1. 什么能促進(jìn)膠原蛋白的合成

增強(qiáng)補(bǔ)充膠原蛋白的話就維生素C和MSM（二甲基砜）。至于豬腳、口服膠原蛋白什么的，用處很微小。膠原蛋白和其他的蛋白都是由氨基酸組成，吃進(jìn)去都會分解成單個的氨基酸或二、三個氨基酸一組的“肽”，但此時(shí)已經(jīng)不是膠原蛋白了，你想要的效果只是一廂情愿。市場上膠原蛋白價(jià)格貴，完全可以服用維生素C和MSM（二甲基砜）：

1. 維生素C除了能預(yù)防缺鐵性貧血和抗氧化外，它參與合成膠原蛋白的生成。2.MSM是人體膠原蛋白合成的必要物質(zhì)，存在于人的皮膚、頭發(fā)、指甲、骨骼和各器官，長期服用皮膚美白光滑，促進(jìn)毛發(fā)指甲的健康，對關(guān)節(jié)炎亦有奇效。國外將其視為與維生素同等重要的營養(yǎng)品大量應(yīng)用，但購買需網(wǎng)購，國內(nèi)未銷售。

2. 什么可以促進(jìn)膠原蛋白的合成

a醇

A醇又稱為視黃醇，是維生素A的一種，同時(shí)也是公認(rèn)的抗老成分，俗稱萬金油，控油、祛痘、抗老各項(xiàng)功效都很能打，可以說是全能選手， 在使用時(shí)會分解成視黃醇（A酸）刺激膠原蛋白生長，從而起到淡化細(xì)紋的作用

促進(jìn)角質(zhì)層的新陳代謝，讓角質(zhì)層更堅(jiān)韌。

控油祛痘，加快角質(zhì)化細(xì)胞脫落。

加速黑色素的代謝同時(shí)抑制黑色素的形成，起到美白的作用。

可以促進(jìn)膠原蛋白合成，加速膠原蛋白生成，長期使用低濃度A醇還可以增強(qiáng)肌膚屏障。

3. 什么東西可以促進(jìn)膠原蛋白合成

膠原蛋白肽效果是比較好的，可以補(bǔ)充皮膚所需營養(yǎng)。膠原蛋白肽可以促進(jìn)體內(nèi)膠原蛋白合成，還能起到抗氧化作用來減少皮膚衰老和淡化臉上的皺紋。再使用膠原蛋白肽期間還需要配合醫(yī)美項(xiàng)目，比如光子嫩膚或者熱瑪吉治療，可以促進(jìn)皮下細(xì)胞代謝和膠原蛋白再生。

膠原蛋白肽是膠原蛋白經(jīng)過降解之后的小分子，比較容易被人體煉化，所以相對而言是比較有效果的。膠原蛋白是人體內(nèi)含量最豐富的蛋白質(zhì)，占全身總蛋白質(zhì)的1/3.其主要存在與人體皮膚、骨骼、牙齒、肌腱部位，其功能是維持皮膚和組織器官的形態(tài)和結(jié)構(gòu)，也是修復(fù)各種損傷組織的重要原料。當(dāng)膠原蛋白不足時(shí)，不僅皮膚和骨骼會出現(xiàn)問題，對內(nèi)臟器官也會產(chǎn)生不良的影響，因此膠原蛋白是維持身體健康，保持年輕，防止老化的重要物質(zhì)。

膠原蛋白肽的注意事項(xiàng)首先，選購膠原蛋白肽的時(shí)候，要看分子量，越小越容易被機(jī)體直接吸收，而不會被分解。這樣才能讓膠原蛋白肽盡量多的被機(jī)體用來合成蛋白質(zhì)。其次，補(bǔ)充膠原蛋白的時(shí)候不可忽略補(bǔ)充其的營養(yǎng)素，因?yàn)槟z原蛋白肽的吸收也是需要其營養(yǎng)素輔助才能提高吸收效率。要做到不偏食營養(yǎng)全面而充足。

4. 怎么可以促進(jìn)膠原蛋白的生成

膠原蛋白是人體皮膚的組成結(jié)構(gòu)之一，占比是70%-80%。人體自身是可以合成膠原蛋白的。但隨著年紀(jì)的增長，自由基以及維C的下降會導(dǎo)致膠原蛋白的合成量會越來越低導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象。

