一、哪些食物里含有膠原蛋白豐富的，

一般含有大量得膠原蛋白的食物主要是魚(yú)類(lèi)，海魚(yú)尤其多，主要儲(chǔ)存在魚(yú)皮，魚(yú)鱗中，還有就是大骨湯，豬腳和鳳爪里面也是有很豐富的膠原蛋白的，你可以適當(dāng)?shù)闹笫尺@些食物。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等，同時(shí)，還應(yīng)多吃一些桔子、胡蘿卜、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等等。

比如牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚(yú)皮及軟骨這些含膠質(zhì)的食物中都含有膠原蛋白。多吃這類(lèi)食物可以在一定程度上補(bǔ)充膠原蛋白。但是這些普通食物中的膠原蛋白都是大分子蛋白質(zhì)，并不能被人體直接吸收，因此，如果想要改善皮膚，用這種方法效果并不會(huì)太明顯，而且這類(lèi)食物大多脂肪含量較高，不適合愛(ài)苗條的人經(jīng)常食用。

二、吃什么、豐胸

藥物有一定的副作用，但是按照覓柔鍛煉教程練習(xí)就不一樣了，可以持久的鍛煉并且絕對(duì)不會(huì)產(chǎn)生副作用，我有經(jīng)驗(yàn)因?yàn)槲冶旧砩眢w就不好，不能用藥，就一直用這個(gè)教程堅(jiān)持鍛煉，現(xiàn)在好多了，胸悶的毛病都被治療好了，不但豐胸還這樣的效果。

三、食物豐胸，要吃哪些食物有效果？

您好，具有豐胸作用的食物主要包括水果里面的木瓜，豆制品類(lèi)的食物、富含蛋白質(zhì)的食物還有富含膠原蛋白的食物，多吃這幾類(lèi)的食物是有助于胸部變大的。

四、經(jīng)期豐胸的食物和水果有哪些

經(jīng)期豐胸食物：青木瓜

木瓜能幫助豐胸是大家都知道的，其實(shí)木瓜中青木瓜是最能幫助豐胸呢，青木瓜是能有效的促進(jìn)身體的分泌物生長(zhǎng)，大量的刺激胸部的生長(zhǎng)，這對(duì)乳房的生長(zhǎng)是非常有幫助的，當(dāng)然木瓜和牛奶一起燉的效果也是非常好的，加快胸部在經(jīng)期的發(fā)育情況呢。

經(jīng)期豐胸食物：杏仁等堅(jiān)果

豐胸出來(lái)要多吃豆制類(lèi)的食物，也是需要多吃堅(jiān)果類(lèi)的食物，比如說(shuō)杏仁、核桃等食物的，因?yàn)檫@些堅(jiān)果類(lèi)的食物是能大量的補(bǔ)充體內(nèi)的維E，能讓胸部更加的有彈性和生長(zhǎng)，對(duì)豐胸的幫助是非常好的。

經(jīng)期豐胸食物：酸奶

都是在減肥的食物需要多喝酸奶了，其實(shí)豐胸也是可以喝酸奶的，因?yàn)樗崮淌墙?jīng)過(guò)產(chǎn)時(shí)間發(fā)酵制作而成的，當(dāng)中的酵素是能夠讓胸部的更好的吸收幫助更好的進(jìn)行一個(gè)豐胸是效果，如果自己平時(shí)有時(shí)間的話也是可以自己制作一些酸奶喝的，比如說(shuō)和木瓜一起，豐胸的效果會(huì)更加的好哦。

經(jīng)期豐胸食物：膠原蛋白食物

胸部是有脂肪組成的，是需要大量的蛋白質(zhì)和膠原蛋白的食物來(lái)補(bǔ)充的，在經(jīng)期的時(shí)候是一定不能缺少這個(gè)成分的，在這些食物中豬腳的膠原蛋白的食物是最多的，能有效的讓胸部進(jìn)行吸收幫助豐胸。