1. 怎樣補膠原蛋白

普通人來說膠原蛋白代餐奶昔最方便實惠

2. 女性怎樣補膠原蛋白

如果說口服膠原蛋白的話可以出現(xiàn)雌性激素的，因為這個是給補充雌性激素的。咱們人體中非常重要的成分，我們每個人身上都含有豐富的膠原蛋白。喝了膠原蛋白不僅可以提高女性卵巢的活力。還可以延緩我們的衰老。還有美白補水的功效，對人體是特別好的。

3. 怎樣補膠原蛋白 吃哪一種藥

從營養(yǎng)上看，兩者差不多，花膠和膠原蛋白肽都可以補充人體的膠原蛋白。從消化吸收上看，膠原蛋白肽更利于吸收。

膠原蛋白肽屬于大分子膠原蛋白水解后的多肽，進入人體后不能被直接吸收，會在蛋白酶的作用下分解為小分子氨基酸，然后再被人體吸收。由于分子較小，比較利于消化和吸收。

花膠的蛋白質含量較高，被人體吸收后，能夠補充一些膠原蛋白，但是最終被吸收的量是有限的?；z中含有豐富的氨基酸類物質，被人體消化吸收后，對于人體的健康有一定的好處。

若想補充膠原蛋白，吃花膠和膠原蛋白肽都可以，但最終的效果和吃瘦肉等蛋白質差不多，因此也可以選擇其他蛋白質含量較多的食物進行食補。

4. 吃什么能補膠原蛋白最有效

在日常生活當中可以多吃一些豬蹄兒，豬皮，雞爪或者是牛蹄筋等等，它們當中膠原蛋白的含量是挺好的，每天都吃的話可以攝入。膠原蛋白是人體不可缺少的一部分，經常補充膠原蛋白能夠使皮膚變得美白光滑又緊致，它可以去除一些細小的皺紋，延緩皺紋的出現(xiàn)。

5. 臉部怎樣補膠原蛋白

1.將管子底部放在桌子上輕輕敲一下,可以讓膠原蛋白煥顏霜填充粉遠離瓶口,以免打開之后粉末亂飛。

2.輕輕將塞子打開,然后將膠原蛋白煥顏霜填充粉輕輕按壓在皮膚上。

3.可以搭配使用水、乳液以及霜,先將護膚品倒在手心里然后再倒些許精華粉,混合之后涂抹于面部,效果也是非常不錯的,可以搭配輕輕的按摩,可以更好的被皮膚吸收。

6. 怎樣補膠原蛋白 保持年輕

眾所周知膠原蛋白肽已經成為美容護膚界的新寵兒，膠原蛋白富含人體需要的脯氨酸、羥脯氨酸（沒有羥脯氨酸的膠原蛋白，就是耍流氓，不含最重要的成份，沒有效果是正常的）等膠原蛋白特征氨基酸，是人體細胞特別是肌膚細胞外基質中重要組成部分，所以膠原蛋白也是在發(fā)達國家美容界流行最久的美容品。

那么膠原蛋白又是什么樣的一個形式呢？　　膠原蛋白的氨基酸組成比例非常特殊，其中的甘氨酸、脯氨酸-羥脯氨酸含量達50%左右，一般的蛋白質食物中能夠提供的這三種氨基酸數(shù)量遠遠不夠。假設每天合成10g膠原蛋白，需要脯氨酸/羥脯氨酸約2.5g，假定食物的吸收率為100%，以雞蛋提供的氨基酸為原料，則獲得足夠的脯氨酸/羥脯氨酸（脯氨酸在雞蛋中的含量為3.07%），共需要943g，大約19個雞蛋。但若以膠原蛋白供應這些氨基酸，只需10g就足夠了。這說明口服膠原蛋白是高效的?！　C體來說，利用現(xiàn)有能夠直接利用的氨基酸、多肽是耗能最低、速度最快的途徑，這很可能是口服膠原蛋白對皮膚和其它富含膠原蛋白的結締組織有高效作用的重要機制之一。

本段來自知乎，作者：冰寒

額外的有效的補充羥脯氨酸，可以有效幫助體內膠原蛋白的重建及彈性蛋白的再生和更新，同時羥脯氨酸在人體的代謝過程中，好的膠原蛋白一般來說羥脯氨酸的含量較高。

當然也可以按照　冰寒　的說法，選擇每天一次性攝入19個雞蛋來補充脯氨酸/羥脯氨酸以達到重建及彈性蛋白的再生和更新。這個方法讓我想到健身的小伙伴，他們每個人皮膚的質量都很好，是有原因的。

以下是推薦：

本品中的甘氨酸、脯氨酸-羥脯氨酸總計含量是42g，符合膠原蛋白補充人體所需要的成份。

本品的膠原蛋白是采用加拿大深海野生三文魚魚皮提取的膠原蛋白。其結構與人體最為接近，平均分子量為2000道爾頓，由12-16個氨基酸分子組成“有效肽”，最能被人體高度吸收！

7. 怎樣補膠原蛋白最好

膠原蛋白無論是喝口服液或者是在飲食上進行補充都是比較有效果的，但是膠原蛋白需要長期補充才可以，只是喝一次兩次并沒有什么好的效果。在日常生活當中可以多吃一些雞爪，豬蹄兒，豬皮兒等等，它們當中的膠原蛋白含量是比較多的，經常食用能夠補充體內的膠原蛋白。

8. 怎樣補膠原蛋白肽

最好選擇40-60度的溫水沖服,以保持最佳的生物活性。在水中搖晃,直到完全溶解,再用一次水沖洗干凈即可?；蚣庸⑺崮痰?再喝一杯。空腹時吃比較好。

9. 怎樣補膠原蛋白最有效

比如多喝富含膠原蛋白的骨肉湯、口服膠原蛋白補品等，但由于它會被人體消化系統(tǒng)過濾掉，而且能到達皮膚并發(fā)揮作用的量非常有限，其過程相對漫長，而且效率也較低。女性補充膠原蛋白的方法是建議適當補充。他們可以吃豬蹄湯、豬皮、雞蛋、魚肉、果膠等富含這種物質的食物。經常吃對補水有很好的效果。

10. 50歲的女人怎樣補膠原蛋白

北京同仁堂膠原蛋白肽非常好，

北京同仁堂膠原蛋白肽主要成分是膠原肽，煙酰胺，燕窩，蔓越莓，藍莓粉，橄欖粉，都是可以幫助皮膚吸收的好產品，且成分都是比較安全的，是可以放心服用的，主要是從內而外的改善皮膚的狀態(tài)

蛋白肽是將大分子的膠原蛋白，分切成可以直接被人體吸收的小分子肽，吸收率更高