1. 怎么促進(jìn)膠原蛋白生成

抗老成分大盤點(diǎn)（促進(jìn)膠原蛋白增生）

?1·維A醇

A醇應(yīng)該說是現(xiàn)在被驗(yàn)證最多的功效成分了。A醇可以增厚角質(zhì)厚度，刺激膠原蛋白的合成，甚至還有一點(diǎn)美白淡斑的效果。

缺點(diǎn)是這個(gè)多面手有刺激性，這讓你又愛又恨。建議從低濃度的維a產(chǎn)品開始，給皮膚逐漸適應(yīng)的過程。

?2.煙酰胺

煙酰胺是維生素B3 (煙酸) 的衍生物，是一個(gè)在美白、抗老、修護(hù)方面都有一些效果的成分，非常的萬金油。

不過，A醇和煙酰胺都有一定的控油效果，所以如果皮膚偏干，或者是在秋冬季使用的話，還是要適度留意一下對(duì)應(yīng)著做好保濕。

?3.多肽類

多肽類成分在功效上還是比較多樣的，包括在抗老方面也會(huì)有促進(jìn)膠原蛋白再生、抑制表情紋這樣的不同類型，但應(yīng)用比較廣的，還是在表情紋方面的這類了，也就是所謂的「類肉毒」，通過抑制 SNARE 從而抑制乙酰膽堿的釋放，把讓肌肉收縮的信號(hào)截?cái)?，皺紋就會(huì)看起來弱化了。多肽類成分整體非常溫和，即便敏感肌也比較合適。

?4.玻色因

玻色因，也就是成分表中的羥丙基四氫吡喃三醇，最早是歐萊雅集團(tuán)開發(fā)出來的一個(gè)抗老成分。玻色因的作用一方面是促進(jìn)表皮真皮連接處 (DEJ) 膠原蛋白合成，同時(shí)還能刺激糖胺聚糖 (包含了透明質(zhì)酸、硫酸軟骨素等細(xì)胞間基質(zhì)) 的分泌，從而起到緊致皮膚、加強(qiáng)皮膚的保水能力，從而使皮膚變得更加充盈。

目前也有國產(chǎn)的玻色因原料，而且也有國產(chǎn)品牌使用了玻色因原料的，價(jià)格比歐萊雅集團(tuán)的要實(shí)惠很多。

2. 怎么樣才可以讓自身形成膠原蛋白

成骨細(xì)胞可以分泌I型膠原蛋白，膠原蛋白雖然不是肌肉組織的主要組成物質(zhì)，但是膠原蛋白與肌肉生長有著密切關(guān)系。

對(duì)于處于生長階段的青少年來說，補(bǔ)充膠原蛋白能夠促進(jìn)生長激素分泌以及肌肉生長。而對(duì)于想保持體形的成年人，塑造結(jié)實(shí)健美的肌肉也需要補(bǔ)充膠原蛋白。

3. 幫助膠原蛋白合成

說起皮膚問題，膠原蛋白必須有姓名，我們都知道膠原蛋白是皮膚的“水庫”，但是膠原蛋白到底是什么東西呢？其實(shí)膠原蛋白就是一種蛋白質(zhì)， 是人體皮膚的重要組成部分。膠原蛋白越多，皮膚就光滑有彈性。題主能意識(shí)到皮膚需要補(bǔ)充膠原蛋白這個(gè)問題是非常好的，要養(yǎng)出凍齡肌，補(bǔ)充膠原蛋白才是必殺技，而且現(xiàn)在要重視起來。

人體從25歲起，膠原蛋白就每年以1.5％的速率開始逐漸流失，45歲時(shí)膠原蛋白量約為30％可以說，膠原蛋白的流失意味著人體的逐漸衰老。

如何通過飲食留住膠原蛋白？

要知道膠原蛋白作為一種大分子蛋白質(zhì)，雖然廣泛存在于食物之中，但是被我們吃掉這些東西，經(jīng)過消化系統(tǒng)就被分解成了氨基酸，是無法重新組裝成新的膠原蛋白，更無法確定這些膠原蛋白是否能夠到達(dá)皮膚！所以別聽信吃一些豬蹄、雞爪等富含高膠原蛋白的食物，實(shí)不相瞞，吃進(jìn)去的都是脂肪，到時(shí)候你就開始哭著喊減肥了！

1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

想要體內(nèi)多合成一些膠原蛋白，就需要為身體提供原料——優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)存在于肉類和豆類的食物之中，選擇優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)食物可以更好地提供所需要的蛋白質(zhì)，從而轉(zhuǎn)化為膠原蛋白，并且還不會(huì)吃胖，比如魚、瘦肉、蛋、黃豆等。

2、補(bǔ)充維生素C

此外，在膠原蛋白合成的過程中，脯氨酰羥化酶或賴氨酰羥化酶起到至關(guān)重要的作用，而這兩種酶要發(fā)揮作用，還需要維生素C的參與。因此，如果人體缺乏維生素C，新的膠原蛋白就很難合成啦！

