桑葚干最佳吃法就是，做成桑葚膏，桑葚干還可以泡水喝的，也可以直接食用。

1、先將桑葚淘洗干凈，然后倒入盛有清水的砂鍋中，

2、用大火煎30分鐘后把煎汁倒出，再往砂鍋里續(xù)上適量開水。

3、蓋上鍋蓋再煎上30分鐘后再把煎汁倒出，續(xù)上開水，再煎一次，30分鐘后，把第三次的煎汁也倒出來。

4、接下來再把剛才的三次煎汁一起全部倒回砂鍋，再用大火煎煮，等到煎汁濃縮黏稠時再加入蜂蜜，繼續(xù)熬煮，沸時關火。

桑葚干最佳吃法：

材料：桑葚干20克，黑豆30克，紅棗3顆，紅糖20克，水4碗

1、黑豆用清水浸泡2小時，濾去水洗凈;桑葚干洗凈，用水稍浸泡;紅棗洗凈，去核。

2、將桑葚、紅棗和黑豆放入寬口瓦煲，加4碗水，煮沸，轉(zhuǎn)小火煲40分鐘，至軟爛，下紅糖，待融化后即可關火食用。

功效：補肝腎、健脾胃、美白烏發(fā)、明目、抗衰老。