其實(shí)美白我不太建議使用化妝品或者口服的保健品。因?yàn)槿魏我环N化妝品含鉛，只不過(guò)是含鉛多少的問(wèn)題。特別是美白的化妝品更是通過(guò)含鉛來(lái)使皮膚變白，但長(zhǎng)此下去，皮膚卻會(huì)老化，暗淡無(wú)光，更有甚者會(huì)發(fā)生體內(nèi)含鉛過(guò)高的現(xiàn)象，因此化妝品美白不可取。至于口服的保健品什么的最好也不要亂用，保健品實(shí)際成本很低，行規(guī)據(jù)說(shuō)只要不把人吃出問(wèn)題來(lái)就行了，并沒(méi)有什么保健的效果。至于美白，我有以下幾點(diǎn)建議，大家共享：

1：晚上可以喝一杯溫水沖的蜂蜜水，美容養(yǎng)顏，排毒清腸，效果很好。

2：冬季來(lái)臨，晚上臨睡前喝一杯熱乎乎的牛奶，長(zhǎng)久下去皮膚明顯變白，而且牛奶還可以鎮(zhèn)靜助眠同時(shí)可以排除體內(nèi)重金屬物質(zhì)。

3：不需要刻意的吃維生素C來(lái)美白，多吃蔬果自然就補(bǔ)充維生素C了4：女生本身就容易貧血，可以多吃紅棗，多煲點(diǎn)湯。長(zhǎng)此下去，肌膚會(huì)白里透紅。5：喝電腦接觸較多的女生應(yīng)該多喝點(diǎn)茶葉，消除輻射，比如：普洱。普洱在海外享有“美容茶”的聲譽(yù)，減肥效果也相當(dāng)不錯(cuò)