一、女性吃5種水果美白肌膚最有效

女性吃5種水果美白肌膚最有效

女性吃5種水果美白肌膚最有效，自古都有“一白遮百丑”的傳統(tǒng)美觀念，導(dǎo)致女性對于美白有執(zhí)著的追求，而美白也是一個(gè)由內(nèi)而外的護(hù)理工程。下面就一起來看看女性吃5種水果美白肌膚最有效。

女性吃5種水果美白肌膚最有效1 一、蘋果

蘋果營養(yǎng)豐富，是一種應(yīng)用廣泛的自然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，經(jīng)常食用蘋果可淡化面部斑點(diǎn)及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘美容的作用。

二、沙棘

維生素C是公認(rèn)的美白劑，而每100克沙棘果汁中，維生素C的含量竟高達(dá)825～1100毫克，所以，沙棘果更有維生素C之王的美稱。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。

三、櫻桃

櫻桃也含有豐富的維他命C，能滋潤嫩白皮膚，并有效抵抗黑色素的形成，而且櫻桃還是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，這兩種元素可以增加肌膚彈性。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。

四、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能促進(jìn)肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除斑點(diǎn)和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對肌膚健康很有好處。

五、檸檬

檸檬因含有豐富的'維他命C、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等多種美白肌膚的營養(yǎng)物質(zhì)而堪稱水果中的美容佳品。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下咽，最好將其果汁擠出，直接入菜、或制成檸檬飲料，將是不錯(cuò)的選擇。

女性吃5種水果美白肌膚最有效2 枸杞煎煮代茶

1. 枸杞 (鮮者120克，干者60克)煎煮代茶，量多少不限;或用以泡酒，每餐飲酒適量。能補(bǔ)肝腎益氣血，使面色光艷潔白。

冬瓜子仁米湯

2. 冬瓜子仁 5克，橘皮6克，桃花12克，混合研為細(xì)末，飯后用米湯調(diào)服，1日3次，連服數(shù)月，面部可變得白嫩而光滑。

土豆面膜

3. 土豆 去皮(用1/3個(gè)即可)，研磨成糊狀，除去水分，調(diào)入上等面粉，作為面膜涂在面上，25分鐘后用清水洗去。該法對皮下黑色素有漂白作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉則更佳。

水果嫩膚

4.水果中的果酸可以增加皮膚的角化速度，加速黑色素的排除，若使用頻率得當(dāng)，還可幫助某些水溶性物質(zhì)的吸收。把梨或蘋果搗爛，調(diào)入上等面粉敷面，對面部皮膚的細(xì)嫩很有幫助。也可將檸檬片放入啤酒中，浸泡一夜，第二天用此酒搽臉。

牛奶敷面

5. 牛奶 能令面部乃至全身皮膚白嫩，可用新鮮牛奶泡入棉花或紗布，濕透后敷面，半小時(shí)后用清水洗去，每天一次。

牛奶+檸檬敷敷臉

6.過度被曬的皮膚會出現(xiàn)紅斑，可用牛奶搽被曬部位，再用浸入新鮮檸檬汁和水的棉片敷面(檸檬果酸具有美容效果，但濃度太大會刺激肌膚，因此需要根據(jù)個(gè)人肌膚狀況調(diào)配檸檬水)，一周后斑點(diǎn)會變小;再將黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜，搽幾次，斑點(diǎn)可消除。

二、哪種水果汁有美容的功效

葡萄--葡萄可是早就被科學(xué)家證明過的頭號防衰老生力軍，其中的多酚成分能夠活化細(xì)胞自由基并防止氧化，保持皮膚好氣色。常吃葡萄能使膚色亮澤均勻，葡萄榨汁敷面，能夠防止衰老并且細(xì)致毛孔，一直都是美容界的神奇元素。 草莓--草莓可是水果皇后，排毒美白的美顏之王，高蛋白高VC，各種其他維生素一樣不缺，簡直就是營養(yǎng)丸。有豆豆的美眉可以多喝草莓汁，清涼又排毒，或者加上蜂蜜一起敷面，美白滋潤水當(dāng)當(dāng) 番茄--城市生活中肌膚時(shí)刻受到有害物質(zhì)與輻射氧化的侵襲，即使年輕的肌膚，也易出現(xiàn)斑點(diǎn)、皮脂分泌失衡、局部毛孔粗大或面色黯淡的困擾。番茄的抗氧化功效首屈一指，洗臉?biāo)屑有┓阎?，皮膚會特別細(xì)嫩，常喝番茄汁對皮膚斑點(diǎn)預(yù)防最好不過，同時(shí)促進(jìn)消化，排除體內(nèi)毒素，不知不覺地連小豆豆也不來打擾了呢 橙子--高VC美白，橙子是會微笑的美白魔法水果哦！高VC，高果酸的橙子汁，無論是清潔皮膚、混合其他物質(zhì)敷面或者直接飲用，都能使皮膚干凈通透，時(shí)刻保持年輕狀態(tài)。 牛油果 -- 牛油果產(chǎn)自美洲，對國內(nèi)的女孩子來說還十分新鮮，然而牛油果早就是各大美容品牌十分重視的護(hù)膚元素，這種外表青綠、果肉奶油狀的水果含有豐富的甘油酸、蛋白質(zhì)及維他命，潤而不膩，是天然的抗氧衰老劑。不但能軟化和滋潤皮膚，而且更能收細(xì)毛孔，還是防皺的恩物呢。 櫻桃--酸甜爽口的櫻桃色澤光潔，自古以來就是美容圣果。櫻桃富含鐵質(zhì)，這可是血紅蛋白的重要原料，更是女孩子們不可缺少的重要物質(zhì)，因此常吃櫻桃的女孩子們，皮膚特別紅潤動(dòng)人呢！

三、買了榨汁機(jī)、喝什么果汁可以美白、養(yǎng)顏呢？

水果其實(shí)都可以，獼猴桃最好，西紅柿也可以，檸檬的話最好切片直接敷在臉上美白效果好，苦瓜可以去火這些對身體都很有好處

四、我想要榨果汁喝。。?？稍撜ナ裁垂偶扔袪I養(yǎng)又有美白的效果呢

胡蘿卜蘋果汁，可以加幾滴檸檬汁和蜂蜜。