一、維生素c的水果最高排行榜？

第一名番石榴，第二名獼猴桃，第三名草莓，第四名木瓜，第五名荔枝。

TOP 5 荔枝

VC = 41mg / 100g

100g 荔枝所含 VC 相當(dāng)于 124g 橙子

滿足每日推薦攝入量 100mg VC 需吃 244g 荔枝

荔枝，又名丹荔，屬于夏季時(shí)令水果，荔枝糖分較高，不要一下子吃太多，容易導(dǎo)致口腔黏膜失水腫痛。

TOP 4 木瓜

VC = 43mg / 100g

100g 木瓜所含 VC 相當(dāng)于 130g 橙子

滿足每日推薦攝入量 100mg VC 需吃 232g 木瓜

木瓜，又叫海棠梨，木瓜含有木瓜蛋白酶，吃肉之后吃點(diǎn)木瓜，有助于消化。

TOP 3 草莓

VC = 47mg / 100g

100g 草莓所含 VC 相當(dāng)于 142g 橙子

滿足每日推薦攝入量 100mg VC 需吃 213g 草莓

草莓是一種紅色的花果，又名紅莓，外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的水果芳香。

TOP 2 獼猴桃

VC = 62mg / 100g

100g 獼猴桃所含 VC 相當(dāng)于 188g 橙子

滿足每日推薦攝入量 100mg VC 需吃 161g 獼猴桃

獼猴桃，也稱奇異果，營(yíng)養(yǎng)素含量非常全面，每日一蘋果不如每日一獼猴桃。

TOP 1 番石榴

VC = 68mg / 100g

100g 番石榴所含 VC 相當(dāng)于 206g 橙子

滿足每日推薦攝入量 100mg VC 需吃 147g 番石榴

番石榴，又叫芭樂，味道有點(diǎn)像山楂和梨子的結(jié)合體，酸甜綿軟，果心稍有硬籽，果肉柔滑。

二、什么水果對(duì)美白效果最好？

檸檬、香橙、奇異果都是很好的水果美白滋潤(rùn)大王

可以在晚上睡覺前在容器里用熱水浸泡切好的檸檬片、香橙片，然后以蒸汽的方法滋潤(rùn)面部（將臉停至容器上方），待大約3――5分鐘后，臉部細(xì)胞張開，水果的內(nèi)的維生素通過蒸汽全部滲入面部皮膚，之后，用手指輕輕的在臉上做按摩，堅(jiān)持使用即可看到效果

2.另外，奇異果內(nèi)的維C也對(duì)皮膚有很好的美白滋潤(rùn)效果，將奇異果榨成汁飲用，也可以起到美白滋潤(rùn)的作用。

并且，堅(jiān)持長(zhǎng)期食用這幾種水果，還可補(bǔ)充人體所需的維生素，增強(qiáng)體力！

三、什么水果最美白？

檸檬，不過貴了點(diǎn)。

西紅柿不錯(cuò)的，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，每天一個(gè)，重在堅(jiān)持。

黃瓜可以敷臉，便宜。

都要堅(jiān)持

紅棗含的維C是最多的

檸檬

四、請(qǐng)問十種美白水果是

檸檬、木瓜、櫻桃、草莓、菠蘿、蘋果、葡萄、獼猴桃、桔子、桃子

蘋果，檸檬，柚子，西紅柿，想不到了呵呵

五、哪些水果可以美白？

蕃茄、草莓、綠色蔬菜，千萬不能吃馬鈴薯和貝類的，會(huì)變黑的

吃什么水果可以美白？