

外用：在化妝品中摻入一定膠原蛋白或氨基酸，直接涂抹對(duì)皮膚有保護(hù)和抗老化的效果，膠原蛋白面膜是最好的外用形式，該面膜對(duì)皮膚、毛孔的滲透效果比普通面膜提高數(shù)十倍，可補(bǔ)充高滲透、高吸收率的濃縮膠原蛋白，迅速補(bǔ)充肌膚中流失的膠原蛋白，撫平皺紋。但它的致命缺點(diǎn)是起效時(shí)間太短，而且即使長(zhǎng)期使用也不能轉(zhuǎn)化為自身的膠原蛋白。

注射：由專科醫(yī)師執(zhí)行注射的方式，能夠改善臉部老化的皺紋問題，主要適用于面部皺紋、魚尾紋、眉間皺紋、鼻唇間皺紋、痤瘡疤痕、疾病或外傷引起的皮膚萎縮等。它的缺點(diǎn)是某些人會(huì)對(duì)直接注射的膠原蛋白過敏，注射后可能產(chǎn)生不適癥狀，而且作用暫時(shí)——其功效只能維持半年至兩年；注射膠原蛋白的昂貴費(fèi)用也不是一般愛美女性所能夠接受的；

口服：口服膠原蛋白，在腸胃道會(huì)被水解吸收，作為人體生合成膠原蛋白的原料。這種方法最大的好處就是自體吸收、自體合成，無(wú)排異不良反應(yīng)，而且效果顯著，維持的時(shí)間長(zhǎng)，相對(duì)其它的辦法費(fèi)用適中，能被更多愛美女性所接受。在口服膠原蛋白的同時(shí)，適當(dāng)從食物中攝取膠原蛋白也可以滋養(yǎng)皮膚。目前已知的含膠原蛋白較豐富的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。

注意！美麗肌膚小貼士：在服用膠原蛋白滋養(yǎng)肌膚的同時(shí)，還應(yīng)多吃一些桔子、胡蘿卜、蛋類、豆類等等具有抗氧化功能的食物，以減少體內(nèi)自由基對(duì)膠原蛋白的破壞。

●服用補(bǔ)充膠原蛋白后……

口服含膠原蛋白的產(chǎn)品，你需要耐心一點(diǎn)，因?yàn)槟z原蛋白要改善肌膚的結(jié)構(gòu)需要一段時(shí)間，不過其保濕的特性能比較快就表現(xiàn)出來，毛孔也不再明顯。長(zhǎng)期服用后肌膚充滿光澤，細(xì)小的皺紋也會(huì)消失。皮膚的抵抗力也大增強(qiáng)，即使面對(duì)寒冷干燥的冬天也不用擔(dān)心。

櫻花國(guó)際CBI的活性膠原蛋白，口服＋外用，效果很好

三、如何補(bǔ)充膠原蛋白比較好

隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，皮膚也日漸衰老時(shí)，皮膚中的膠原蛋白也在慢慢地流逝。如果想要擁有年輕的肌膚，這時(shí)就不得不補(bǔ)充膠原蛋白了。那么如何補(bǔ)充膠原蛋白呢？在日常生活中也可以補(bǔ)充膠原蛋白嗎？

如何補(bǔ)充膠原蛋白？有以下三種方法可起到補(bǔ)充膠原蛋白作用：

注射：唯一可直接補(bǔ)充膠原蛋白的做法，是美容醫(yī)學(xué)上將萃取自SPF（無(wú)待定病原）豬體皮的膠原蛋白經(jīng)過處理，注射到真皮層里，用來修補(bǔ)皺紋，如法令紋、嘴唇四周的皺紋等，以及因?yàn)轲畀彛ㄇ啻憾唬┌l(fā)炎嚴(yán)重，傷及真皮層的膠原蛋白所形成的疤痕凹洞。

吃：如牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨，但是這些普通食物中的膠原蛋白是大分子的蛋白質(zhì)，并不能被人體直接吸收，而且這類食物大多脂肪含量較高，不適合經(jīng)常食用。

擦：膠原蛋白能在皮膚形成一層薄膜，達(dá)到保護(hù)皮膚的特性，將它涂抹于肌膚上，可產(chǎn)生保濕效果，保持肌膚滋潤(rùn)與柔軟性。

膠原蛋白作用、膠原蛋白品牌以及膠原蛋白市場(chǎng)情況，均在膠原蛋白排行榜里有介紹，盡可以關(guān)注。

四、補(bǔ)充膠原蛋白最好的辦法

看你想補(bǔ)充哪里的膠原，不過一般都是想補(bǔ)充臉部的，臉部的膠原蛋白可以通過敷膜或者你想身體也好，可以吃雞爪，豬蹄之類的食品。不過看電視的時(shí)候上面說這些有大量的脂肪，可以吃新鮮的棗，一定要鮮棗哦。它里面有很大的膠原的，是雞爪的幾十倍。

五、平時(shí)怎么能最好的補(bǔ)充膠原蛋白呢？

補(bǔ)充膠原蛋白的方法：

1.多吃魚。魚類膠原蛋白的組成結(jié)構(gòu)與人最接近，故而最容易被身體組織辨識(shí)吸收，吸收率也最高。魚類膠原蛋白的來源主要是深海魚類的軟骨。魚翅是其中最名貴的品種。用燉、煮、燒和煲湯的烹調(diào)方法能使食物中的膠原蛋白充分釋放。

2.補(bǔ)充含膠原蛋白的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。目前牌子老口碑最好的是益壽堂膠原蛋白軟膠囊在康途網(wǎng)等大型健康網(wǎng)站上都可找到。

3.多吃抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要多喝點(diǎn)紅酒和茶，它們可以保護(hù)皮膚內(nèi)的膠原蛋白。

六、補(bǔ)充膠原蛋白最快最有效的方法是什么？

可以通過口服 膠原蛋白膠囊！ 還有就是可以多吃點(diǎn)富含膠原蛋白的食物 豬蹄 豬皮 雞爪 牛筋 山芋 ==

另外就是可以試試 膠原蛋白的面膜 個(gè)人覺得比較好的 可以試試 御泥坊 的！

自己DIY的話 可以用豬腳燉湯 然后把湯濾出來 冷藏一下 涂在面膜貼上 就是 很好的膠原蛋白的面膜了 而且 完全 沒有添加的！呵呵！