一、長期喝豆?jié){可以美白皮膚嗎

常喝豆?jié){不僅可以美白，還能調(diào)理內(nèi)分泌，促進(jìn)雌性激素的分泌，所以有美容美白的效果，對女生非常有好處的.如果早餐再加1個雞蛋，1個蘋果，就非常有營養(yǎng)了。最好能配點(diǎn)水果，因為豆?jié){不像牛奶，不含維生素、鈣，白天的時候再吃些含鈣的食物，就可以了。

豆?jié){不但能美白，而且有富含蛋白質(zhì)，總之喝豆?jié){非常的好，皮膚會越來越好的。不過應(yīng)該要知道靠飲食來調(diào)理皮膚確實(shí)沒有化妝品見效的快，但卻也是健康自然的。喝豆?jié){的時候可以配點(diǎn)主食，加個雞蛋，這樣營養(yǎng)物質(zhì)才不會浪費(fèi)。

另外請注意空腹喝豆?jié){會對胃不好的，有胃炎的也不要喝這是有研究證明的，喝的適量會起到美白作用，不要為了美白喝的太多，還有豆渣也不要浪費(fèi)。早上，晚上睡覺前都可以喝。

喝豆?jié){對皮膚有一定好處，可以起到美白滋養(yǎng)作用。

二、膚色暗黃用什么土方法能美白？

首先你得內(nèi)調(diào)。用一下完美的清調(diào)補(bǔ)。再加上護(hù)膚品應(yīng)該是沒有問題的~一定可以讓你美白照人~

您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。

建議您可以試試以下這種有效的美白方法。

豆?jié){渣美白面膜

材料：新鮮黃豆渣

DIY方法：從豆?jié){機(jī)里取出新鮮黃豆渣均勻敷于臉上，保持15~20分鐘，最后可輕輕按摩去角質(zhì)，隨后用溫水洗凈。

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先補(bǔ)水。。。

三、豆?jié){可以做面膜么

用豆?jié){渣做面膜不用加任何東西,

因為豆渣里含很多維他命,

不過好易掉下來,

你可以先敷上面巾紙再放豆?jié){渣.

還可以在豆渣中加少許面粉一點(diǎn)點(diǎn)水,

做成糊狀,

敷大約15-20分鐘洗去就可以.

注意:

豆?jié){渣有去角質(zhì)的作用,做的頻率不宜過高,最好一個星期做一次.

豆?jié){都可以做水面膜,適合晚上補(bǔ)水

豆?jié){渣可以做去角質(zhì)洗臉材料，還有祛痘痘功效，也可以把豆?jié){渣放在壓縮面膜上在敷到臉上

豆可是很有營養(yǎng)的哦.

用豆?jié){渣做面膜不用加任何東西,

因為豆渣里含很多維他命,

不過好易掉下來,

你可以先敷上面巾紙再放豆?jié){渣.

還可以在豆渣中加少許面粉一點(diǎn)點(diǎn)水,

做成糊狀,

敷大約15-20分鐘洗去就可以.

注意:

豆?jié){渣有去角質(zhì)的作用,做的頻率不宜過高,最好一個星期做一次.

可以啊。。胡杏就是用的豆?jié){來做面膜和洗澡的。。減肥美白效果不錯。。我經(jīng)常還在用呢。。呵呵。。。

朋友，試試酸奶比較好，豆?jié){，沒試過，不知道，不過如果你皮膚比較脆弱的話，還是不要用

四、拿什么洗臉可以美白

拿什么洗臉可以美白

拿什么洗臉可以美白，女孩子都是希望自己臉蛋白白凈凈的，很多人們每天洗臉的時候并沒有直接將自己的臉部洗干凈的，只是表面的將自己臉部上面的油脂洗掉，但是自己的臉部表層還有很多的污漬沒有辦法洗干凈的，下面看看拿什么洗臉可以美白。

拿什么洗臉可以美白1 涼開水洗面：開水自然冷卻到20℃～25℃時，溶解在其中的氣體比沸騰前減少了二分之一左右，水質(zhì)也隨之發(fā)生變化，內(nèi)聚力增大，分子與分子之間更加緊密，表面張力加強(qiáng)。這樣的水質(zhì)與皮膚細(xì)胞內(nèi)的水分十分接近，因此更易浸透到皮膚里，從而使皮膚更加細(xì)膩、紅潤、有光澤。

小蘇打洗面：小蘇打又名碳酸氫鈉，呈弱堿性，可中和皮膚表面的酸性物質(zhì)，水溶后可釋放出的二氧化碳能浸透并穿過毛孔及皮膚角質(zhì)層，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，使細(xì)胞新陳代謝旺盛。小蘇打與水的配制比例為1∶5000,即用5000毫升的水來溶解1克小蘇打。用這種配方的水洗面后可使毛細(xì)血管擴(kuò)張，令肌膚光澤、紅潤、有彈性。

