如何緩解：多吃下面這些水果，有利于緩解嗓子疼哦。秋冬季出現(xiàn)嗓子方面的問題還是蠻多的，想要護(hù)嗓，除了日常保健身體之外，最好食用一些護(hù)嗓的食物，或者使用一些護(hù)嗓的產(chǎn)品，可以很好的保護(hù)我們的嗓子

1.金銀花

清熱解毒、治感冒等可以適量用些金銀花泡水喝，除此之外還可以將它用于護(hù)嗓子，如果因?yàn)楦忻耙鸬纳ぷ犹弁纯梢允褂迷摲椒ǎ驗(yàn)樗蓺绮【鷱亩徑馍ぷ犹弁础?/p>

2.金桔

人出現(xiàn)咳嗽咳、痰多、嗓子疼痛、感冒等癥狀時(shí)可以適量食用些金桔，因?yàn)樗鼘ζ渚哂兄委煹男Чτ诓皇呛芟矚g金桔的人群可以將其制作成蜜餞食用也是相當(dāng)不錯的。

3.梨

潤肺、生津止渴、護(hù)嗓是梨的功效，如果嗓子總是出現(xiàn)干燥、疼痛，可以將梨放入加有適量水的鍋中進(jìn)行熬煮成湯再食用即可，或者在煮湯期間加些川貝，其潤嗓效果翻倍。

4.羅漢果

從事教師、播音等說話時(shí)間較長的人群，可以經(jīng)常飲用羅漢果泡的水，因?yàn)樗哂兄箍葷櫤?、清肺化痰等功效，對于患上慢性咽炎的人群可非常適合使用此方

5.枇杷

久咳不愈、嗓子干痛、痰多、嘔逆等癥狀可食用枇杷，因?yàn)樗鼘τ谶@些癥狀具有治療作用。蜂蜜性平、味甘，其具有潤嗓、止痛等功效，與枇杷一起食用則護(hù)嗓功效翻倍，味道也是不錯的。

6.荷葉

除了減肥可以飲用荷葉茶之外，人體出現(xiàn)咳嗽、痰多癥狀也是可以使用這個方法，因?yàn)樗云?，味苦，具有生津止渴、止咳化痰的功效，對于患有咽喉炎的人群可以適量飲用它，平時(shí)也可以將荷葉與大米-起熬成粥食用也是不錯的。

7.潤喉糖

市面上的潤喉糖品類很多，如龍角散、哲庫林等都是比較大的品牌。潤喉糖講究的是及時(shí)功效，一般在咽喉有一些不舒服的時(shí)候可以吃一顆快速緩解，但不能依賴其治療，其是治標(biāo)不治本的因?yàn)闈櫤硖浅远嗔诉€是會有傷害口腔黏膜的可能。

8.好分貝潤喉噴霧

潤喉噴霧市面上的產(chǎn)品其實(shí)不多，與潤喉糖相比，噴霧類型更方便，隨時(shí)隨地可以使用，不耽誤時(shí)間，且見效快，直接作用于患處，可快速緩解疼痛狀況，對慢性咽炎也有較好的輔助治療作用。這個品牌最大的優(yōu)勢是里面有紅榆樹成分，是人體天然粘膜修復(fù)劑，適合長期保養(yǎng)。

小妙招：1.消炎藥對于喉嚨痛最有效的治療方法之一。

2. 咸水漱口:幾項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天用溫鹽水漱口可以減少喉嚨腫脹和松動粘液，有助于沖洗刺激物或細(xì)菌。記住漱口后吐出水，而不是吞咽！

3.茶，一杯溫和的涼茶可以為喉嚨痛提供即時(shí)舒緩的緩解。更重要的是，非草藥茶，無論是用黑色，綠色還是白色葉子制成，含有抗氧化劑，被認(rèn)為可增強(qiáng)免疫力并抵御感染。

4.雞湯，一種古老的感冒藥家庭補(bǔ)救措施，雞湯也可以幫助舒緩喉嚨痛。 “肉湯中的鈉可能實(shí)際上具有抗炎特性，它可以感覺良好。”

5.西瓜霜含片和止咳糖漿，西瓜霜含片是專門用于治療喉嚨腫痛，而止咳糖漿，即使你還沒有咳嗽，非處方咳嗽糖漿可以有效幫助緩解疼痛。

喉嚨痛一般見于急性咽炎、慢性咽炎、扁桃體炎等，要注意以下幾點(diǎn)：

第一、要清淡飲食，不要吃辛辣、刺激食物，每天可以用淡鹽水漱口。

第二、服用藥物，如清熱解毒顆粒、板藍(lán)根顆粒、藍(lán)芩口服液等。

第三、用一些中藥噴劑，可以起到抗病毒消腫的作用。

如果是流感病毒感染引起要用抗病毒治療，如利巴韋林、奧司他韋等；如果細(xì)菌感染可以使用抗生素治療，平時(shí)還要放松情緒，戒煙、戒酒，少說話和多喝水，可以食用含水較多的水果，如雪梨、蘋果、甘蔗等，可以起到滋潤喉嚨、清肺利咽的作用，少吃生冷、油炸、辛辣、刺激、油膩的食物，上述注意是一方面，還可以去醫(yī)院進(jìn)行一下血常規(guī)的化驗(yàn)，讓醫(yī)生檢查一下咽部和扁桃體的病變情況。