VC想要補(bǔ)充的話，大家都知道：水果和蔬菜。像一些水果VC之王的獼猴桃，柚子、草莓、橘子、橙子等，蔬菜有西紅柿、西蘭花等都是富含超多VC的食物。

3、膠原蛋白軟糖

很多人都在問能不能吃一些膠原蛋白的產(chǎn)品來補(bǔ)充所需的膠原蛋白呢？答案是可以的。我們知道大分子膠原蛋白是不能直接被人體吸收的，然有研究表明，食用膠原蛋白肽是可以直接補(bǔ)充到膠原蛋白的，膠原蛋白肽就是膠原蛋白的小分子肽。所以可以選擇一些含有膠原蛋白肽的產(chǎn)品來補(bǔ)充膠原蛋白，比如湯臣倍健的膠原蛋白軟糖，軟糖里面就含有比較豐富的膠原蛋白肽，從而可以有效地補(bǔ)充膠原蛋白，讓皮膚這個(gè)“水庫”不再缺水。

4、喝水

健康的肌體必須保持水分的平衡，保護(hù)膠原蛋白也一樣，同樣需要水。水本身具有特異的生物活性，可以輕松透過細(xì)胞膜，直達(dá)膠原蛋白層，促進(jìn)膠原蛋白新陳代謝，維護(hù)好“水庫”成為放在膠原蛋白流失的手段之一，多喝水是真的有很多好處！

除了上面的飲食補(bǔ)充膠原蛋白之外，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，哦對(duì)了！防曬也很重要，日常涂抹一些防曬霜，打遮陽傘等都可以很好對(duì)抗紫外線，盡量減少膠原蛋白的流失，希望這個(gè)答案可以幫助到你。

4. 如何產(chǎn)生膠原蛋白

膠原蛋白釋放術(shù)是一種微創(chuàng)的煥膚技術(shù)，它的光斑是微米級(jí)小的，當(dāng)激光能量作用于皮膚較深層組織，能刺激真皮膠原纖維母細(xì)胞活化，產(chǎn)生更多的膠原蛋白，并使皮膚的膠原蛋白和彈力纖維重新排列，恢復(fù)彈性，從而很好的改善因膠原蛋白流失引起的一些皮膚問題。

5. 如何增加體內(nèi)膠原蛋白合成

膠原蛋白屬于蛋白質(zhì)中的不完全蛋白，它的合成需要大量氨基酸，身體內(nèi)的氨基酸又需要攝入蛋白質(zhì)分解獲取，缺乏維生素C的時(shí)候，身體膠原蛋白合成發(fā)生障礙，而只要有維生素C幫忙，蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)素夠用，血液循環(huán)良好，激素平衡正常，人體就能供給足夠的膠原蛋白。

6. 怎么促進(jìn)膠原蛋白生成過程

膠原蛋白是不能夠再生的,否則人怎么可能會(huì)出現(xiàn)慢慢衰老的情況。

但是可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充膠原蛋白,豬皮中含有豐富的膠質(zhì),膠質(zhì)的造血功能優(yōu)于阿膠,常食可增加血紅素含量及白細(xì)胞數(shù)的增加和抗血栓的形成。它是天然的膠原蛋白,常吃美容抗衰老。

7. 怎樣促進(jìn)自身生成膠原蛋白

人的皮膚隨著膠原蛋白的流失，會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙、塌陷、松弛、下垂、出現(xiàn)皺紋、毛孔變粗大。您可以試試LIFETRONS的美容儀RP-100，RF射頻功能可以增生膠原蛋白 淡化皺紋。

這款美容儀擁有五項(xiàng)黑科技：

EMS微電流：提拉緊致 雕塑臉型

RF射頻：淡化皺紋 促進(jìn)膠原增生

EP電穿孔：精華導(dǎo)入 營養(yǎng)直達(dá)真皮層

MF脈沖：促進(jìn)血液循環(huán) 緩解神經(jīng)壓力

彩光護(hù)理：紅光：美白嫩膚 提亮膚色，藍(lán)光：鎮(zhèn)定肌膚 消炎祛痘

8. 如何促使膠原蛋白生成

自制膠原蛋白需要的原料自然是一些富含膠原蛋白的食物。比如說豬腳、豬皮、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等等。所以自制膠原蛋白的時(shí)候可以選擇這些作為原料。選擇什么就隨個(gè)人愛好來。

第二步：清理原料

由于這些原料本身并不一定很干凈，而且還會(huì)有些異味。所以，在將它們做成膠原蛋白之前先將它們洗凈，例如豬皮這種不容易洗凈的原料可以在皮上灑上些鹽，然后再用刀刮，這樣的話處理得就比較干凈了。接著將洗凈的原料放到開水中燙5到7分鐘，別忘了加上幾滴酒或者是一點(diǎn)姜片，這樣去異味的效果更好。

第三步：制作膠原蛋白

另燒開水，將過水后的材料進(jìn)行大火煮，像豬蹄或者牛蹄這些，最好是在用大火煮個(gè)10來分鐘后把咋沫給去掉，用冷水洗干凈。然后再大火煮，

一些有骨頭的原料等把骨頭和皮肉煮得可以分開的時(shí)候就把骨頭取出。然后用小火慢慢的燉，取材不同燉的時(shí)間也會(huì)有所差異，并不是說有一個(gè)規(guī)定的時(shí)間限制。在自制膠原蛋白時(shí)，注意觀察，等熬出來的燙變白的時(shí)候就可以把火關(guān)了。