一、純牛奶可以煮燕麥片嗎？

牛奶燕麥片是一道營養(yǎng)美食，牛奶是理想的滋補品，臨睡前喝一杯，可催人入睡，燕麥粥不但能安神，還可以潤肺通便。用料：純牛奶250ml，燕麥4大勺 做法

1，準備好燕麥。

2，將牛奶倒入鍋里煮。4，奶稍微有點溫的時候?qū)?燕麥、糖倒入奶中。5，攪拌煮大概1分鐘左右關(guān)火即可。6，牛奶燕麥片就做好了。

可以

食材：生燕麥片適量（兩勺），純牛奶200ml

做法

1. 用開水將生燕麥片泡20—40分鐘

2. 加水煮燕麥片20-30分鐘

3. 將煮燕麥的水倒掉，加入牛奶，煮至溫熱即可。盛碗，加幾粒紅棗。

可以，但是不要煮過稠。原因如下：

1，燕麥是很均衡的一種事物，早餐很適合吃燕麥。

2，牛奶有保護胃的功能。

3，燕麥和牛奶配合可以做到早晨保護胃，并提供營養(yǎng)。牛奶最好在燕麥煮好之后再放入，并且燕麥牛奶最好以牛奶為主。高溫會破壞牛奶的乳蛋白。

二、燕麥怎樣食用可美白？

燕麥：潤腸通便保護心血管

燕麥也叫野麥或雀麥，為禾本科一年生草本植物燕麥的種子。燕麥的脂肪含量居所有谷物之首，相當于大米、白面的4～5倍，且其脂肪主要由單一不飽和脂肪酸、亞麻油酸和次亞麻油酸所構(gòu)成，單是亞麻油酸就占了全部不飽和脂肪酸的35％～52％。燕麥又含有人體所需的8種氨基酸與維生素E，其含量亦高于大米與白面。燕麥還含有維生素B1、B2與葉酸，以及鈣、磷、鐵、鋅、錳等多種礦物質(zhì)與微量元素。燕麥不但營養(yǎng)成分豐富，而且營養(yǎng)價值極高，已被列為保健食品。

燕麥味甘性溫，能補虛止汗?，F(xiàn)代研究表明，燕麥所含亞麻油酸是人體最重要的必須脂肪酸，它能維持人體正常的新陳代謝活動，同時又是合成前列腺素的必要成分，對維護人體的性機能亦有重要作用。燕麥所含不飽和脂肪酸與脂肪酸及可溶性纖維和皂甙素等，可以降低血液中膽固醇與甘油三酯的含量，既能調(diào)脂減肥，又可起到幫助降低血糖的作用。燕麥所含維生素B1、B2、維生素E及葉酸等，可以改善血液循環(huán)，幫助消除疲勞，又有利于胎兒的生長發(fā)育。燕麥所含豐富的纖維素有潤腸通便的作用，可以幫助老年人預防腸燥便秘，并有預防腦血管病的功效。燕麥所含鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質(zhì)和微量元素，則能預防骨質(zhì)疏松癥，促進傷口愈合，以及防止發(fā)生貧血病等。

由于口感不甚佳，燕麥過去多被當作喂馬的飼料，近年來人們才認識到它是一種極好的保健食品。燕麥最好是煮粥食用，人人皆可食，凡高血壓、血脂異常、脂肪肝、冠心病、糖尿病、肥胖癥、自汗盜汗、動脈硬化癥、貧血病、前列腺炎、前列腺肥大等患者，以及老年人、孕婦、產(chǎn)婦、幼兒等，均適宜經(jīng)常吃燕麥粥。有些百歲老人就是每天早晨吃一餐燕麥粥。

三、臉上皮膚黑怎么變白

可以用牛奶燉麥片 不僅可以美白還能豐胸！

原料：一袋鮮奶500G 一把麥片 兩個雞蛋 白糖適量 一小杯清水

具體做法如下：

將奶倒在鍋里加水，攪拌均勻后加熱，要看著鍋，要不然是會糊的。。。奶比較濃的話，要不停攪動，煮沸之后加麥片加糖，再煮沸，將雞蛋在碗中打一下，再甩入鍋中，煮沸即食。

美白效果很顯著，就是要注意飲食，千萬別邊白邊胖！堅持一周就會見效，大約一個月效果就明顯了！

四、牛奶美白的方法，前一段時間買了一些比利時進口的應贊（inza）牛奶，感覺還不錯，想問問怎么用來美容呢？

我也一直用這個牛奶做面膜呢，感覺是還不錯呢。主要方法有：

五、有人告訴我說 用燕麥片和牛奶煮后 在放些蜂蜜攪拌敷在臉上有美白補水的功效是嗎？

這是可以到，但太麻煩了。你就用一點兒牛奶，加入1-2滴蜂蜜，攪勻了抹在臉上就行，20分鐘后用溫水洗去就好了。每次現(xiàn)配先用。