1 中學生可以通過一些方法變白，但并非一定有效。2 分析原因，皮膚暗黃、不白有很多原因，例如日曬、熬夜、飲食不均衡、水分不足等。因此，改變這些不良的生活習慣可以改善皮膚顏色。3 中學生可以通過以下方式達到變白的目的。首先，要定期去角質(zhì)，清除肌膚表面的老化物質(zhì)，讓肌膚更加細膩透亮。其次，要加強保濕，保持皮膚水分充足，不讓皮膚處于缺水狀態(tài)，影響皮膚變白。此外，要注意飲食健康，多吃水果和蔬菜，避免食用高油脂、高糖分的食物，建議每天飲水量控制在2升以上。最后，注意防曬，減少皮膚被紫外線侵害的程度，避免出現(xiàn)曬黑的情況。