一、那種食物含膠原蛋白最多

含膠原蛋白的食物，例如：豬皮、豬蹄、豬尾、雞腳、魚類、甲魚等。動(dòng)物的皮，軟骨含量較高。
據(jù)營養(yǎng)學(xué)家們分析，每百克豬皮中含蛋白質(zhì)26.4％，為豬肉的2.5倍，而脂肪卻只有2.27克，為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質(zhì)，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細(xì)胞生長的主要原料，能使人體皮膚長得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。

二、什么食物膠原蛋白多

膠原蛋白能使皮膚變的滋潤有彈性，補(bǔ)充膠原蛋白有多種方法，最常見的就是食補(bǔ)和藥補(bǔ)。食補(bǔ)膠原蛋白是最直接的方式。那么，那些食物中含有膠原蛋白？食補(bǔ)膠原蛋白的時(shí)候有什么需要注意的呢？膠原蛋白對皮膚的作用膠原蛋白能使皮膚細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少，使皮膚細(xì)膩和富有光澤；彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強(qiáng)，從而使皮膚光滑富有彈性。富含膠原蛋白的食物富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物有豬蹄、動(dòng)物筋腱和豬皮等。魚類膠原蛋白最好在一些含膠質(zhì)的食物，像牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等中，都含有膠原蛋白，但這么多種類中，屬魚類之組成結(jié)構(gòu)與人體最接近，是最為身體組織所辨識(shí)吸收的膠原蛋白。保健品和化妝品中的膠原蛋白分子量越小越好除了食補(bǔ)，保健品和化妝品是目前比較流行的補(bǔ)充膠原蛋白的方式。人體在吸收膠原蛋白時(shí)，分子量是非常關(guān)鍵的因素。專家指出，普通的膠原蛋白因分子量大，約有30—50萬分子量，最適宜人體吸收的是2000—4000分子量。所以說，有些化妝品種沒有經(jīng)過分解的膠原蛋白連皮膚表層都很難通過，更不要說進(jìn)一步到達(dá)真皮層。在選擇時(shí)要特別甄別。對一些含膠原蛋白的口服營養(yǎng)保健品來說，市場上比較好的膠原產(chǎn)品都采用了生物酶解技術(shù)，來分解不易被人體吸收的高分子膠原蛋白，以達(dá)成更有效的吸收利用。 補(bǔ)充膠原蛋白注意事項(xiàng)選擇低溫萃取產(chǎn)品有效的生物膠原蛋白，必須采用低溫萃取技術(shù)，以避免制造過程中高分子膠原蛋白遭到破壞。目前一窩蜂出現(xiàn)所謂膠原蛋白食品、飲料及保養(yǎng)品，大多標(biāo)榜添加膠原蛋白成分，當(dāng)你選擇口服膠原蛋白產(chǎn)品時(shí)，千萬別忘了看它的純度。如果不怕胖的人，就使勁的吃這些食物吧。如果你還想保持現(xiàn)在的體重，就要食量咯。

三、什么食物含膠原蛋白多？

一般動(dòng)物體內(nèi)都含有，豬蹄，豬皮，雞翅，魚皮等，但含有脂肪，我用的是伊樂瑞膠原產(chǎn)品，是從魚中制取的

四、哪些食物中含膠原蛋白？

膠原蛋白在傷口愈合的各個(gè)過程中對于促進(jìn)傷口的愈合與組織的修護(hù)起著非常重要的作用，而且膠原蛋白的密度增加，而使傷口處之力量增強(qiáng)，加速組織重建，減少攣縮及結(jié)疤的發(fā)生。

另外關(guān)節(jié)的鏈接出都是膠原蛋白組成的韌帶，補(bǔ)充膠原蛋白對關(guān)節(jié)效果也是特別好

日常的飲食中，含有膠原蛋白多的食物有豬蹄，魚（魚皮），雞爪，牛筋等等，不過這些吸收的效果不是很好，如果條件允許你最好可以買膠原蛋白的產(chǎn)品口服，吸收好，效果好，選的時(shí)候要注意選擇無添加的，深海魚皮的最好，不過目前最好的深海魚皮是knd菲詩嬌元的，其他還有雞皮的是fancl的

五、什么食物膠原蛋白含得多？

食用含有膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞翅、魚皮等，能為皮膚補(bǔ)充足夠的膠原蛋白。不過這些食物中所含膠原蛋白分子量比較大，人體吸收利用度不高，并且通過這些食物補(bǔ)充膠原蛋白的同時(shí)，也攝入了過多的動(dòng)物脂肪，導(dǎo)致肥胖，容易引起高血壓，高血脂等病癥，不利于人身健康。年輕時(shí)適當(dāng)吃些富含膠原蛋白的食物已經(jīng)可以滿足需要，而25歲以后光靠這類食物無法補(bǔ)充身體流失的膠原蛋白，補(bǔ)充適量純“SUM膠原蛋白精華粉”就很有必要了。