一、怎樣健齒和美白牙齒？

健齒和美白牙齒要每天刷牙，飯后漱口，可以采用牙齒美白的方法來美白牙齒，可以用化學(xué)漂白法和遮蓋美白法，就是在牙齒的表面上蓋一層貼面，給已經(jīng)變色的牙齒起到遮擋的作用，就能起到美白牙齒。

二、經(jīng)常用淡鹽水刷牙，好嗎

每天用鹽水刷牙是可以的，沒有壞處。

刷牙的時(shí)候可以使用比較細(xì)的鹽，早晚用鹽湯各漱口刷牙，不但能夠預(yù)防蛀牙，還是可以美白的。鹽中所含有的氟能起到消炎殺菌、防止蛀牙的作用。如果人體肝火導(dǎo)致的牙痛，用食鹽水漱口，能起到清熱消炎的療效，緩解牙痛。

鹽水不但可以刷牙，還可以早晨空腹時(shí)，飲點(diǎn)淡鹽湯，不僅可清理人體的胃火、清除口臭和口中苦淡無味的現(xiàn)象，還可以增強(qiáng)消化功能、增進(jìn)食欲、清理腸部內(nèi)熱。

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擴(kuò)展資料：

美白牙齒的方法：

1、每天刷牙時(shí)，可以適量的小蘇打加點(diǎn)鹽、再加點(diǎn)水，調(diào)勻，不要太稀，以可以涂在牙齒為好，然后用干凈的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙，就可以達(dá)到美白作用。

2、吃花生也是可以美白牙齒的，其實(shí)人在吃花生的過程中就是清潔牙齒的過程了，所以牙齒美白就要多吃點(diǎn)花生。

3、多吃點(diǎn)熱帶水果含高維C可維護(hù)牙齦的健康。如果嚴(yán)重缺乏維C則是牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，是會(huì)出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀的。

參考資料：/health.people.com.cn/n1/2016/0603/c2.htmltarget=_blanktitle=人民網(wǎng)-牙齒變色的因素小蘇打加鹽讓你的牙齒白起來>人民網(wǎng)-牙齒變色的因素小蘇打加鹽讓你的牙齒白起來

參考資料：/baike.baidu.com/item/%E9%A3%9F%E7%9B%90%E7%9A%84%E5%8A%9F%E6%95%88/15619769#6target=_blanktitle=百度百科-食鹽的功效>百度百科-食鹽的功效

用20％食鹽水漱口，每日數(shù)次：平時(shí)早、晚刷牙時(shí)用牙刷沾鹽刷牙，可使口腔清潔，牙齒潔白，還可防治口腔疾病。功效解毒、涼血、潔齒。適用于牙齦出血、紅腫、平時(shí)清潔牙齒口腔。

淡鹽水早、晚餐后漱口，可防治口腔潰瘍和口臭。

常用淡鹽水刷牙，更可防止齲齒。

脫牙流血，口含鹽水可以止血。

咽喉發(fā)炎時(shí)，可在早晨飲一杯淡鹽水，每天數(shù)次，有消炎止痛的功效。

好

因?yàn)辂}水可以起到消炎

消毒的作用

特別是牙齦發(fā)炎的

還起到消腫止痛的功效。

可以，時(shí)間久了會(huì)變白

三、狗牙美白

您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。

小知推薦您快速美白牙齒,保護(hù)牙齒的小妙招。

小蘇打潔齒用牙刷沾一些小蘇打(食用堿)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鐘，既可令牙齒保持明亮光潔。

小蘇打?qū)τ谕庠葱砸鸬难例X黑有效，比如茶垢，煙垢等。小蘇打是碳酸氫銨，是種弱酸。蘇打是碳酸鈉，是弱堿。牙垢遇酸分解，所以小蘇打有一定效果。

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