1. 長期喝膠原蛋白粉有什么好處

喝膠原蛋白粉得好處有很多，比如可以一定程度的降低甘油三酯和膽固醇，還可以增高體內所缺乏的一些所必需的微量元素，是身體可以維持在一個相對平衡的正常范圍之內，所以膠原蛋白粉的話是屬于一個比較理想得降血脂產品，但就算是好處很多也不能長期食用。

2. 常喝膠原蛋白粉有什么好處

也會對身體產生一些危害的，因為膠原蛋白的營養(yǎng)價值雖然比較高，但是長期的服用也可能會導致身體出現(xiàn)其他的副作用，或者是引起消化不良等現(xiàn)象，少量的進行服用也可以提高自身的免疫能力，而且對美白也是會產生比較不錯的作用，同時也可以起到抗衰老等作用的。

3. 喝膠原蛋白粉有什么好處和壞處

懷孕的女人懷孕之后身體需要補充很多營養(yǎng)物質，其中膠原蛋白就是特別重要的一種，它可以為胚胎發(fā)育提供營養(yǎng)，促進細胞膜的完整性，對胎兒身體發(fā)育及防止畸形有很好的幫助呢。并且孕婦喝膠原蛋白除了有美容、保濕作用外，膠原蛋白的增加肌膚彈性的功能又十分利于孕婦日益膨大的子宮及肚皮，使孕婦不容易出現(xiàn)妊娠紋，而且膠原蛋白還可以加快受損組織的恢復，這點也十分適合孕婦產前產后恢復身體。曲力適膠原蛋白，為孕媽量身打造的孕期美容營養(yǎng)品，美國生產進口，擁有全球第一的美國高級原料供應商嘉利達。

4. 每天喝膠原蛋白粉好不好

健身人群服用方法

1、運動后30~40分鐘內，喝1~2份(約22~45克）乳清蛋白。

運動后喝，是因為訓練過的肌肉充血膨脹后，才會達到練哪里大哪里的效果。不過女生別緊張，要練大肌肉的話，需做極重的重量訓練才會變大，適當?shù)闹亓縿t可修飾優(yōu)美的線條。

2、睡前喝一份乳清蛋白，搭配全麥食品，蛋制品等。

睡眠期間是生長激素分泌、身體合成肌肉的理想時機，也是身體營養(yǎng)儲備消耗的高峰。補充蛋白質可以為生長提供營養(yǎng)，也補充睡眠中體內營養(yǎng)的分解。搭配全麥食品或者雞蛋，可以延長蛋白質吸收的時間，為長時間睡眠的身體持續(xù)提供營養(yǎng)。

蛋白粉是運動人士的必備，除了運動人士我們日常想要減肥的朋友該如何服用蛋白粉呢?我們一起往下看。

減肥人群服用方法

1、運動后30-40分鐘內，喝1份乳清蛋白。

大運動量之后，不但脂肪被消耗，肌肉也同樣大量被分解。服用蛋白質補充可以達到減脂不減肌的目的。肌肉的損失會令人追悔莫及。

2、低脂肪、低炭水晚餐后，喝10克左右乳清蛋白，配合高纖維食品。

5. 長期喝膠原蛋白粉有什么副作用

膠原蛋白的蛋白質是最豐富的，是人體必須的一種物質，所以對身體也是不會有什么副作用的，一般是可以從豬皮，魚皮，豬骨，雞皮雞腳等這些物質里面進行提取，適當?shù)倪M行補充膠原蛋白是可以防止出現(xiàn)脫發(fā)，頭發(fā)分叉，指甲易斷，面部黯淡無光等現(xiàn)象。

6. 喝膠原蛋白粉的好處與壞處

對于一般人群而言，根本不需要補充膠原蛋白，膠原蛋白粉沒有什么用處。

許多人認為補充膠原蛋白可以滋潤皮膚，增強體質。但事實上，補充膠原蛋白并不會對身體有益，相反，過量補充還可能會對身體產生不利影響。膠原蛋白的本質還是蛋白質，對于人體自身的膠原蛋白而言，是需要通過自身合成的，食源性的膠原蛋白并不能直接補充人體的膠原蛋白。

食物中的膠原蛋白是被人體的消化系統(tǒng)經過消化分解之后，分解為不同分子量的氨基酸等物質，最后再被人體所吸收。并且膠原蛋白所含有的氨基酸并不能滿足人體所需，其營養(yǎng)價值甚至不如肉類、蛋類等食物。此外，膠原蛋白一般都是從豬蹄、魚皮等物質中獲取，這類物質一般含有大量的脂肪和膽固醇。長期食用這類食物很可能會導致肥胖，甚至還會使得自身血液中的血脂含量升高，從而對身體造成不良影響。

如果真的想要保護皮膚，科學美容，可以適當多攝入一些優(yōu)質蛋白比如瘦肉類、魚蝦類、蛋類和奶類食物；還要注意補充維生素、避免熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣，對于身體健康更有益。