步驟/方式1

首先養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、長時間接觸電子產(chǎn)品和陽光暴曬等。養(yǎng)成定時睡覺的習(xí)慣

步驟/方式2

然后口服藥物:患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服維生素E軟膠囊、多維元素片等進行治療，因為這些藥物中含有豐富的礦物質(zhì)，可以減少體內(nèi)的黑色素形成，進而起到美白的效果。

步驟/方式3

最后避免食用過多辛辣刺激性和含糖分過多的食物，應(yīng)補充維生素飲食，如橙子、柚子等，同時適當(dāng)吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、豆制品、魚蝦等，進而將皮膚變白