1. 骨膠原蛋白哪個好

1、豬皮

豬皮富含膠原蛋白，具有滋陰補虛的功效。它可以調(diào)節(jié)體內(nèi)細胞的老化狀況。它的功能特別全面。如果你特別注意美容，你可以多吃豬皮。

2、豬蹄

豬蹄被稱為美容產(chǎn)品，因為它們富含膠原蛋白和低卡路里。它對改善指甲、頭發(fā)和皮膚的柔軟度有顯著的效果，對改善人體微循環(huán)也有很好的作用。

3、魚類

魚不僅味道鮮美，而且膠原蛋白含量高，尤其是深海魚類。膠原蛋白遍布魚的全身，但其分布不同。鱗片含量最高，但不能食用。第二是魚皮。魚頭和魚骨的含量也很高。魚的大部分膠原蛋白集中在腹部和鰓的下背部。因此，平時你可以多吃魚肉，多喝魚湯。

4、牛蹄筋

牛筋是一種低熱量食物。它不含膽固醇，富含膠原蛋白。它在促進細胞新陳代謝和增強筋骨方面非常有效。如果你關(guān)節(jié)或腰膝酸軟，你也可以適當吃些牛筋。

5、雞翅、雞爪

雞翅和雞爪富含膠原蛋白，對人體免疫、心血管等方面有很好的效果，但熱量稍高，所以不建議吃太多。

6、花膠

花膠是非常受女性歡迎的滋補品。它富含膠原蛋白、維生素和微量元素。此外，它脂肪含量低，不需要擔心肥胖。它特別適合燉菜。

7、蝦皮

蝦皮含有非常高的營養(yǎng)成分。人們通常只知道它含有高鈣，但實際上蝦皮也含有膠原蛋白。如果你平時喜歡喝湯，你也可以選擇放一些蝦，這不僅補充營養(yǎng)，而且味道鮮美。

8、豆類

許多人認為膠原蛋白只集中在肉中，但豆類也富含膠原蛋白，植物蛋白不太可能增重。在這些膠原蛋白含量高的食物中，豆類應(yīng)該有最豐富的營養(yǎng)，不僅是最喜歡的膠原蛋白，還有蛋白質(zhì)和孕酮，它們對調(diào)節(jié)體內(nèi)循環(huán)有很好的作用，非常適合女性的食物。

9、蛋白

蛋白質(zhì)不僅富含大量蛋白質(zhì)，還含有膠原蛋白。然而，與蛋白質(zhì)含量相比，膠原蛋白的比例似乎相對較小。每天吃一個雞蛋不僅能提高飽腹感，而且有很好的美容保健效果。

10、皂角米

皂莢是皂莢的果實。它也被稱為雪蓮籽。它含有大量膠原蛋白，也是我們最喜歡的膳食纖維食品。它有很好的促進消化和皮膚彈性的作用。因此，它也被稱為“植物鳥巢”。

2. 骨膠原蛋白有哪些

骨膠原又叫構(gòu)造蛋白質(zhì)，占人體蛋白總量的 30%~40%,它分布在人體肌肉連接的肌腱中、關(guān)節(jié)連接的軟骨組織和結(jié)締組織及皮膚的真皮層中，是人體關(guān)節(jié)軟骨，骺軟骨和骨小梁的主要成份，骨骼有機物中有70%～86%是骨膠原。對于保持骨骼的韌性、人體運動的協(xié)調(diào)性及皮膚的彈性有很大幫助。

膠原蛋白肽是小分子膠原蛋白，蛋白會隨著年齡的增長，女性25歲以后膠原蛋白而慢慢流失，面部會產(chǎn)生皺紋，細紋，低于5000Da均屬于膠原肽，分子量并非越小越好，膠原肽無需分解即可被人體吸收和利用。

3. 骨膠原蛋白哪個品牌好

1、赫熙（德國著名的美容營養(yǎng)品牌，HECH膠原蛋白產(chǎn)品種類較多）

2、BECHI（西班牙的營養(yǎng)保健品品牌，BECHI有兩款粉劑型和一款口服溶液型水解膠原蛋白產(chǎn)品）

3、湯臣倍?。急督≌紦?jù)中國保健品市場第一份額）

4、Swisse（澳大利亞最大的膳食補充品品牌之一）

5、Vital Proteins（全美膠原蛋白銷量第一的健康營養(yǎng)品牌）

6、自然之寶（全球三大膳食補充劑公司之一）

7、芳珂（日本規(guī)模最大的護膚及健康食品品牌）

8、資生堂(日本著名的護膚護發(fā)品牌)

9、雙心（德國的百年保健品品牌，雙心膠原蛋白產(chǎn)品都是液體溶液型，共有三款）

10、養(yǎng)生堂（中國保健品領(lǐng)軍企業(yè)之一,養(yǎng)生堂膠原蛋白肽產(chǎn)品都是粉劑型)

