一、怎樣美白防曬最有效

1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。

3、每次晴天外出時，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。

4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露。

5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產(chǎn)生。

6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。

7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應(yīng)涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以后過早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進免疫力。

10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。

二、怎樣防曬美白？

做黃瓜面膜，

最好15到20分鐘，太久的話會吸走皮膚的水份，注意敷臉后要清洗的！
意見建議:
黃瓜里面所含的水份是小分子團，而小分子的直徑是符合細胞的直徑，它可以快速的進入皮膚細胞，充分的提供水分給細胞，使細胞不缺水皮膚就變的滋潤光滑，還有就是皮膚細胞正常的新塵代謝可以使皮膚里面的 臟東西驅(qū)除，這樣的話就能達到美白效果了，一天一次就可以的！祝您健康！

三、夏天了，怎么防曬美白？

嚴格意義上講，在很曬的情況下，不涂防曬霜對皮膚的傷害是很大的。所以還是強烈建議你適當?shù)氖褂梅罆袼?/p>

當然每個人的習(xí)慣不同，如果你實在不習(xí)慣涂防曬霜，可以采用以下方法來減小對皮膚的傷害：

1、戴大大的太陽鏡和帽檐寬的帽子，常備雨傘或長袖衣服，盡量減小太陽直射在身上。

2、飲食防曬：大量飲水，多吃蔬菜和水果，加強抗氧化食物的攝入，維生素C、維生素A等食物都可以有效美白和保護皮膚。

熟的西紅柿、檸檬中含有豐富的維生素C，而維生素A則在一些脂溶性的黃色食物中常見。一些富含銅或鋅的食物則會激活酪氨酸酶的活性，使皮膚發(fā)黑，所以要少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物。少吃酸性食物也是值得注意的一點，以免體內(nèi)產(chǎn)生自由基，沉積毒素

最后強調(diào)一點，飲食真的很重要哦，比任何護膚品的效果都好，因為他解決的是內(nèi)部問題呢。

希望以上回答能對你有幫助吧

最后祝你越來越漂亮：）

四、美白防曬怎么做比較好

減少太陽直射，出門打太陽傘

五、怎樣防曬美白

本人在各種論壇收集整理了曬黑后的皮膚迅速變白美容的簡單方法

匯總?cè)缦?，各位姐妹們，根?jù)自身情況，自行選擇：

1.用水把白醋和鹽溶解，用量比例大概是水：白醋：鹽＝9：3：1，用毛巾蘸取少量混合液（能潤濕毛巾即可)，擦在臉上，早晚各一次，（多擦一兩次無所謂啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚沒幾天就會變白，痘痘居然也不見了（本人親測）．

2.取少量草莓榨成汁，再用少量蛋清和草莓汁混合均勻。大概每兩三天擦一次，無須多擦。

3.將水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉絕對會又白又嫩!

4.最簡便最有效最實用的美白方法，把香蕉搗成糊狀，然后加入全脂牛奶中，再加少量水。這些東西的比例大概為2：5：1。然后輕輕往臉上抹，一定要輕輕拍打臉部和鼻翼死角，最后敷20分鐘后洗掉.

5.把一個生蛋黃和蜂蜜攪拌均勻，在用溫水洗過臉之后，涂抹在臉上，約莫十分鐘等完全干了之后，用溫水清洗，再用化妝水、防曬產(chǎn)品。那么之后皮膚摸起來就會很爽滑。

6.大家都知道牛奶具收緊肌膚功效，如果早晨發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調(diào)勻，然后在眼皮上反復(fù)輕按5至10分鐘，再用熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。

7.黑眼圈是每個女人都討厭的一個大問題，其實想要解決這個問題也很容易：把土豆去皮后，切成薄片，然后直接敷在臉上10分鐘左右，感覺土豆片已經(jīng)干了，沒有水分了，那就表明已經(jīng)吸收的差不多了，可以摘下來啦！再用溫水洗凈就行。

8.將番茄搗爛,濾汁涂于臉部,20分鐘后洗凈,每日數(shù)次,能使皮膚迅速變白,還有兼治雀斑的效果.

9.白菜切成片狀,貼于面部,也有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功效.

10、珍珠粉（粉質(zhì)要細）加酸奶，全身輕輕按摩，去死皮的同時嫩膚又美白。此方法也可用在臉上，注意力度要適中。效果挺好的。

11、 建議大家暫停繁復(fù)的護膚程序，更換溫和無刺激的產(chǎn)品，而且步驟越少越好。例如潔面，你可以直接用清水，或者使用滋潤感好的非泡沫式潔面乳?；瘖y水可以換成具有舒緩、鎮(zhèn)靜功能的溫泉水噴霧，千萬不要使用具有去角質(zhì)作用或含香料的產(chǎn)品。針對發(fā)痘痘的部位，要使用具有消炎功效的產(chǎn)品；蛻皮的部位可以敷上保濕面膜。最后，還是要注重防曬，但要避免使用化學(xué)性防曬產(chǎn)品，這會刺激到已損傷的敏感肌膚；切記要選用物理性防曬成分、沒有潤色效果、不含防腐劑的防曬產(chǎn)品。

12、美容大王大S傾情推薦曬后用酸奶敷臉，方法簡單，效果也不錯。.

13、多喝水！?。。。。?！

14、把維生素C片碾碎，加點水，涂在臉上，超有效！要那種普通的就可以。此外多吃含維C的食物，如橘子、西蘭花、西紅柿等，防曬美白要從內(nèi)而外哦！

只要選用以上一兩種方法即可，你還擔(dān)心曬黑后不會變白嗎？趕快出來享受陽光、海灘，做真正的陽光的達人。來自http：//www.aimbfs.com