1. 吃什么東西補(bǔ)膠原蛋白肽

能改善皮膚，具有美容的作用。同時(shí)，膠原蛋白肽中含有的一些營(yíng)養(yǎng)成分有利于傷口愈合。此外，由于膠原蛋白含有鈣產(chǎn)品，它可以促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，預(yù)防人體骨質(zhì)疏松癥，提高人體免疫力。對(duì)睡眠也有一定的幫助，可以緩解焦慮，保護(hù)神經(jīng)衰弱等。應(yīng)注意多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充體內(nèi)維生素。

2. 吃什么補(bǔ)充膠原蛋白肽

從營(yíng)養(yǎng)上看，兩者差不多，花膠和膠原蛋白肽都可以補(bǔ)充人體的膠原蛋白。從消化吸收上看，膠原蛋白肽更利于吸收。

膠原蛋白肽屬于大分子膠原蛋白水解后的多肽，進(jìn)入人體后不能被直接吸收，會(huì)在蛋白酶的作用下分解為小分子氨基酸，然后再被人體吸收。由于分子較小，比較利于消化和吸收。

花膠的蛋白質(zhì)含量較高，被人體吸收后，能夠補(bǔ)充一些膠原蛋白，但是最終被吸收的量是有限的?；z中含有豐富的氨基酸類物質(zhì)，被人體消化吸收后，對(duì)于人體的健康有一定的好處。

若想補(bǔ)充膠原蛋白，吃花膠和膠原蛋白肽都可以，但最終的效果和吃瘦肉等蛋白質(zhì)差不多，因此也可以選擇其他蛋白質(zhì)含量較多的食物進(jìn)行食補(bǔ)。

3. 吃什么可以補(bǔ)膠原蛋白肽

最大的作用有美白的效果，隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的膠原蛋白就會(huì)逐漸的流失，從而幾乎就會(huì)失去彈力，表現(xiàn)衰老的現(xiàn)象，如果女性補(bǔ)充牛骨膠原蛋白肽，有一定的抗衰老效果，而且還能修復(fù)皮膚，也有再生的功效，能夠有效的去除法令紋和眉間紋等。

4. 吃什么東西含有膠原蛋白肽

膠原蛋白肽可以做面膜的。因?yàn)槟z原蛋白肽本身屬于一種蛋白質(zhì)，而且這種膠原蛋白肽粉中的維生素e含量比較豐富，能夠?qū)棺杂苫?，可以在一定程度上美白皮膚，縮小皮下黑色素細(xì)胞的體積、可以起到延緩衰老，保養(yǎng)皮膚的功效。

所以在日常生活中，我們可以適量用膠原蛋白肽敷面膜，可以和牛奶、蜂蜜等一起搭配，美容的效果也不錯(cuò)。

5. 什么東西吃了補(bǔ)膠原蛋白最好的

膠原蛋白存在于我們?nèi)祟惖慕Y(jié)締組織中，主要有脯氨酸、甘氨酸和氨基酸的衍生物。補(bǔ)充膠原蛋白需要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)例如豬蹄、鳳爪中的膠原蛋白；深海魚(yú)類例如金槍魚(yú)和鮭魚(yú)；紅色蔬菜例如西紅柿、紅辣椒和甜菜等；深綠色蔬菜例如西蘭花、菠菜、牛心菜等，其所含的豐富的維生素C，可以加速膠原蛋白的生成。

6. 吃什么東西補(bǔ)膠原蛋白肽最好

適合注重保養(yǎng)的女性朋友們

牛骨膠原蛋白肽最大的作用有美白的效果，隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的膠原蛋白就會(huì)逐漸的流失，從而幾乎就會(huì)失去彈力，表現(xiàn)衰老的現(xiàn)象，如果女性補(bǔ)充牛骨膠原蛋白肽，有一定的抗衰老效果，而且還能修復(fù)皮膚，也有再生的功效，能夠有效的去除法令紋和眉間紋等。

7. 吃什么膠原蛋白肽好

北京同仁堂膠原蛋白肽非常好，

北京同仁堂膠原蛋白肽主要成分是膠原肽，煙酰胺，燕窩，蔓越莓，藍(lán)莓粉，橄欖粉，都是可以幫助皮膚吸收的好產(chǎn)品，且成分都是比較安全的，是可以放心服用的，主要是從內(nèi)而外的改善皮膚的狀態(tài)

蛋白肽是將大分子的膠原蛋白，分切成可以直接被人體吸收的小分子肽，吸收率更高

8. 吃什么東西補(bǔ)膠原蛋白肽效果好

一樣好

兩種物質(zhì)大致的功能相同，只是在制作工藝上有一定的區(qū)別，膠原蛋白肽相對(duì)來(lái)說(shuō)更加容易被機(jī)體吸收，效果更好，膠原蛋白可以鎖住肌膚的水分，增強(qiáng)皮膚的彈性，促進(jìn)鈣質(zhì)的合成，可以增進(jìn)骨骼的發(fā)育，預(yù)防骨質(zhì)疏松，體內(nèi)膠原蛋白的流失，主要還是跟個(gè)人的體質(zhì)，以及生活作息有一定的關(guān)系，不要熬夜，飲食規(guī)律一些，多樣化，多吃一些富含蛋白的食物，比如說(shuō)魚(yú)蝦，雞蛋。

9. 什么食物補(bǔ)充膠原蛋白肽

膠原肽服用的時(shí)間，一般來(lái)說(shuō)認(rèn)為是在兩餐之間，作為零食或者是飲品來(lái)進(jìn)行服用。

對(duì)于膠原肽，希望通過(guò)吃它達(dá)到一些效果，比如說(shuō)給皮膚補(bǔ)充膠原蛋白肽、增加彈性、改善膚質(zhì)等。不管選擇的是粉劑、水解的，還是溶液等，大部分就是一些小分子的蛋白片段，吃到腸道內(nèi)之后和食物是一樣的，要經(jīng)過(guò)消化酶的消化，才會(huì)最終達(dá)到理想的效果。