一、薏米水怎么做才能有美白的效果

８個美白肌膚的秘訣！！

１：注意勞動保護(hù)：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。

２：飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿卜及各種水果。

３：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進(jìn)黑色素形成。

４：常服大劑量維生素Ｃ：維生素Ｃ能清除皮膚細(xì)胞中的自由基，達(dá)到美白肌膚的效果。

５：用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，涂臉部過１－２分鐘后，用熱毛巾擦凈，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗凈，能使皮膚細(xì)嫩、白晳。

６：用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，曬干研細(xì)末，加蜂蜜或雞蛋調(diào)和。晚上涂手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。

７：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使皮膚增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再涂蘆薈化妝水，效果更佳。

８：白茯苓加蜜可增白皮膚：取白茯苓粉，白蜜調(diào)和，晚上涂臉部，翌日早晨洗凈，涂７天，就可見效。

二、薏苡仁要怎么用才可以美白？

美白食譜：薏米芝麻湯

材料：薏仁粉2匙，芝麻1匙，熱牛奶200毫升。

做法：將薏仁粉、芝麻混合后，加入熱牛奶中即可。

去痘食譜：薏米茶

材料：薏米60克，紫背天葵草、魚腥草、蒲公英（三者擇一）鮮品60克（或干品30克），水800毫升。

做法：

1、將兩種材料淘洗干凈，一起放入鍋中，加水以大火燒開；

2、再轉(zhuǎn)小火熬煮20~30分鐘。

3、過濾出湯汁，大約有500毫升。

此湯汁可于兩餐之間分三次飲用，亦可加水沖淡，當(dāng)作普通茶水，在任何時候飲用；若一次熬煮了大量的湯汁，可放冰箱儲存，取出時加上溫水沖調(diào)再飲用。這個配方能清熱解毒，抗菌消炎，連續(xù)飲用約3個月即可使青春痘膿皰消散，同時薏仁有利尿通血脈去油脂的作用，長期服用能去色素、化斑痕，達(dá)到美白的效果。

三、薏仁水喝多久才會見美白效果?

三個月差不多