要在短時間內(nèi)消除黑圈比較困難,冰敷能加快黑眼圈的消散,最重要的是養(yǎng)成良好的生活習慣(這沒得說的)早睡早起.

最后還有個湯:

首先要保持平衡膳食，合理營養(yǎng)，每天保證充分的蛋白質攝入，適當多吃富含優(yōu)質蛋白質的瘦肉、牛奶、禽蛋、水產(chǎn)等。增加維生素A和維生素E的攝入，如動物肝臟、奶油、禽蛋、水產(chǎn)等富含維生素A。維生素E在芝麻、花生米、核桃、葵花子等較為豐富。同時還應注意含鐵食品的攝入，可多食動物肝、海帶、瘦肉等。攝入鐵的同時，應多吃維生素C豐富的食物，如酸棗、桔子、番茄和綠色蔬菜等，有助于鐵的吸收。

洋參豬血豆芽湯

原料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。

制法：將所有材料用清水洗干凈，西洋參切成片狀，生姜剝?nèi)ソぃ衅?。煲?nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾，然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲1小時左右，加入鹽調(diào)味。

主治：心煩氣燥，失眠，黑眼圈，精神疲乏無力，面部出現(xiàn)黃褐斑。