祛痘日常護(hù)膚小貼：

1、洗臉：洗臉步驟很重要 先用熱水或是溫水洗，待毛孔張開后，用洗面乳，這樣可以讓臉清潔的更徹底。然后再用冷水洗凈、收縮毛孔。這樣久而久之可以緊致皮膚，防止毛孔變大。

2、祛痘需要多吃的食物

更重要的是，要多吃蔬菜水果，喝水，少吃肉和熱量食物，防止上火，不然用多少保養(yǎng)品也沒有用。

（1）含鋅含鈣食物。（如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。）

（2） 粗纖維食品（如全麥面包、粗糧、大豆、筍、綠豆粥）

（3） 維生素含量多的食衡歷品。（汪鬧有菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝臟、魚肝油、魚卵咐陵搜；豆油、堅(jiān)果和菌藻類如木耳、猴頭菇）

3、去角質(zhì)：去角質(zhì)，就是去死皮啦。買有磨砂的洗面奶都可以，不然買包粗鹽，洗臉的時(shí)候跟洗面奶一起涂在臉上按摩，然后洗掉就可以了。一星期一兩次，會(huì)發(fā)現(xiàn)臉變得光滑，主要是抹去了臉上粗糙的死皮。

4、長痘痘的時(shí)候不要用磨砂去角質(zhì)，不然會(huì)刮傷、很痛滴。痘痘沒到時(shí)候被刮破的話、嚴(yán)重的話還會(huì)感染，越長越多，還留疤。所以擠痘痘的時(shí)候清潔很重要，用干凈化妝棉隔著擠。沒必要的話就用消痘痘的藥，不要擠。

你好朋友，痘痘，是正激內(nèi)分泌旺盛，油膩堵塞毛孔發(fā)炎引起的，可以使用硫磺肥皂擦信巖洗痘痘，功效非舉坦襪常好，也可選用阿奇霉素治理。少吃脂肪及辛辣,油炸食物，多吃蔬菜和水果。*****看剩女姐姐如何祛痘美白,姜還是老的辣---->

曼秀雷敦樂膚潔系列

一般長痘主要主要是由于體內(nèi)的因素造成的要注意平常的面部清潔和補(bǔ)水;

平常多注意自身保養(yǎng)：

1、對于皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過度清潔，清潔后注意適量補(bǔ)水、保持水油平衡2、盡量不要用手觸碰臉上的青春痘，因?yàn)檫@樣容易刺激面部;

3、飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙

4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適孝銀粗量運(yùn)動(dòng)，保證規(guī)律的作息時(shí)間，平常多喝巧鎮(zhèn)水、多吃新鮮的水果蔬菜搏改

5、睡眠一定要充足，放松心情，或者可以用點(diǎn)玫汐顏，就能緩解痘痘的生長，堅(jiān)持下來就能去掉痘痘了。

解決方法:建議你使用整套的控油產(chǎn)品做好保養(yǎng)工作,在夏天做好調(diào)理工作。

原因2:內(nèi)分泌 有些女孩子雖然美容工作做得挺勤快,臉出油也不多,可總是會(huì)發(fā)一些成片的細(xì)小痘痘,那就需要去看看自己的內(nèi)分泌是否正常了,痘痘問題很有可能就是內(nèi)分泌引起的。

解決方法:在繼續(xù)做好美容工作的同時(shí),請先去看中醫(yī)調(diào)理好自己的內(nèi)分泌問題,通過內(nèi)服中藥與外養(yǎng)肌膚來達(dá)到標(biāo)本兼治,痘痘問題自然迎刃而解。

原因3:生理期 有些女孩子在生理期前一星期在下巴部位特別容易長痘痘,這是因?yàn)檫@期間內(nèi)分泌的改變引起痘痘。

解決方法:生理痘痘在月經(jīng)過后會(huì)自動(dòng)消失,所以只須在長痘痘的時(shí)候使用一些消炎、鎮(zhèn)定的保養(yǎng)品,以防惡化。

原因4:便秘 便秘問題通常都會(huì)導(dǎo)致唇部四周出現(xiàn)痘痘,那是因?yàn)轶w內(nèi)的毒素積聚,通過皮膚排出而引起痘痘。

解決方法:調(diào)整飲食習(xí)慣,多攝取高纖維的蔬菜水果,讓便秘的情況得到改善,痘痘自然會(huì)消失。

原因5:緊張壓力 長期處于壓力之下,容易冒出痘痘,比如考試之前,或者常常處于緊張狀態(tài)容易失眠的人,特別容易出現(xiàn)這種痘痘。

解決方法:如果你的緊張是間歇性的,那么不必太操心。因?yàn)檫@樣的痘痘持續(xù)時(shí)間不會(huì)太長,出痘痘期間只要加強(qiáng)清潔、保證睡眠,痘痘便會(huì)很快消失。如果你有自律神經(jīng)失調(diào)的傾向,臉上的痘痘一直好不了,建議你先去看心理醫(yī)主,等情況好轉(zhuǎn),痘痘也就自動(dòng)消失了。