5. 蛋白質(zhì)可以促進(jìn)膠原的合成嗎

1.攝入蛋白質(zhì)分解氨基酸

補(bǔ)充膠原蛋白有美容護(hù)膚的功效，這不假，前提是它必須是人體的膠原蛋白，人的皮膚里、骨骼里都有膠原蛋白。膠原蛋白屬于蛋白質(zhì)中的不完全蛋白，它的合成需要大量氨基酸，身體內(nèi)的氨基酸又需要攝入蛋白質(zhì)分解獲取。

2.膠原蛋白的產(chǎn)生需要維生素C

缺乏維生素C的時(shí)候，身體膠原蛋白合成發(fā)生障礙，而只要有維生素C幫忙，蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)素夠用，血液循環(huán)良好，激素平衡正常，人體自己就能供給足夠的膠原蛋白。

因此，作為蛋白質(zhì)、維生素C不足的一種彌補(bǔ)，吃點(diǎn)膠原蛋白產(chǎn)品也是無妨的。

女性朋友們平時(shí)要多注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C，在飲食方面注意調(diào)理，多吃蔬菜水果，這樣才能有效促進(jìn)膠原蛋白的合成。

tips:在選擇上注意兩點(diǎn)：1?看品牌，選擇大品牌，質(zhì)量好，效果佳；2看平臺，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機(jī)制，是否與消費(fèi)者站在一起，售后有保障。

6. 什么促進(jìn)膠原蛋白生成

膠原蛋白填充粉第一個步驟使用

膠原蛋白填充粉在使用之前將管子底部放在桌子上輕輕敲一下，讓精華粉遠(yuǎn)離瓶口，以免打開之后粉末亂飛，之后打開塞子，將填充粉輕輕按壓在皮膚上，之后搭配水、乳霜使用，效果會更好。

膠原蛋白填充粉里面豐富的維生素C，可以抵抗自由基對皮膚的損傷，還原黑色素反應(yīng)，同時(shí)促進(jìn)膠原蛋白生成，蜂膠提取物可以減少皮膚松弛，減少皺紋，增加皮膚彈性，煙酰胺可以改善發(fā)黃膚色，使用之后整體提亮。

7. 什么能促進(jìn)膠原蛋白的合成呢

在25歲之后，人體的膠原蛋白流失速度就會加快，皮膚開始失去彈性和光澤，所以要及時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白，這樣能讓皮膚變好，不會那么容易地衰老。為了補(bǔ)充膠原蛋白，大多數(shù)人會選擇食用一些食物來補(bǔ)充，比如以下這些食物：

1、豬蹄

為了讓皮膚變好，很多人首選就是吃豬蹄，以此來補(bǔ)充人體所需的膠原蛋白，其實(shí)，豬蹄所含的膠原蛋白只是存在于表皮層，表皮層下是大量的脂肪，所以，通過吃豬蹄來補(bǔ)充膠原蛋白的同時(shí)，反倒容易攝入大量的脂肪，導(dǎo)致身體發(fā)胖。

2、魚膠

魚膠富含膠原蛋白與蛋白質(zhì)，還含有各種維生素以及鈣、鋅、鐵、硒等人體所需的微量元素，可以抵抗肌膚衰老、松弛等問題，而且它的脂肪含量僅只有0.2％，所以，有不少人把它視為美容養(yǎng)顏圣物。

4、魚皮

魚皮中同樣含有豐富的膠原蛋白，而且魚皮是所有膠原蛋白原料中最安全的、最沒有污染的，尤其是深海魚，其膠原蛋白與人體皮膚的蛋白質(zhì)相似，對皮膚的滲透性強(qiáng)，活性深海魚皮膠原蛋白能直接滲入肌膚底層。其實(shí)，不止是魚皮，所有動物類的肉皮中同樣富含膠原蛋白。

需注意的是，銀耳、桃膠、皂角米并不能補(bǔ)充膠原蛋白，雖然這些食物的口感會讓你覺得含有膠原蛋白，其實(shí)只是富含膠質(zhì)，只有肉類食物里才含有膠原蛋白，不過，這些食物在功能上類似膠原蛋白，所以，也是養(yǎng)顏美容的好選擇。

除了以上食物，也不妨試試湯臣倍健膠原蛋白粉，能夠快速補(bǔ)充膠原蛋白，而且脂肪含量更低，非常適合需要補(bǔ)充膠原蛋白的年輕女性。