4. 哪種骨膠原蛋白好

牛骨含鈣質(zhì)更高一些

牛骨湯營養(yǎng)最易吸收，和豬骨比起來，牛骨中的營養(yǎng)物質(zhì)更容易被吸收。

豬骨、牛骨、羊骨等動物的骨頭中含有多種對人體有營養(yǎng)、滋補和保健功能的物質(zhì)，具有添骨髓、增血液、延緩衰老、延年益壽的功效。牛骨和豬骨在日常飲食當中都會吃得到，用來熬湯確實也是比較好的一種養(yǎng)生保健方式，, 而相對來說牛骨中的營養(yǎng)物質(zhì)更容易被人體吸收，所以說在烹煮的時候牛骨更利于人體的滋補保健，當然它們都可以稱得上是幫助我們補充營養(yǎng)鹽已售，預(yù)防衰老的美味食物。

5. 骨膠原蛋白和膠原蛋白

膠原蛋白(也稱膠原)是細胞外基質(zhì)的一種結(jié)構(gòu)蛋白質(zhì)，英文名“collagen”，由希臘文演化而來，多糖蛋白，呈白色，含有少量的半乳糖和葡萄糖，是細胞外基質(zhì)(ECM)的主要成分，約占膠原纖維固體物的85%。膠原蛋白是動物體中普遍存在的一種大分子蛋白，主要存在于動物的結(jié)締結(jié)構(gòu)(骨、軟骨、肌膚、腱、韌等)中，占哺乳動物體內(nèi)蛋白質(zhì)的25%～30%，相當于體重的6%。在許多海洋生物，如魚類的皮，占其蛋白質(zhì)含量甚至高達80%以上。對機體和臟器起著支持、護理、結(jié)合以及造成界隔等作用。了生物力學(xué)方面的以外，還具有諸如信號轉(zhuǎn)導(dǎo)、生長因子與細胞因子的運輸?shù)裙πА?/p>

6. 什么是骨膠原蛋白

骨膠原蛋白（bone collagen）也稱"骨膠原"，骨基質(zhì)的90%由膠原組成。

Ⅰ型膠原構(gòu)成骨膠原，骨Ⅰ型膠原，共3000多個氨基酸，分子量為95000，在化學(xué)結(jié)構(gòu)上與結(jié)締組織Ⅰ型膠原不同。

骨Ⅰ型膠原的交聯(lián)部位較少，交聯(lián)是經(jīng)過G醛基賴氨酸被氫硼酸鈉還原后形成的結(jié)構(gòu)。骨Ⅰ型膠原前N端擴展肽被磷酸化，而在結(jié)締組織中則未發(fā)現(xiàn)翻譯修飾后的前膠原。在氨基酸組成上骨膠原也不同于軟骨膠原，它含有兩種特殊氨基酸，即絲氨酸和甘氨酸，大量絲氨酸以磷酸絲氨酸鹽的形式存在，故在礦化過程中磷酸鹽與骨膠原的結(jié)合很重要。骨基質(zhì)礦化過程中，羥基磷灰石與骨膠原相結(jié)合形成正常的骨質(zhì)。骨的Ⅰ型膠原之間相互交聯(lián)，形成骨基質(zhì)框架；骨膠原的質(zhì)量、數(shù)量也與礦化相關(guān)，保持一定的沉積比例。

礦化過程還需有骨基質(zhì)中的非膠原蛋白，即骨鈣素、基質(zhì)蛋白等的參與，Ⅰ型膠原不僅給骨鈣素提供結(jié)構(gòu)場所，還與骨鈣素等非膠原蛋白相結(jié)合，形成網(wǎng)絡(luò)支架，為骨礦化提供基本條件。，其他類型膠原如III型和V型膠原，在骨組織中含量較低，且其主要作用是輔助調(diào)節(jié)I型膠原的纖維直徑。

7. 骨膠原蛋白什么作用

骨膠原是乳白色。骨膠原蛋白是膠原蛋白的一種，骨膠原本身是一種非常堅固的蛋白質(zhì)，但骨膠原和膠原蛋白一樣，都會隨著年齡的增長而逐漸流失。骨膠原是骨骼內(nèi)的一種纖維狀蛋白，含量能占到骨骼有機物的90%，是一種生物性高分子物質(zhì)是維持骨骼韌性和提供骨骼營養(yǎng)的重要物質(zhì)。在骨頭中，骨膠原所組成的纖維網(wǎng)還起到類似粘合的固定作用。

8. 骨膠原蛋白的好處

骨肽蛋白是一種人體比較好吸收的蛋白質(zhì)。

很多廣告說角骨肽蛋白可以用來豐胸，但是實際上是不能的。雖然角骨肽蛋白是能吸收的多密體親和蛋白。但是相對來說，沒有豐胸的效果，它對補充蛋白質(zhì)還是非常有效的，但是沒有豐胸的特別效果。

9. 骨膠原蛋白有用嗎

骨膠原蛋白是膠原蛋白的一種，由真皮里的纖維細胞制造，人體骨膠原蛋白代謝異常是導(dǎo)致各種骨病的重要原因。人體骨由軟骨和骨組成，軟骨中膠原蛋白的含量占軟骨基質(zhì)的40%。

形象的說，家里熬的骨頭湯，冷卻后變成果凍狀有彈性的物質(zhì)，這種物質(zhì)在活體中即是骨膠原。它能促進鈣、磷等無機質(zhì)在骨上的沉積,因而能起到修復(fù)骨組織、改善骨質(zhì)疏松癥狀、促進身體健康的作用。 骨膠原也是組成人體肌肉、皮膚的重要成分,對于保持骨骼的韌性、人體運動的協(xié)調(diào)性及皮膚的彈性有很大幫助。