蒸氣洗面：蒸氣可使面部皮膚毛孔擴(kuò)張，排除淤積于毛孔內(nèi)的污垢，同時，補(bǔ)充細(xì)胞新陳代謝所需要的水分，使干燥、粗糙的皮膚變得細(xì)嫩。具體方法：先用中性香皂洗凈面部。

而后在臉盆中倒入80℃～90℃的熱水，臉部在距水面5～10厘米處保持平行，持續(xù)10分鐘左右后用40℃左右的水洗面，再用冷水浸透毛巾擦幾次，使皮膚毛孔收縮。干性皮膚者，每周做1次，油性皮膚者每隔1天做1次為宜。

雙氧水洗面：雙氧水含有高濃度氧氣，穿透細(xì)胞的能力很強(qiáng)，既有去除污垢的良好效果，又能直接供給皮膚充足的氧氣，有利于增強(qiáng)表皮細(xì)胞活性，因而用雙氧水敷面有嬌嫩、美白皮膚的作用。方法：將臉洗凈后，用干凈的手帕或毛巾蘸上30%的雙氧水敷于面部，每次3～5分鐘，每日1～2次，連用7～10天，效果會非常好。

用洗米的水洗臉：洗米的水也可以用來洗臉美白?沒錯，近年來，洗米水美白風(fēng)席卷日本。你想要擁有白嫩的肌膚嗎?用洗米水洗臉一定沒有錯。洗米水為什么會具有如此的美膚功效?

這是由于白米中含有可溶于水的“水溶性維生素”及“礦物質(zhì)”，會殘留在洗米水中，而其中尤其含有豐富的維生素B群。正因為它是天然成分，因此不但適合敏感性肌膚使用，就算天天用來洗臉也可以。

用加醋的水洗臉：醋即是一種調(diào)味佳品，而且還具有不錯的美容作用。這是由于醋的主要成分是醋酸，它能起到強(qiáng)效的殺菌作用，對皮膚、頭發(fā)能起到很好的`保護(hù)作用。另外，醋還含有豐富的鈣、氨基酸、維生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛類化合物以及一些鹽類，這些成分都有助于皮膚的改善。

拿什么洗臉可以美白2 1、每個人的皮膚狀態(tài)都不一樣，下面介紹的是幾乎適合所有類型皮膚的天然材料，一般使用都不會造成不良的反應(yīng)。

2、早晚兩次，使用純牛奶洗臉，洗過之后，用清除沖洗干凈，長期堅持下來，皮膚不僅白，而且也會變得富有彈性。

3、使用豆渣或豆?jié){洗臉，能起到去角質(zhì)的作用，豆渣和豆?jié){中含有許多大豆異黃酮，類似雌性激素，對女性皮膚非常好。

4、使用白醋洗臉，要注意不能過量，每次一小勺加到洗臉?biāo)芯涂梢粤耍^量會讓臉部清洗過度，造成過敏和紅血絲。

5、使用珍珠粉洗臉，先把臉用清水打濕，然后用珍珠粉輕輕按摩臉部皮膚，也可以配合牛奶一起使用，效果更佳。

6、使用七子白粉洗臉，使用方式和珍珠粉一樣，最好是在晚上使用，因為七子白粉中的一味藥有感光性，白天使用會反黑。

7、洗臉的時候，水溫保持在30多度就行了，和皮膚溫度保持一致，不需要過熱，也不需要太冷，這樣對皮膚最佳。

8、在洗完臉之后，等一分鐘之后，再用軟毛巾把臉上的水分擦干，然后，按照你平常的護(hù)膚習(xí)慣，護(hù)膚順序，美美的進(jìn)行保養(yǎng)就好了啦。

7種水助你皮膚變白

方法一：純凈水洗臉

市面上普遍出售的那種純凈水一瓶(500ml)不到2元，一個星期用純凈水洗臉3~4次，并且經(jīng)常用化妝棉沾此水敷面，臉可自然變白。

方法二：綠茶洗臉

綠茶內(nèi)含茶多酚，可有效抗氧化，不僅可以防止自由基對細(xì)胞的損傷，還能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的生長。潔面后，將茶水輕輕拍到臉部，或者用沾了茶水的化妝棉敷在臉上2~3分鐘，清水洗凈即可。

方法三：檸檬水洗臉

檸檬中富含維C，能抗氧化能美白?？梢栽谙茨樀臅r候加入檸檬水直接清洗面部，也可以將檸檬水滴在化妝棉上，輕拍面部吸收即可。

方法四：紅酒香皂洗臉

紅酒已然成為現(xiàn)在美容界的護(hù)膚產(chǎn)品一寶，它內(nèi)含的多苯基化合物有助于肌膚再生，恢復(fù)白皙水靈。清水中兌入同比例紅酒，洗臉時加入香皂打出泡沫，加以適當(dāng)按摩手法可有效美白。

