女人美白靠什么？"自由基"對女人危害有多大？

現(xiàn)代醫(yī)學研究表明自由基過多會引起人體加速老化，老化得快就會引起黑色素沉積，色斑等問題的的出現(xiàn)。所以如果想美白的話就應(yīng)該在平時多吃一下含天然抗氧化劑的食品，以便消除多余的自由基。

新鮮的胡蘿卜汁、橙汁等水果就含有天然的抗氧化劑。如果平時這些水果吃得比較少，也可以通過其他途徑吸收抗氧化劑，像維生素E、輔酶WQ10和每日氫元素等是補充抗氧化劑的補充食品。對消除自由基都很有效，能夠有效抑制“自由盯謹基”，減低或則裂黑色素形成因衫閉子。具有增加體內(nèi)天然美白元素的功能，對淡斑、均勻膚色有顯著功效。有助強化膠原組織、提升肌膚彈性、滋潤缺水肌膚和解決皮膚干燥、皺紋等問題。

怎么樣能使皮膚變白

怎么樣能使皮膚變白

怎么樣能使皮膚變白?俗話說“一白遮三丑”，尤其是愛美的女性朋友，都希望自己的皮膚能夠白白嫩嫩的，這樣整個人的氣質(zhì)都能得到很大提升。下面就帶你去了解怎么樣能使皮膚變白？

怎么樣能使皮膚變白1 面膜美白法：

1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題)，效果不錯，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。

2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3、用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉，這樣用幾次以后，臉是又白又嫩！

4、最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉。

居家美白肌膚9法

1 、枸己美白

材料： 新鮮的120克。 干的60克。水適量

做法： 枸己加水煎煮代茶，不拘量飲用

2、 冬瓜籽仁美白 。

材料： 冬瓜籽仁5克， 桔皮6克， 桃花12克，面粉適量

做法： 將材料混合后碾為細末，飯后用米湯調(diào)服，1日3次，連服數(shù)月，面部可變得白嫩而光滑

3、 番茄美白

材料： 番茄一個

方法：將番茄搗爛，濾汁涂于臉部，20分鐘后洗凈，每日數(shù)次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。

4、 西瓜籽仁美白

材料：西瓜籽仁50克， 桂花200克，桔皮100克

做法： 將材料混合后碾成細末，飯后用米湯服用，每日3次，每次一勺，服用一個月后面開始變白。

5、 馬鈴薯美白

材料： 馬鈴薯13 ， 面粉或者奶粉適量

方法：馬鈴薯去皮，研磨搗爛成糊狀，濾去水分，調(diào)入上等得面粉，作為面膜涂在臉上，25分鐘后用清水洗去。對皮下得黑色素有漂白得作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入哪蘆上好得奶粉效果更加。

6 、梨或蘋果美白

材料：梨子或者是蘋果一個 面粉適量

做法： 將梨子或者是蘋果搗爛，調(diào)入面粉，攪拌均勻敷面，有助于面部皮膚的細嫩。

7、 白菜美白

材料： 新鮮的白菜適量

做法： 白菜幫切成片狀，貼于面部，有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用。

8 、雞蛋清美白

材料： 雞蛋清一個， 面粉，黃瓜汁適量

方法： 蛋清加入少許面粉和黃瓜汁，調(diào)成糊狀，每晚涂在臉上，半小時后洗去，可使皮膚光滑細膩。

9、 牛奶美白

材料： 牛奶適量

做法：牛奶能使皮膚白嫩，將紗布浸入牛奶，濕透后敷面，半小時后用清水洗去，每天一次。皮膚被曬過度出現(xiàn)紅斑，可用牛奶涂搽被曬部位，再用檸檬敷面，一周后斑點會變小，隨后將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜，涂饑緩橡搽幾次，課消除斑點。

怎么樣能使皮膚變白2 1、防曬

紫外線作為白皮膚的“大敵”，雖然說完全避免紫外線的照射是不可能的，因此要讓自己肌膚變白起來的做法是平時出門可以多穿透氣長褲長袖，無法遮擋的皮膚部分，就要涂抹上合適SPF的防曬霜。在紫外線強的提前拿起，要記得打傘或者戴帽子。

2、是保證睡眠

保持規(guī)律爛旁的作息，如果女孩子們熬夜的.理由是玩手機，那么一旦超過深夜11點就應(yīng)該放下手機，好好地睡個美容覺，第二天皮膚才能精神飽滿又光彩照人。

3、飲食美白

蜂蜜：蜂蜜可以清除人們體內(nèi)的氧自由基，能夠幫助人們的身體抵抗衰老的侵襲，因此多喝蜂蜜可以保證肌膚充滿水分，淡化斑紋，美白靚麗。

水果：如果想要擁有白皙迷人的肌膚，醫(yī)生都會建議女孩子多吃一些含有大量維生素C的水果，比如草莓，番石榴等。

4、給肌膚補水

我們肌膚是否嫩滑，和肌膚的含水量是成正比的。我們會看到許多小朋友的臉部都是水水嫩嫩的，那也是有理由的，因為小朋友的臉部水分都是非常充足的。如果你的肌膚是出于健康狀態(tài)的，那么就會有百分之九十的水分存在于我們臉部的細胞中。你的肌膚就是白白嫩嫩，不輕易起皺紋的。所以，我們一定要給肌膚補水，你的肌膚狀態(tài)才能變好。

我們要給臉部多補水，能夠敷面膜，也能夠用一些護膚產(chǎn)品，這是非常重要的，能夠讓你的肌膚變白嫩，延緩肌膚的衰老。

怎么樣能使皮膚變白3 檸檬水美白

這個方法只需將一些新鮮的檸檬榨成汁，然后再和清水進行攪拌，攪拌完后再涂在臉部就可以了。其實大家要知道檸檬水不但能美白，它還可以有效消除角質(zhì)，并且它還可以使臉部不再缺水，長期堅持敷在臉部的話還能有效祛痘。還有一些專家說只要每天喝一杯檸檬水就能有效預防腎結(jié)石。

茶樹精油敷臉

茶樹精油有美白作用，并且長期敷在臉部還能有效祛痘和滋潤肌膚。首先大家只需要將適量的茶樹精油倒在一個小碗里，然后將它和少量的水混合在一起，混合完后，再用這些水來涂抹臉部就行了。如果你不喜歡這個方法的話，也可以直接把茶樹精油涂抹在臉部，然后再等待時間，等時間過完后再用清水洗干凈就好了。

白醋鹽水敷臉

首先，大家只需要將一些白醋倒進干凈的容器中，之后將它和適量的鹽水攪拌在一起。攪拌完后再用這些白醋鹽水洗干凈臉部，洗干凈后大家再用毛巾把臉擦干，然后再往臉部涂抹一些美白面霜就好了。這款方法不僅能有效美白，它還可以補充臉部的水分，長期堅持用白醋鹽水洗臉的話還能有效滋潤臉部的肌膚。

酸奶蜂蜜面膜

首先大家可以在商店買一些脫脂的酸奶，然后把它倒在碗里，倒在碗里后大家就可以加入兩到三湯匙的蜂蜜進行攪拌，攪拌完后將這些蜂蜜酸奶涂抹在臉上，涂抹完后，大家可以等待時間，等時間過去后再用純凈水把臉部洗干凈就好了。

黃瓜美白法

這個方法大家應(yīng)該都很熟悉，因為它是比較常用的一種美白方法，所以具體操作就不說了。但它的妙用還是要說一下的，首先，它可以有效美白肌膚，并且它還有滋潤肌膚的作用，長時間敷在臉上還能有效補充水分，而且它還有去斑的作用。