原因6:水土不服 環(huán)境的變遷會(huì)使得皮膚不適應(yīng)或者膚質(zhì)暫時(shí)改變,特別是到溫度濕度高的地方,皮膚油脂分泌會(huì)增多,容易產(chǎn)主痘痘。

解決方法:根據(jù)膚質(zhì)變化做好調(diào)理工作,隨身攜帶吸油面紙,使用水質(zhì)保養(yǎng)品。

原因7:角質(zhì)厚重 有時(shí)候,干性皮膚也會(huì)長痘痘,倒不是油脂分泌得過多,而是角質(zhì)積累得堵塞了毛孔,“悶”出了痘痘。夏季日曬量過大也會(huì)造成角質(zhì)增厚而毛孔堵塞。

解決方法:在加強(qiáng)日常清潔的基礎(chǔ)上,按時(shí)做好去角質(zhì)的工作, 保持毛細(xì)孔順暢。

原因8:換季 很多人經(jīng)歷春夏換季的時(shí)候都會(huì)產(chǎn)生發(fā)痘痘的情況,這樣的痘痘通常只是一、兩顆,但在一張白白凈凈的臉上,也夠引人注目的了!這是由于天氣一熱,皮膚油脂分泌增加,而新陳代謝仍維持原來水平,皮膚出現(xiàn)堵塞的情況引起痘痘。

解決方法:在T字部位使用控油產(chǎn)品,兩頰做好保濕工作,使臉部油水平衡。

原因9:藥物 有些藥物本身含有刺激性的毒素,如果長期使用會(huì)使毒素積聚在皮膚組織內(nèi),促使痘痘的情況惡化,如:含溴化物、碘化物的藥品。還有些避孕藥內(nèi)含的性激素也會(huì)對痘痘的發(fā)生起到催化的作用,使痘痘的癥狀更加嚴(yán)重。

解決方法:容易長痘痘的人在使用藥物的時(shí)候請先注意其藥性成份,有口服避孕藥習(xí)慣的女孩子請改用物理性避孕法,如:使用避孕套、藥膜等。

原因10:壞習(xí)慣 有些女孩子有用手撐腮幫子的習(xí)慣,還喜歡用手去摸臉, 殊不料這樣的習(xí)慣很容易將手上的細(xì)菌帶到臉上, 特別是已經(jīng)長了痘痘的地方,更不能用臟手去摸。

解決方法:克制 克制 克制。一定要自己改掉這些習(xí)慣,因?yàn)槭稚嫌泻芏嗉?xì)菌,如果忍不住用于去摸痘檔宴孫痘的話, 不但把手上的細(xì)菌帶到臉上,讓原本的痘痘更惡化,還會(huì)影響周圍的健康肌膚也被細(xì)菌感染!

原因11:殘妝 有些痘痘是因?yàn)樾秺y沒卸干凈而造成毛孔堵塞所引起的,特別容易出現(xiàn)的地方是發(fā)際、鼻翼、眉間。

解決方法:加強(qiáng)行鏈卸妝和清潔的工作,如果化了妝,就一定要用清潔霜 洗面乳的組合來徹底清潔,另外每星期更應(yīng)做一次去角質(zhì)工作,保持皮脂腺順暢。

原因12:飲食刺激 多吃過油過辣的食物比如:麻辣火鍋、串燒、瓜子、核桃、巧克力咖啡等,也會(huì)使痘痘在臉上安營扎寨。

解決方法:盡量控制食物的刺激,不要一次攝入大量的刺激性食物,要吃,也請搭配富含維生素的食物,吃得清淡點(diǎn).

原因13 睡眠不足連續(xù)的熬夜導(dǎo)致肌膚的新陳代謝受祥握到擾亂,痘痘在這個(gè)時(shí)候就很容易冒出來,這種痘痘最多出現(xiàn)在額頭部位,配上一張睡眠不足的蠟黃臉,當(dāng)真難看得可以!

解決方法:保證每天8-10小時(shí)的睡眠,拒絕熬夜, 出現(xiàn)痘痘后及時(shí)搽消炎藥膏,以防惡化。

檸檬汁蛋清

將檸檬擠出的汁混入一個(gè)蛋清內(nèi),打勻,涂在面部,半小時(shí)后就形成了面膜,再過30分鐘后用清水洗掉即可。我使用兩個(gè)星期,毛孔真的變小了,小痘痘也不見了,皮膚開始變得白而嫩。

蘆薈

利用蘆薈清熱解毒的特有作用,治療青春痘非常有效。治療時(shí)可將蘆薈鮮葉涂在患處,使能軟化皮膚,消炎止痛,不留痕跡。如青春痘發(fā)得比較嚴(yán)重,可以內(nèi)服蘆薈葉汁,早晚各1次,每次10毫升。堅(jiān)持一段時(shí)間,可收到令人滿意的效果。