方法五：維生素C洗臉

口服維生素C還不如直接用維C洗臉見效更快。洗臉時候取1~2片維C片碾碎加入。早晚各洗一次，效果顯著。

拿什么洗臉可以美白3 1、用礦泉水洗臉快速美白

礦泉水洗臉真的可以讓皮膚越洗越白，很多人會喜歡買蒸餾水，然后晚上用面膜紙弄濕蒸餾水作為爽膚水敷臉。

堅持用礦泉水洗臉的話不僅可以鎮(zhèn)靜皮膚還可以變白，礦泉水含有豐富的礦物質(zhì)對我們的皮膚有很好的穩(wěn)定作用。

2、加蜂蜜洗臉快速美白

在臉盆里加適當(dāng)?shù)姆涿?，洗臉的時候輕輕的拍打臉部，可以緩解皮膚的干燥，讓皮膚變得更加滋潤。

3、用牛奶洗臉快速美白

牛奶沐浴有很久的使用歷史， 受西方貴族的喜愛，聽著都是非常奢侈的一種美白方式。

牛奶具有美白和滋潤的效果，很溫和，不會傷害皮膚。

先用清水先洗干凈臉部，再用牛奶輕輕抹在臉上，讓它慢慢滋養(yǎng)皮膚，等15分鐘后用清水洗干凈就好，牛奶洗臉非常有效變白。

4、用茶葉水洗臉快速美白

很多人都喜歡喝綠茶，綠茶具有很好的抗氧化的功能，還有很好的鎮(zhèn)靜作用。

像很多產(chǎn)品都是綠茶成分的，富含著豐富的維生素c，用綠茶水來洗臉的話也有很好的美白效果的，對皮膚有很好的消炎殺菌的效果。

5、用薏米水洗臉快速美白

薏米含有豐富的維生素b可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，起到淡化黑色素的作用。

只要需要把薏米水熬到奶白色有一點(diǎn)稠就可以了，然后放進(jìn)冰箱里，每次洗臉的時候倒出來一些洗臉。

薏米水洗臉之前一定要把臉上的妝和臟東西都要卸干凈后才用薏米水洗臉，這樣子才可以不會堵塞毛孔引發(fā)皮膚問題。

6、用鹽混洗面奶洗臉快速美白

用食鹽洗臉美白效果還不錯，但是這個針對皮膚愛出油卻不敏感的人才可以嘗試，像男生的話比較適合使用。

小顆粒的食鹽可以幫助愛出油的臉部控油清潔干凈毛孔，也具有一定的美白效果，把幾顆小顆粒的食鹽放在洗面奶里搓洗然后洗臉即可，一定要使用細(xì)鹽。

7、用白醋洗臉快速美白

相信很多人都用過白醋洗臉，白醋的話是有比較好的祛斑殺菌效果。

每天晚上洗臉的時候用一盆干凈的水，滴入7-8滴白醋，用手進(jìn)行攪拌，然后就用這個攪渾的白醋進(jìn)行洗臉。

白醋洗臉是可以幫助減少黑色素的沉淀，堅持一段時間這樣子洗臉，美白效果顯而易見。

美白肌膚的日常護(hù)理

1、作息正常

盡可能的在晚上十一點(diǎn)以前睡覺，就算做不到，也要勉強(qiáng)在十二點(diǎn)以前上床睡覺，因為錯過了美容覺時間，要快速美白回來就沒那么容易了。

2、防曬

記得一定要在出門前15分鐘擦上防曬乳液或防曬霜，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小時候一定要補(bǔ)擦，就算已經(jīng)曬黑了也要防止它繼續(xù)黑下去。

不要以為坐在室內(nèi)就不用防曬哦！地板、墻壁、玻璃都一樣會反射紫外線的。

3、基礎(chǔ)保養(yǎng)

每天的基礎(chǔ)保養(yǎng)還是不可輕忽的，每天徹底將臉清潔干凈，包括卸妝、洗臉。

每周做一次去角質(zhì)與敷臉，千萬不要小看去角質(zhì)、敷臉的工作，它可以加速皮膚的新陳代謝，讓肌膚更快地美白白回來。

4、每天喝足夠多的水

每天最少攝入2000CC的水，保護(hù)皮膚，同時也可以保護(hù)你的腎。

5、蔬菜、水果要多吃

多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的食物，都可以美化皮膚，讓你快速美白。

很多人會誤以為想要白回來與所吃進(jìn)去的食物顏色有關(guān)，如果喝牛奶皮膚會變白，那么誰還敢喝咖啡、吃巧克力或是吃含有醬油的食物呢？

雖然牛奶是含有豐富的維生素A，但用喝的可能還不如用洗的來得快。

需注意的是芒果、木瓜、柳橙這類蔬果都是含有豐富的β胡蘿卜素，吃多了也會讓皮膚發(fā)黃。

九層塔、香菜(芫荽)、韭菜、紅豆會讓你的皮膚容易感光，容易曬黑或是曬出斑點(diǎn)，同樣不能多吃。